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Forkin

Pad thai vegetariano con tofu

Este pad thai vegetariano lleva tofu salteado, fideos de arroz tiernos y una salsa agridulce de tamarindo. Es un plato saciante y sabroso que se prepara enseguida para una deliciosa cena entre semana.

Una receta original de Forkin

Tiempo total
45 min
Raciones
4
Dificultad
Media
Por ración
464 kcal
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Información sobre alérgenos: puede contener gluten, frutos secos, cacahuetes y soja. Si tienes alguna alergia, comprueba siempre los envases de los ingredientes.

Pad thai vegetariano con tofu

Puesta a punto

Ingredientes

Medidas

Conversión solo para mostrar; las cantidades de la receta siguen siendo equivalentes.

Ingredientes

  • 200 gfideos planos de arroz, seco
  • 300 gtofu firme, prensado y en cubos
  • 2 cdaaceite de cacahuete
  • 2 udchalota, finamente picado
  • 3 dienteajo, picado
  • 1 tazabrotes de soja
  • 0,25 tazacebollino, picado

salsa

  • 3 cdapasta de tamarindo
  • 2 cdasalsa de soja
  • 1 cdasalsa de pescado vegetariana
  • 2 cdaazúcar moreno
  • 1 cdazumo de lima

guarnición

  • 0,25 tazacacahuetes, asado, triturado
  • 0,5 cdtahojuelas de pimiento rojo(opcional)
  • 4 udcuarto de lima

Utensilios

wok grande · pinzas · batidor · bol pequeño · sartén

Elaboración

Paso a paso

  1. 1

    Remoja los fideos de arroz planos en agua caliente durante 15-20 minutos, o según las indicaciones del paquete, hasta que estén flexibles pero no pastosos. Escúrrelos y resérvalos.

    Unos 15 min

    Nota de cocina: No dejes los fideos en remojo demasiado tiempo, porque terminarán de hacerse en la sartén.

  2. 2

    Prepara la salsa del pad thai batiendo en un bol pequeño la pasta de tamarindo, la salsa de soja, la salsa de pescado vegetariana, el azúcar moreno y el zumo de lima. Resérvala.

    Unos 2 min

  3. 3

    Calienta el aceite de cacahuete en un wok grande o en una sartén a fuego medio-alto. Añade el tofu en dados y cocínalo hasta que esté dorado y crujiente por todos los lados, unos 5-7 minutos. Retira el tofu de la sartén y resérvalo.

    Unos 7 min

    Nota de cocina: El tofu debe estar bien prensado para lograr la máxima textura crujiente.

  4. 4

    Añade la chalota picada y el ajo picado al mismo wok, agregando un poco más de aceite si hace falta. Sofríe durante 1-2 minutos hasta que desprenda aroma.

    Unos 2 min

    Nota de cocina: Ten cuidado de no quemar el ajo.

  5. 5

    Vuelve a incorporar el tofu cocinado al wok. Añade los fideos escurridos y vierte la salsa del pad thai preparada. Mezcla todo enérgicamente para que los fideos y el tofu queden bien cubiertos.

    Unos 3 min

    Nota de cocina: Usa unas pinzas para ayudar a separar y cubrir los fideos.

  6. 6

    Incorpora los brotes de soja y el cebollino picado. Cocina durante otro 1-2 minutos hasta que los brotes estén ligeramente blandos pero sigan manteniendo algo de textura crujiente.

    Unos 2 min

    Nota de cocina: No cocines demasiado las verduras para que mantengan su textura.

  7. 7

    Retira del fuego y pasa el pad thai a los platos de servir. Decora con cacahuetes picados, copos de chile rojo (si los usas) y gajos de lima.

    Nota de cocina: Sírvelo de inmediato para disfrutar del mejor sabor y la mejor textura.

Por ración

Nutrición

Calorías
464,4kcal
Proteínas
12,6g
Hidratos
72,6g
Grasas
15,9g
Fibra
4,1g
Azúcar
14,8g

Estimación basada en las cantidades de los ingredientes. Los valores pueden variar según las marcas y sustituciones.

Conservación

Cómo conservar

Guarda el pad thai sobrante en un recipiente hermético en el frigorífico.

Cómo recalentar

Recalienta en el microondas o en una sartén a fuego medio hasta que esté caliente, añadiendo un chorrito de agua si se seca.

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