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Forkin

Yogur con fresas

Un yogur casero sencillo y rápido que combina yogur natural con fresas frescas y plátano para aportar dulzor de forma natural. Un toque de canela y nuez moscada añade una nota cálida y especiada a este refrescante tentempié o desayuno.

Una receta original de Forkin

Tiempo total
10 min
Raciones
2
Dificultad
Fácil
Por ración
187 kcal
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VegetarianaSin gluten

Información sobre alérgenos: puede contener leche. Si tienes alguna alergia, comprueba siempre los envases de los ingredientes.

Yogur con fresas

Puesta a punto

Ingredientes

Medidas

Conversión solo para mostrar; las cantidades de la receta siguen siendo equivalentes.

  • 1 tazayogur natural
  • 1 cdaleche en polvo(opcional)
  • 1 cdtamiel
  • 1 pizcacanela molida
  • 1 pizcanuez moscada molida
  • 1 udplátano, machacado
  • 0,75 tazafresa, en rodajas

Utensilios

bol · tabla de cortar · cuchillo · batidor

Elaboración

Paso a paso

  1. 1

    Bate en un bol mediano el yogur natural, la leche en polvo, la miel, la canela molida y la nuez moscada molida hasta obtener una mezcla lisa.

    Unos 3 min

    Nota de cocina: Usar unas varillas ayuda a incorporar la leche en polvo sin grumos y permite obtener una textura más cremosa.

  2. 2

    Añade el plátano machacado a la mezcla de yogur y remueve hasta que quede completamente integrado.

    Unos 2 min

    Nota de cocina: Para obtener una consistencia más lisa, puedes batir el plátano con la base de yogur antes de añadir las fresas.

  3. 3

    Incorpora con cuidado las fresas en rodajas mediante movimientos envolventes.

    Unos 2 min

    Nota de cocina: Para conseguir otra textura, puedes trocear las fresas de forma irregular en lugar de cortarlas en rodajas.

  4. 4

    Sirve el yogur inmediatamente o enfríalo en el frigorífico durante un máximo de 30 minutos antes de servirlo.

    Unos 1 min

Por ración

Nutrición

Calorías
187,2kcal
Proteínas
8,1g
Hidratos
31g
Grasas
4,6g
Fibra
2,9g
Azúcar
22,5g

Estimación basada en las cantidades de los ingredientes. Los valores pueden variar según las marcas y sustituciones.

Conservación

Cómo conservar

Guarda las sobras en un recipiente hermético en el frigorífico.

Cómo recalentar

Este plato se sirve frío.

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