Pretzels veganos blandos (Brezels)
Estos pretzels veganos caseros tienen un interior masticable y un exterior marrón oscuro ligeramente crujiente, logrado con una alternativa tradicional al baño de lejía. Son perfectos como tentempié o aperitivo y ofrecen el sabor clásico sin ningún producto de origen animal. Disfrútalos templados con tu mostaza favorita.
Una receta original de Forkin
- Tiempo total
- 1 h 45 min
- Raciones
- 8
- Dificultad
- Media
- Por ración
- 262 kcal
Información sobre alérgenos: puede contener gluten. Si tienes alguna alergia, comprueba siempre los envases de los ingredientes.
Puesta a punto
Ingredientes
masa
- 300 mlagua tibia
- 7 glevadura seca activa
- 10 gazúcar granulada
- 500 gHarina de trigo de uso general
- 5 gsal
- 30 gmantequilla vegana, derretido
baño
- 120 gbicarbonato de sodio
- 2 lagua
cobertura
- 2 cdasal marina gruesa
Utensilios
bandejas de horno · espumadera · bol grande · olla grande · rejilla enfriadora · papel de horno · trapo de cocina
Elaboración
Paso a paso
- 1
En un bol grande, mezcla el agua templada, la levadura seca activa y el azúcar granulado. Deja reposar 5-10 minutos hasta que haga espuma, señal de que la levadura está activa.
Unos 10 min
- 2
Añade la harina de todo uso, la sal y la mantequilla vegana derretida a la mezcla de levadura. Mezcla hasta que se forme una masa rugosa.
Unos 2 min
- 3
Vuelca la masa sobre una superficie ligeramente enharinada y amásala 8-10 minutos, hasta que quede lisa y elástica.
Unos 10 min
- 4
Coloca la masa en un bol ligeramente aceitado, cúbrela con un paño de cocina limpio y déjala levar en un lugar cálido durante 45-60 minutos, o hasta que doble su volumen.
Unos 1 h
Nota de cocina: Un horno apagado con la luz encendida crea un ambiente templado para levar.
- 5
Precalienta el horno a 220°C (425°F) y forra dos bandejas de horno con papel de horno.
Unos 10 min
- 6
Lleva a ebullición fuerte el agua para el baño en una olla grande y añade con cuidado el bicarbonato. La mezcla hará mucha espuma.
Unos 5 min
Nota de cocina: Asegúrate de que la olla sea lo bastante grande para evitar desbordamientos al añadir el bicarbonato.
- 7
Desgasifica la masa ya fermentada y divídela en 8 porciones iguales. Forma con cada porción un cilindro largo, de unos 50-60 cm (20-24 pulgadas) de largo, más grueso en el centro y afinado en los extremos.
Unos 5 min
- 8
Dales forma de pretzel haciendo una U, cruzando los extremos dos veces y bajándolos después para fijarlos en la base de la U.
Unos 5 min
Nota de cocina: Trabajar rápido evita que la masa se seque.
- 9
Introduce con cuidado uno o dos pretzels cada vez en el baño hirviendo de bicarbonato durante 20-30 segundos por lado. No llenes demasiado la olla.
Unos 5 min
Nota de cocina: Usa una espumadera o una espátula para darles la vuelta y retirarlos.
- 10
Retira los pretzels del baño, deja que escurra el exceso de líquido y colócalos en las bandejas preparadas. Espolvorea generosamente con sal marina gruesa.
Unos 2 min
- 11
Hornea 12-15 minutos, o hasta que estén de un marrón dorado intenso y brillantes.
Unos 15 min
- 12
Pasa los pretzels horneados a una rejilla para que se enfríen un poco antes de servirlos.
Por ración
Nutrición
- Calorías
- 262,1kcal
- Proteínas
- 6,6g
- Hidratos
- 49,1g
- Grasas
- 3,7g
- Fibra
- 1,9g
- Azúcar
- 1,4g
Estimación basada en las cantidades de los ingredientes. Los valores pueden variar según las marcas y sustituciones.
Conservación
Guarda los pretzels sobrantes en un recipiente hermético a temperatura ambiente.
Recalienta en un horno tostador o convencional a 175°C (350°F) durante 5-7 minutos, hasta que se calienten por completo.