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Forkin

Mirza Ghasemi (salsa de berenjena ahumada)

Mirza Ghasemi es una salsa persa ahumada y muy sabrosa, elaborada con berenjena asada al fuego, tomates, ajo y huevos. Este plato vegetariano es perfecto como aperitivo con pan caliente o como plato principal ligero.

Una receta original de Forkin

Tiempo total
50 min
Raciones
4
Dificultad
Media
Por ración
189 kcal
VegetarianaSin gluten

Información sobre alérgenos: puede contener huevos. Si tienes alguna alergia, comprueba siempre los envases de los ingredientes.

Mirza Ghasemi (salsa de berenjena ahumada)

Puesta a punto

Ingredientes

  • 2 udberenjena, mediano
  • 2 udtomate, en dados
  • 4 dienteajo, picado
  • 2 udhuevo, batido(s)
  • 3 cdaaceite de oliva
  • 0,5 cdtacúrcuma en polvo
  • 0,5 cdtasal
  • 0,25 cdtapimienta negra, recién molido

Utensilios

cocina de gas · tenedor · grill del horno · parrilla · sartén grande · tabla de cortar · cuchillo · aplastapapas

Elaboración

Paso a paso

  1. 1

    Asa las berenjenas directamente sobre una llama abierta en una cocina de gas, en una parrilla o bajo el grill hasta que la piel esté chamuscada y la pulpa muy blanda, dándoles la vuelta de vez en cuando.

    Unos 15 min

    Nota de cocina: Con el grill, las berenjenas quedan sobre una bandeja de horno forrada con papel de aluminio y se gratinan durante 7-10 minutos por cada lado.

  2. 2

    Cuando estén lo bastante frías para manipularlas, pela la piel chamuscada de las berenjenas. Pica groseramente la pulpa ahumada y resérvala.

    Unos 5 min

    Nota de cocina: Si las berenjenas calientes se ponen en un bol y se cubren con film transparente durante 5 minutos, se pelan mejor.

  3. 3

    Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio.

    Unos 1 min

  4. 4

    Añade el ajo picado y la cúrcuma a la sartén y sofríe durante 1 minuto, hasta que desprendan aroma.

    Unos 1 min

    Nota de cocina: El ajo se quema con facilidad.

  5. 5

    Incorpora los tomates en dados, la sal y la pimienta negra. Cocina durante 5-7 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que los tomates se ablanden y suelten su jugo.

    Unos 7 min

  6. 6

    Añade la berenjena picada a la mezcla de tomate. Machácala con un tenedor o con un machacapatatas para que se integre bien con los tomates. Sigue cocinando durante 5 minutos para que los sabores se mezclen.

    Unos 5 min

  7. 7

    Haz un hueco en el centro de la mezcla de berenjena y vierte los huevos batidos. Revuelve los huevos en el hueco hasta que cuajen apenas, y luego mézclalos con la mezcla de berenjena.

    Unos 3 min

  8. 8

    Cocina otros 2-3 minutos, removiendo, hasta que se haya evaporado el exceso de líquido y la mezcla espese.

    Unos 3 min

  9. 9

    Sírvelo caliente con pan fresco o como guarnición.

Por ración

Nutrición

75%Puntuación
Calorías
189,4kcal
Proteínas
5,9g
Hidratos
14,4g
Grasas
13,4g
Fibra
5,8g
Azúcar
7,9g

Estimación basada en las cantidades de los ingredientes. Los valores pueden variar según las marcas y sustituciones.

Conservación

Cómo conservar

Guarda las sobras de Mirza Ghasemi en un recipiente hermético en el frigorífico.

Cómo recalentar

Recalienta suavemente en una sartén a fuego bajo o en el microondas hasta que esté bien caliente.