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Forkin

Pollo hawaiano al forno

Un pasto semplice e gustoso per la sera in settimana, con tenere sovracosce di pollo al forno in una glassa dolce e acidula. La salsa, preparata con succo d'ananas, salsa di soia e zenzero, crea una copertura saporita che piacerà a tutti.

Una ricetta originale di Forkin

Tempo totale
1 h 15 min
Porzioni
4
Difficoltà
Facile
Per porzione
663 kcal

Informazioni sugli allergeni: può contenere glutine, sesamo e soia. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.

Pollo hawaiano al forno

Preparazione

Ingredienti

Ingredienti

  • 8 pzcoscia di pollo con osso e pelle

salsa

  • 240 mlsucco d'ananas in scatola
  • 80 mlsalsa di soia
  • 60 gzucchero di canna, compattato
  • 60 mlketchup
  • 30 mlaceto di riso
  • 3 spicchioaglio, tritato
  • 1 pzzenzero, pelato e grattugiato finemente
  • 1 cucchiaioamido di mais

guarnizione

  • 2 pzcipollotto, affettato sottilmente(facoltativo)
  • 1 cucchiainosemi di sesamo, tostato(facoltativo)

Attrezzatura

pinze · ciotola per mescolare · tagliere · coltello · frusta · forno · teglia da forno

Il procedimento

Passo dopo passo

  1. 1

    Preriscaldare il forno a 180°C (350°F).

  2. 2

    In una ciotola media, sbattere insieme il succo d'ananas, la salsa di soia, lo zucchero di canna, il ketchup, l'aceto di riso, l'aglio tritato, lo zenzero grattugiato e l'amido di mais fino a ottenere una salsa liscia e senza grumi.

    Circa 5 min

    Nota dello chef: L'amido di mais, sbattuto insieme ai liquidi freddi per primi, evita la formazione di grumi quando viene riscaldato.

  3. 3

    Tamponare le sovracosce di pollo con carta assorbente e disporle in un unico strato in una pirofila da 9x13 pollici (23x33 cm).

    Circa 5 min

    Nota dello chef: Il pollo ben asciugato aiuta la pelle a diventare più croccante durante la cottura.

  4. 4

    Versare la salsa preparata in modo uniforme sulle sovracosce di pollo nella pirofila.

  5. 5

    Mettere la pirofila nel forno preriscaldato e cuocere per 30 minuti.

    Circa 30 min

  6. 6

    Togliere con cautela la pirofila dal forno e, usando delle pinze, girare ogni sovracoscia di pollo, nappando la superficie con un po' di salsa del fondo.

    Circa 2 min

    Nota dello chef: La rotazione del pollo assicura una cottura uniforme e permette a entrambi i lati di ricoprirsi della glassa che si addensa.

  7. 7

    Rimettere la pirofila nel forno e cuocere per altri 25-30 minuti, fino a quando il pollo è cotto e la temperatura interna raggiunge 74°C (165°F).

    Circa 28 min

  8. 8

    Togliere dal forno e lasciar riposare il pollo nella pirofila per 5 minuti prima di servire.

    Circa 5 min

    Nota dello chef: Il riposo permette ai succhi di ridistribuirsi, rendendo il pollo più tenero.

  9. 9

    Cospargere con cipollotti affettati e semi di sesamo tostati subito prima di servire, se desiderato.

Per porzione

Valori nutrizionali

71%Punteggio
Calorie
662,9kcal
Proteine
67,3g
Carboidrati
31,7g
Grassi
28,3g
Fibre
0,9g
Zuccheri
25,5g

Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.

Conservalo al meglio

Conservazione

Conservare gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero.

Riscaldamento

Riscaldare delicatamente in forno a 175°C (350°F) oppure nel microonde finché non è ben caldo.