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Forkin

Sandesh

Sandesh es un dulce bengalí tradicional hecho con chhena (paneer fresco) y azúcar. Tiene una textura delicada que se deshace en la boca y un sabor sutilmente dulce. Esta receta ofrece una forma sencilla de preparar en casa este clásico postre indio.

Una receta original de Forkin

Tiempo total
1 h 35 min
Raciones
4
Dificultad
Media
Por ración
224 kcal
VegetarianaSin gluten

Información sobre alérgenos: puede contener leche, frutos secos y frutos de cáscara. Si tienes alguna alergia, comprueba siempre los envases de los ingredientes.

Sandesh

Puesta a punto

Ingredientes

Ingredientes

  • 1000 mlleche entera
  • 30 mlzumo de limón
  • 50 gazúcar granulada
  • 0,5 cdtacardamomo en polvo(opcional)

guarnición

  • 1 cdapistacho, picado(opcional)

Utensilios

olla · muselina · plato · sartén baja · colador

Elaboración

Paso a paso

  1. 1

    Vierte la leche entera en una olla de fondo grueso y llévala a ebullición a fuego medio, removiendo de vez en cuando para evitar que se pegue.

    Unos 10 min

  2. 2

    Cuando la leche hierva, baja el fuego al mínimo y añade poco a poco el zumo de limón, removiendo suavemente hasta que la leche se corte por completo.

    Unos 2 min

    Nota de cocina: Conviene añadir el zumo de limón poco a poco hasta que el suero se separe claramente de los sólidos.

  3. 3

    Retira la olla del fuego y déjala reposar 1-2 minutos para que el chhena (cuajada) se forme por completo.

    Unos 2 min

  4. 4

    Forra un colador con una muselina limpia o una gasa para queso y vierte con cuidado la leche cortada en él para separar el chhena del suero.

    Unos 1 min

    Nota de cocina: El suero se puede reservar para otros usos, como amasar masas o preparar sopas, porque es nutritivo.

  5. 5

    Junta los bordes de la tela y exprime suavemente el exceso de agua del chhena. Ten cuidado de no apretar demasiado, porque debe conservar algo de humedad.

    Unos 2 min

    Nota de cocina: El chhena debe quedar desmigado, pero aún ligeramente húmedo. Si queda demasiado seco, se endurece; si queda demasiado húmedo, se pegará.

  6. 6

    Enjuaga el chhena bajo agua fría corriente durante un minuto para eliminar cualquier rastro de sabor a limón.

    Unos 1 min

  7. 7

    Vuelve a exprimir el agua y luego cuelga el chhena durante al menos 30-60 minutos para que escurra más, hasta que quede firme pero maleable.

    Unos 1 h

    Nota de cocina: Colgarlo deja que la gravedad haga la mayor parte del trabajo y garantiza una textura homogénea.

  8. 8

    Pasa el chhena escurrido a una sartén ancha y poco profunda o a un kadhai de fondo grueso.

    Unos 1 min

  9. 9

    Añade el azúcar granulada y el cardamomo en polvo (si lo usas) al chhena.

  10. 10

    Amasa la mezcla de chhena y azúcar con el talón de la palma durante unos 5-7 minutos hasta que quede lisa y sin grumos.

    Unos 7 min

    Nota de cocina: Este paso es clave para conseguir la textura suave del sandesh y no conviene omitirlo.

  11. 11

    Pon la sartén a fuego bajo y cocina, removiendo sin parar, durante 3-5 minutos, hasta que la mezcla empiece apenas a unirse y se despegue de los lados de la sartén.

    Unos 5 min

    Nota de cocina: Una cocción excesiva vuelve el sandesh granuloso y duro. Debe seguir suave y maleable.

  12. 12

    Retira del fuego y pasa la mezcla a un plato. Déjala enfriar un poco hasta que puedas manipularla cómodamente.

    Unos 5 min

  13. 13

    Mientras siga tibia, divide la mezcla en porciones pequeñas e iguales y dales la forma que quieras, como tortitas redondas u ovaladas.

    Unos 5 min

    Nota de cocina: Se pueden usar moldes de dulces para conseguir diseños tradicionales o simplemente aplanarlas con la palma.

  14. 14

    Decora con pistacho picado, si lo deseas.

  15. 15

    Enfría el sandesh en el frigorífico durante al menos 1 hora antes de servirlo.

    Unos 1 h

    Nota de cocina: El enfriado ayuda a que cojan firmeza y realza el sabor.

Por ración

Nutrición

72%Puntuación
Calorías
224,3kcal
Proteínas
8,8g
Hidratos
26g
Grasas
10g
Fibra
0,5g
Azúcar
24,7g

Estimación basada en las cantidades de los ingredientes. Los valores pueden variar según las marcas y sustituciones.

Conservación

Cómo conservar

Guarda el sandesh en un recipiente hermético en el frigorífico.