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Forkin

Sopa de cebolla francesa vegetariana

Una sopa vegetariana rica y sabrosa, con cebollas profundamente caramelizadas que se cuecen a fuego lento en un caldo lleno de sabor. Coronada con una rebanada de pan crujiente y queso gruyère fundido, este plato clásico es pura comida reconfortante.

Una receta original de Forkin

Tiempo total
1 h 40 min
Raciones
4
Dificultad
Media
Por ración
571 kcal
Vegetariana

Información sobre alérgenos: puede contener gluten, leche y sulfitos. Si tienes alguna alergia, comprueba siempre los envases de los ingredientes.

Sopa de cebolla francesa vegetariana

Puesta a punto

Ingredientes

  • 4 udcebolla amarilla, finamente rebanado
  • 3 cdamantequilla sin sal
  • 1 cdaaceite de oliva
  • 2 dienteajo, picado
  • 2 cdaHarina de trigo de uso general
  • 120 mlvino blanco seco(opcional)
  • 1500 mlcaldo de verduras
  • 3 udtomillo fresco, ramitas
  • 1 udhoja de laurel
  • 1 cdtasal
  • 0,5 cdtapimienta negra, recién molido
  • 4 udbaguette, rodajas de 2 cm de grosor
  • 150 gqueso gruyère, rallado

Utensilios

cucharón · boles aptos para el horno · cocotte · olla grande · bandeja de horno · tabla de cortar · cuchillo

Elaboración

Paso a paso

  1. 1

    En una olla grande de fondo grueso o en una cocotte, derrite la mantequilla con el aceite de oliva a fuego medio.

    Unos 2 min

    Nota de cocina: Usar mantequilla y aceite a la vez evita que la mantequilla se dore demasiado deprisa.

  2. 2

    Añade las cebollas en rodajas y una pizca de sal, removiendo para que se impregnen de la grasa. Baja el fuego a medio-bajo.

    Unos 3 min

  3. 3

    Cocina las cebollas lentamente, removiendo cada 5-10 minutos, hasta que estén tiernas, melosas y de un dorado intenso. No te precipites con este paso.

    Unos 45 min

    Nota de cocina: La caramelización auténtica requiere paciencia. Si las cebollas empiezan a quemarse, añade una cucharada de agua y baja el fuego.

  4. 4

    Añade el ajo picado y cocina un minuto más, hasta que desprenda aroma.

    Unos 1 min

  5. 5

    Espolvorea la harina sobre las cebollas y remueve sin parar durante un minuto para que desaparezca el sabor de la harina cruda.

    Unos 1 min

  6. 6

    Vierte el vino blanco para desglasar la olla, raspando los restos dorados del fondo. Deja que burbujee y reduzca aproximadamente a la mitad.

    Unos 3 min

    Nota de cocina: Si no usas vino, puedes desglasar con un chorrito de caldo.

  7. 7

    Incorpora poco a poco el caldo de verduras y, a continuación, las ramitas de tomillo y la hoja de laurel.

    Unos 2 min

  8. 8

    Lleva la sopa a un hervor suave, reduce luego el fuego a bajo, tapa parcialmente y deja que cueza al menos 20 minutos para que los sabores se integren.

    Unos 20 min

  9. 9

    Mientras la sopa se cuece a fuego lento, precalienta el grill del horno. Coloca las rebanadas de baguette en una bandeja de horno y tuéstalas hasta que estén doradas y crujientes.

  10. 10

    Retira las ramitas de tomillo y la hoja de laurel de la sopa. Prueba y ajusta de sal y pimienta según sea necesario.

    Unos 1 min

  11. 11

    Sirve la sopa caliente en cuatro cuencos aptos para horno.

    Unos 2 min

    Nota de cocina: Asegúrate de que tus cuencos estén específicamente certificados para soportar el calor del grill.

  12. 12

    Coloca una rebanada de baguette tostada encima de la sopa en cada cuenco.

    Unos 1 min

  13. 13

    Espolvorea generosamente el queso gruyère rallado sobre el pan y la superficie de la sopa.

    Unos 1 min

  14. 14

    Coloca con cuidado los cuencos sobre una bandeja de horno y mételos bajo el grill hasta que el queso se funda, burbujee y se dore ligeramente.

    Unos 3 min

    Nota de cocina: Vigílalo de cerca, porque el queso puede pasar de perfecto a quemado en segundos.

  15. 15

    Deja reposar los cuencos unos minutos antes de servir, porque estarán muy calientes.

    Unos 5 min

Por ración

Nutrición

68%Puntuación
Calorías
571,2kcal
Proteínas
21,3g
Hidratos
58g
Grasas
26,4g
Fibra
6,2g
Azúcar
13,5g

Estimación basada en las cantidades de los ingredientes. Los valores pueden variar según las marcas y sustituciones.

Conservación

Cómo conservar

Guarda la sopa sobrante por separado del pan y el queso de la cobertura en un recipiente hermético en el frigorífico.

Cómo recalentar

Recalienta la sopa en la placa o en el microondas y luego prepara pan tostado y queso frescos para poner encima y gratinar.