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Forkin

Pretzels veganos blandos (Brezels)

Estos pretzels veganos caseros tienen un interior masticable y un exterior marrón oscuro ligeramente crujiente, logrado con una alternativa tradicional al baño de lejía. Son perfectos como tentempié o aperitivo y ofrecen el sabor clásico sin ningún producto de origen animal. Disfrútalos templados con tu mostaza favorita.

Una receta original de Forkin

Tiempo total
1 h 45 min
Raciones
8
Dificultad
Media
Por ración
262 kcal
VeganaVegetariana

Información sobre alérgenos: puede contener gluten. Si tienes alguna alergia, comprueba siempre los envases de los ingredientes.

Pretzels veganos blandos (Brezels)

Puesta a punto

Ingredientes

masa

  • 300 mlagua tibia
  • 7 glevadura seca activa
  • 10 gazúcar granulada
  • 500 gHarina de trigo de uso general
  • 5 gsal
  • 30 gmantequilla vegana, derretido

baño

  • 120 gbicarbonato de sodio
  • 2 lagua

cobertura

  • 2 cdasal marina gruesa

Utensilios

bandejas de horno · espumadera · bol grande · olla grande · rejilla enfriadora · papel de horno · trapo de cocina

Elaboración

Paso a paso

  1. 1

    En un bol grande, mezcla el agua templada, la levadura seca activa y el azúcar granulado. Deja reposar 5-10 minutos hasta que haga espuma, señal de que la levadura está activa.

    Unos 10 min

  2. 2

    Añade la harina de todo uso, la sal y la mantequilla vegana derretida a la mezcla de levadura. Mezcla hasta que se forme una masa rugosa.

    Unos 2 min

  3. 3

    Vuelca la masa sobre una superficie ligeramente enharinada y amásala 8-10 minutos, hasta que quede lisa y elástica.

    Unos 10 min

  4. 4

    Coloca la masa en un bol ligeramente aceitado, cúbrela con un paño de cocina limpio y déjala levar en un lugar cálido durante 45-60 minutos, o hasta que doble su volumen.

    Unos 1 h

    Nota de cocina: Un horno apagado con la luz encendida crea un ambiente templado para levar.

  5. 5

    Precalienta el horno a 220°C (425°F) y forra dos bandejas de horno con papel de horno.

    Unos 10 min

  6. 6

    Lleva a ebullición fuerte el agua para el baño en una olla grande y añade con cuidado el bicarbonato. La mezcla hará mucha espuma.

    Unos 5 min

    Nota de cocina: Asegúrate de que la olla sea lo bastante grande para evitar desbordamientos al añadir el bicarbonato.

  7. 7

    Desgasifica la masa ya fermentada y divídela en 8 porciones iguales. Forma con cada porción un cilindro largo, de unos 50-60 cm (20-24 pulgadas) de largo, más grueso en el centro y afinado en los extremos.

    Unos 5 min

  8. 8

    Dales forma de pretzel haciendo una U, cruzando los extremos dos veces y bajándolos después para fijarlos en la base de la U.

    Unos 5 min

    Nota de cocina: Trabajar rápido evita que la masa se seque.

  9. 9

    Introduce con cuidado uno o dos pretzels cada vez en el baño hirviendo de bicarbonato durante 20-30 segundos por lado. No llenes demasiado la olla.

    Unos 5 min

    Nota de cocina: Usa una espumadera o una espátula para darles la vuelta y retirarlos.

  10. 10

    Retira los pretzels del baño, deja que escurra el exceso de líquido y colócalos en las bandejas preparadas. Espolvorea generosamente con sal marina gruesa.

    Unos 2 min

  11. 11

    Hornea 12-15 minutos, o hasta que estén de un marrón dorado intenso y brillantes.

    Unos 15 min

  12. 12

    Pasa los pretzels horneados a una rejilla para que se enfríen un poco antes de servirlos.

Por ración

Nutrición

43%Puntuación
Calorías
262,1kcal
Proteínas
6,6g
Hidratos
49,1g
Grasas
3,7g
Fibra
1,9g
Azúcar
1,4g

Estimación basada en las cantidades de los ingredientes. Los valores pueden variar según las marcas y sustituciones.

Conservación

Cómo conservar

Guarda los pretzels sobrantes en un recipiente hermético a temperatura ambiente.

Cómo recalentar

Recalienta en un horno tostador o convencional a 175°C (350°F) durante 5-7 minutos, hasta que se calienten por completo.