Pudín de boniato
Este pudín de boniato es un postre reconfortante de inspiración caribeña, sutilmente especiado y deliciosamente jugoso. Elaborado con boniatos rallados, leche de coco y especias cálidas, es un capricho perfecto para cualquier ocasión. Sírvelo caliente o frío para saborear un bocado de las islas.
Una receta original de Forkin
- Tiempo total
- 1 h 20 min
- Raciones
- 6
- Dificultad
- Media
- Por ración
- 572 kcal
Información sobre alérgenos: puede contener gluten, leche y sulfitos. Si tienes alguna alergia, comprueba siempre los envases de los ingredientes.
Puesta a punto
Ingredientes
Conversión solo para mostrar; las cantidades de la receta siguen siendo equivalentes.
- 900 gbatata, pelado y rallado
- 120 gHarina de trigo de uso general
- 200 gazúcar granulada
- 400 mlleche de coco en lata, entero
- 120 mlleche
- 60 gmantequilla derretida
- 1 cdtaextracto de vainilla
- 1 cdtacanela molida
- 0,5 cdtanuez moscada molida
- 0,25 cdtasal
- 50 guva pasa(opcional)
Utensilios
rallador · bol mediano · batidor · horno · bol grande para mezclar · fuente de horno 23x33 cm
Elaboración
Paso a paso
- 1
Precalienta el horno a 180°C (350°F). Unta ligeramente una fuente de horno de 9x13 pulgadas.
Unos 5 min
Nota de cocina: Asegurarte de que la fuente esté bien engrasada evita que el pudín se pegue.
- 2
En un bol grande, mezcla el boniato rallado, la harina común, el azúcar granulado, la canela molida, la nuez moscada molida y la sal.
Unos 5 min
Nota de cocina: Mezclarlo bien asegura que las especias y la harina queden repartidas uniformemente por todo el boniato.
- 3
En otro bol mediano, bate la leche de coco en conserva, la leche, la mantequilla derretida y el extracto de vainilla.
Unos 2 min
- 4
Vierte los ingredientes líquidos sobre los secos y mezcla bien hasta que todo quede justo integrado. No batas en exceso.
Unos 3 min
Nota de cocina: Mezclar en exceso puede desarrollar el gluten de la harina y dejar un pudín más duro.
- 5
Si usas, incorpora las pasas.
Unos 1 min
- 6
Vierte la mezcla en la fuente preparada y extiéndela de manera uniforme.
Unos 1 min
- 7
Hornea durante 60-70 minutos, o hasta que el pudín cuaje y al insertar un cuchillo en el centro salga limpio.
Unos 1 h
Nota de cocina: Los tiempos de horneado pueden variar, así que empieza a comprobarlo a los 60 minutos.
- 8
Saca del horno y deja enfriar un poco antes de servir.
Unos 3 min
Nota de cocina: El pudín se asentará un poco más al enfriarse.
Por ración
Nutrición
- Calorías
- 571,5kcal
- Proteínas
- 6,9g
- Hidratos
- 88,7g
- Grasas
- 22,8g
- Fibra
- 5,6g
- Azúcar
- 47,1g
Estimación basada en las cantidades de los ingredientes. Los valores pueden variar según las marcas y sustituciones.
Conservación
Guarda el pudín de boniato sobrante en un recipiente hermético en el frigorífico.
Recalienta las porciones individuales en el microondas hasta que estén calientes, o en un horno precalentado a 150°C (300°F) hasta que se calienten por completo.
Más recetas
Todas las recetasChuletas de cerdo empanadas al estilo polaco
Esta clásica chuleta de cerdo polaca, similar al Wiener Schnitzel, lleva la carne aplanada, rebozada y frita hasta quedar dorada y crujiente. Es un plato principal muy satisfactorio, que suele servirse con patatas y col.
35 min 920 kcalAppam vegano
Estos delicados appams de encaje son una tortita tradicional del sur de la India elaborada con arroz fermentado y leche de coco. Tienen un centro suave y esponjoso y unos bordes finos y crujientes, perfectos para un desayuno o una cena ligeros. Resultan deliciosos con un curry sabroso o un chutney.
12 h 35 min 546 kcalZeitoun (aceitunas marinadas)
Disfruta de los vibrantes sabores de Oriente Medio con Zeitoun, un plato libanés de aceitunas marinadas sencillo pero exquisito. Las aceitunas mixtas, saladas y en su punto, se realzan con hierbas frescas aromáticas, limón fresco y un toque de picante, creando un aperitivo o acompañamiento irresistible. Esta receta, rápida de preparar, ofrece un bocado brillante y satisfactorio, perfecto para cualquier reunión.
45 min 193 kcalTortitas veganas esponjosas
Estas tortitas veganas, ligeras y esponjosas, son perfectas para un desayuno o brunch de fin de semana. Hechas con ingredientes vegetales sencillos, se preparan enseguida para empezar el día con algo delicioso. Sírvelas con tus coberturas favoritas, como fruta fresca y sirope de arce.
30 minGaeng Om (sopa de hierbas del norte de Tailandia)
Gaeng Om es una sopa tradicional de hierbas del norte de Tailandia, conocida por su perfil profundamente aromático y sabroso. A diferencia de muchos curries tailandeses, no lleva leche de coco, lo que da como resultado un caldo más ligero pero intensamente sabroso. Esta receta lleva pollo tierno y una rica mezcla de hierbas y especias.
1 h 5 min 327 kcalMatbúja
Esta vibrante ensalada cocinada norteafricana lleva tomates y pimientos asados cocidos a fuego lento, con ajo y un toque de chile. Es perfecta como salsa, untable o guarnición, y ofrece un sabor rico y sabroso. El largo tiempo de cocción desarrolla un gusto profundo y complejo.
2 h 20 min 161 kcalBizcocho inglés de frutos secos
Un bizcocho sencillo y denso, repleto de pasas y nueces pecanas. Este clásico dulce para la hora del té, de sabor mantecoso y aroma a limón, se prepara fácilmente desde cero.
2 h 25 min 553 kcal