Gå til indhold
Forkin
LunchMain Course

Zaru Soba

Zaru Soba is a refreshing Japanese noodle dish featuring chilled buckwheat noodles served with a savory dipping sauce. It's a light and satisfying meal perfect for warmer weather.

En original opskrift af Forkin

Tid i alt
23 min.
Portioner
2
Sværhedsgrad
Nem
Pr. portion
333 kcal
Download appen
Vegetarisk

Allergenoplysninger: kan indeholde gluten, soja og sojabønner. Kontrollér altid ingrediensernes emballage, hvis du har allergi.

Zaru Soba

Klargøring

Ingredienser

Måleenheder

Konverteret til visning; mængderne i opskriften er stadig tilsvarende.

Ingredienser

  • 160 gdried soba noodles

dipping sauce

  • 4 spsk.soy sauce
  • 2 spsk.mirin
  • 4 spsk.water
  • 0,5 tsk.sugar

garnish

  • 1 stk.scallion, thinly sliced
  • 0,25 stk.nori seaweed, shredded
  • 0,5 tsk.wasabi(valgfrit)

Udstyr

serving plates · pot · colander · small bowl

Fremgangsmåde

Trin for trin

  1. 1

    Bring a large pot of water to a rolling boil.

    Ca. 5 min.

  2. 2

    Add the soba noodles to the boiling water and cook according to package directions, usually 5-7 minutes, until al dente.

    Ca. 7 min.

    Kokkens note: Stir occasionally to prevent the noodles from sticking together.

  3. 3

    While the noodles cook, prepare the dipping sauce by combining the soy sauce, mirin, water, and sugar in a small bowl.

    Ca. 2 min.

    Kokkens note: Stir well until the sugar is fully dissolved.

  4. 4

    Once cooked, drain the soba noodles thoroughly and rinse them under cold running water until completely chilled.

    Ca. 2 min.

    Kokkens note: Rinsing well removes excess starch and stops the cooking process, ensuring a firm texture.

  5. 5

    Divide the chilled noodles between two serving plates or zaru (bamboo mats).

    Ca. 1 min.

  6. 6

    Garnish the noodles with shredded nori seaweed and sliced scallion.

    Ca. 1 min.

  7. 7

    Serve the noodles immediately with the dipping sauce on the side, along with optional wasabi.

    Kokkens note: Individual small bowls are ideal for dipping the noodles.

Pr. portion

Næringsindhold

Kalorier
333,4kcal
Protein
11,7g
Kulhydrat
68,2g
Fedt
0,7g
Kostfibre
3,3g
Sukker
7,4g

Beregnet ud fra ingrediensmængderne i opskriften. Værdierne kan variere afhængigt af mærker og udskiftninger.

Bevar den gode smag

Opbevaring

Store leftover soba noodles and dipping sauce separately in airtight containers in the refrigerator.

Genopvarmning

Soba noodles are typically eaten cold; do not reheat. The dipping sauce can be served chilled.

Flere opskrifter

Alle opskrifter
  • Chowder med oksekød

    Chowder med oksekød

    En fyldig og mættende chowder med hakket oksekød, en blanding af grøntsager og en cremet tomatbase. Det er en enkel ret i én gryde, som er hurtigt lavet og perfekt til en hverdagsmiddag.

    55 min. 482 kcal
  • Peprede muslinger

    Peprede muslinger

    Denne klassiske napolitanske ret består af friske muslinger dampet i en smagfuld bouillon med hvidløg, olivenolie og en generøs mængde sort peber. Det er en enkel, men elegant forret, som fremhæver havets naturlige smag. Den er bedst med sprødt brød til at suge den lækre saft op.

    25 min. 446 kcal
  • Tysk agurkesalat med dild

    Tysk agurkesalat med dild

    Oplev den sprøde, forfriskende smag af Tyskland med denne klassiske Gurkensalat. Tyndtskårne agurker vendes i en livlig, syrlig dildvinaigrette, som giver en perfekt balance mellem sødt og surt. Denne lette og smagfulde tilbehørsret er utrolig nem at lave og passer ideelt til ethvert måltid.

    50 min. 60 kcal
  • Macco med hestebønner

    Macco med hestebønner

    Denne traditionelle sicilianske hestebønnesuppe er en mættende og smagfuld vegansk ret. Tørrede hestebønner simrer med vild fennikel, løg og tomat og bliver til et fyldigt og trøstende måltid. Server med brød med sprød skorpe for en fuldendt og tilfredsstillende oplevelse.

    1 t. 45 min. 247 kcal
  • Adana-kebab

    Adana-kebab

    Adana-kebab er en smagfuld tyrkisk ret med håndhakket lammekød, krydret med chiliflager og sumak og derefter grillet på brede spyd. Blandingen arbejdes, indtil den får en pastaagtig konsistens, hvilket giver et mørt og saftigt resultat. Den serveres traditionelt med friske grøntsager og fladbrød.

    1 t. 45 min. 375 kcal
  • Marengs af æggehvider, der altid lykkes

    Marengs af æggehvider, der altid lykkes

    Denne marengs bruger en kogt majsstivelsesbase til at skabe et vidunderligt stabilt lag, der ikke siver eller krymper. Den er perfekt til tærter og andre bagte desserter og giver en blank, fast marengs hver gang. Den enkle teknik sikrer flotte resultater, også for begyndere.

    55 min. 48 kcal
  • Handvo med grøntsager

    Handvo med grøntsager

    Handvo er en krydret, salt grøntsagskage fra Gujarat i Indien, traditionelt lavet med en fermenteret dej af ris og linser. Denne opskrift bruger let tilgængelige meltyper og grøntsager til en hurtigere, men stadig autentisk smagende, vegansk snack eller et let måltid.

    1 t. 10 min.