Polpo Alla Pignata
This traditional Puglian dish features tender octopus slow-cooked in a terracotta pot with simple, fresh ingredients. The octopus braises in its own juices and a rich tomato sauce, resulting in a deeply flavorful and comforting meal. Serve with crusty bread to soak up all the delicious sauce.
Forkin eredeti receptje
- Teljes idő
- 2 ó 20 p
- Adag
- 4
- Nehézség
- Közepes
- Adagonként
- 530 kcal
Allergéninformáció: a következőket tartalmazhatja: hal, puhatestűek és szulfitok. Allergia esetén mindig ellenőrizd a hozzávalók csomagolását.
Előkészítés
Hozzávalók
A megjelenítéshez átváltva; a receptben szereplő mennyiségek egyenértékűek maradnak.
- 1,5 kgoctopus, cleaned
- 500 gcherry tomato, halved
- 300 gpotato, peeled and cubed
- 4 gerezdgarlic, sliced
- 0,25 csészeparsley, fresh, chopped
- 0,5 csészedry white wine
- 3 ek.extra virgin olive oil
- 1 tk.salt
- 0,5 tk.black pepper, freshly ground
- 0,5 tk.chili flake(opcionális)
Eszközök
terracotta pot · dutch oven · cutting board · knife
Elkészítés
Lépésről lépésre
- 1
If your octopus is not pre-tenderized, freeze it for at least 24 hours, then thaw completely before cooking. This helps break down the fibers and ensures tenderness.
- 2
Rinse the cleaned octopus thoroughly under cold water.
Körülbelül 1 p
- 3
In a large terracotta pot or heavy-bottomed Dutch oven, arrange the octopus at the bottom.
Körülbelül 2 p
A szakács megjegyzése: A terracotta pot (pignata) is traditional and provides excellent heat distribution, but a good quality Dutch oven works just as well.
- 4
Scatter the halved cherry tomatoes, cubed potatoes, sliced garlic, and chopped parsley over the octopus.
Körülbelül 3 p
- 5
Pour in the dry white wine and drizzle with extra virgin olive oil.
Körülbelül 1 p
- 6
Season with salt, freshly ground black pepper, and chili flakes if using.
Körülbelül 1 p
- 7
Cover the pot tightly with its lid. If using a Dutch oven, ensure a very good seal; you can even place a piece of parchment paper under the lid for extra tightness.
Körülbelül 1 p
A szakács megjegyzése: The tight seal is crucial to trap the steam and allow the octopus to cook in its own juices.
- 8
Place the pot over very low heat on the stovetop or in an oven preheated to 150°C (300°F).
Körülbelül 1 p
A szakács megjegyzése: Cooking very slowly is key for tender octopus.
- 9
Cook for at least 2 hours, or until the octopus is fork-tender. Do not lift the lid during the first 90 minutes of cooking.
Körülbelül 2 ó
A szakács megjegyzése: The cooking time can vary depending on the size and type of octopus. Check for tenderness by piercing with a fork.
- 10
Once tender, carefully remove the pot from the heat. The octopus will have released a significant amount of liquid, creating a rich sauce.
- 11
Serve immediately from the pot, drizzling with extra fresh olive oil and a sprinkle of fresh parsley if desired. This dish is excellent with crusty bread.
Adagonként
Tápérték
- Kalória
- 530,1kcal
- Fehérje
- 70,6g
- Szénhidrát
- 20,5g
- Zsír
- 14,3g
- Rost
- 3,6g
- Cukor
- 4,2g
A receptben szereplő hozzávalók mennyisége alapján becsülve. Az értékek márkák és helyettesítések szerint eltérhetnek.
Őrizd meg frissen
Store any leftover polpo alla pignata in an airtight container in the refrigerator.
Gently reheat on the stovetop over low heat until warmed through, or in the microwave.
További receptek
Összes receptPörkölt
A pörkölt klasszikus magyar ragu, omlós hússal és élénk, paprikás mártással. Hagyományosan tésztával vagy apró galuskával tálalják, így kiadós és megnyugtató főétel.
2 ó 20 p 691 kcalTiropita
Ez a klasszikus görög sajtos pite vékony réteslapok között rejt gazdag, sós tölteléket. A sajtok és a tojás keveréke krémes belsőt alkot, így tökéletes előételnek vagy könnyű étkezésnek. Aranybarnára és ropogósra sütjük.
1 ó 15 p 635 kcalGulai Kambing (indonéz bárány curry)
Ez a gazdag és aromás indonéz báránycurry omlós báránydarabokból készül, amelyeket kókusztejes szószban, összetett fűszerkeverékkel párolunk. Tartalmas és ízletes étel, amely tökéletes egy laktató fogáshoz. Párolt rizzsel tálald.
1 ó 55 p 1096 kcalVegetáriánus gulyás
Ez a sós egyiptomi pite ropogós rétestésztából és gombával, lencsével, valamint dióval készült, tartalmas, fűszeres töltelékből épül fel. Aranyszínűre és puffadtra sütve kielégítő vegetáriánus főétel, amely újragondol egy klasszikus fogást.
1 ó 20 pSpenótos-parmezános előételi pite
Sós, tészta nélküli pite spenóttal, gombával és gazdag parmezános tojáskrémmel. Ez az egyszerű sült étel tökéletes meleg előételként vagy könnyű köretként, és minimális erőfeszítéssel elkészül. Természetesen gluténmentes, és melegen vagy szobahőmérsékleten is tálalható.
1 ó 15 p 149 kcalEnsalada Malagueña
Ez a frissítő, Málagából származó spanyol saláta burgonya, sózott tőkehal, narancs és olívabogyó kellemes kombinációja. Könnyű, mégis laktató fogás, amely tökéletes meleg napokon vagy előételként. Ízei üdék és sósak, Andalúzia konyhájának egyedi ízelítőjét kínálják.
45 pHagyományos görög saláta
Ez a frissítő saláta ropogós zöldségeket, sós fetát és sós lében eltett olívabogyót egyesít, klasszikus görög hangulatot idézve. Egyszerű, mégis ízletes fogás könnyű ebédnek vagy köretnek.
15 p 310 kcal