Pane tostato con avocado e uovo
Avocado schiacciato su pane tostato, completato da un uovo fritto: un inizio ricco di proteine.
Una ricetta originale di Forkin
- Tempo totale
- 8 min
- Porzioni
- 1
- Difficoltà
- Facile
- Per porzione
- 445 kcal
Informazioni sugli allergeni: può contenere uova, glutine e latte. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.
Preparazione
Ingredienti
Convertite per la visualizzazione; le quantità della ricetta restano equivalenti.
- 2 fettapane a lievitazione naturale
- 75 gavocado
- 50 guovo
- 1 cucchiainoburro
Il procedimento
Passo dopo passo
- 1
Tostare il pane e schiacciarvi sopra l'avocado.
Circa 2 min
- 2
Friggere l'uovo nel burro secondo il grado di cottura desiderato.
Circa 4 min
- 3
Disporre l'uovo sul pane tostato con avocado e servire.
Circa 1 min
Per porzione
Valori nutrizionali
- Calorie
- 445,4kcal
- Proteine
- 15,2g
- Carboidrati
- 46,5g
- Grassi
- 23,2g
- Fibre
- 6,8g
- Zuccheri
- 5,1g
Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.
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