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Forkin

Feijoada alla transmontana

Questo sostanzioso stufato portoghese di fagioli, originario della regione di Trás-os-Montes, combina fagioli bianchi, vari tagli di maiale affumicato e fresco e verdure saporite. È un piatto robusto e confortante, perfetto come piatto principale appagante.

Una ricetta originale di Forkin

Tempo totale
2 h 20 min
Porzioni
6
Difficoltà
Media
Per porzione
845 kcal
Senza glutine
Feijoada alla transmontana

Preparazione

Ingredienti

Ingredienti

  • 300 gfagiolo bianco secco, ammollato per una notte
  • 500 ggarretto di maiale affumicato
  • 200 gpancetta di maiale affumicata
  • 300 gspalla di maiale fresca, tagliato a pezzi
  • 150 gchorizo, affettato
  • 150 gsanguinaccio insaccato, affettato
  • 1 pzcipolla gialla, tritato
  • 3 spicchioaglio, tritato
  • 2 pzpomodoro, sbucciato, privato dei semi e tritato
  • 2 pzcarota, affettato
  • 0,5 pzcavolo di Milano, grattugiato
  • 2 cucchiaioolio d'oliva
  • 1 pzalloro
  • 1 cucchiainopaprica
  • 1,5 tazzaacqua
  • 1 pizzicosale
  • 1 pizzicopepe nero, macinato al momento

guarnizione

  • 2 cucchiaioprezzemolo fresco, tritato

Attrezzatura

pentola grande · tegame in ghisa · coltello · tagliere

Il procedimento

Passo dopo passo

  1. 1

    Scolare i fagioli bianchi ammollati e tenere da parte.

  2. 2

    In una pentola capiente, aggiungere lo stinco di maiale affumicato e la pancetta di maiale affumicata, coprire con acqua e portare a ebollizione; cuocere per 30 minuti, quindi scolare e tenere da parte la carne, conservando il liquido di cottura.

    Circa 30 min

    Nota dello chef: Questo passaggio aiuta a intenerire le carni affumicate e a ridurne la sapidità.

  3. 3

    In una pentola capiente dal fondo spesso o in una casseruola pesante, scaldare l'olio d'oliva a fuoco medio.

    Circa 1 min

  4. 4

    Aggiungere la cipolla gialla tritata e cuocere finché si ammorbidisce, per circa 5-7 minuti.

    Circa 7 min

  5. 5

    Unire l'aglio tritato e cuocere per un altro minuto, finché sprigiona il suo profumo.

    Circa 1 min

    Nota dello chef: L'aglio si brucia facilmente.

  6. 6

    Aggiungere il pomodoro tritato, l'alloro e la paprika, e cuocere per 5 minuti finché i pomodori iniziano a disfarsi.

    Circa 5 min

  7. 7

    Aggiungere i pezzi di spalla di maiale fresca nella pentola e rosolarli su tutti i lati.

    Circa 8 min

    Nota dello chef: La rosolatura aggiunge profondità di sapore allo stufato.

  8. 8

    Rimettere nella pentola lo stinco di maiale affumicato e la pancetta di maiale affumicata.

  9. 9

    Aggiungere i fagioli bianchi scolati e le carote affettate.

  10. 10

    Versare il liquido di cottura messo da parte delle carni affumicate, assicurandosi che tutti gli ingredienti siano per lo più sommersi; se necessario, aggiungere l'acqua restante per coprire.

    Nota dello chef: Il liquido messo da parte aggiunge molto sapore.

  11. 11

    Portare il composto a ebollizione, quindi ridurre la fiamma al minimo, coprire e cuocere a fuoco lento per 60 minuti, o finché i fagioli e il maiale sono teneri.

    Circa 1 h

    Nota dello chef: Mescolare di tanto in tanto aiuta a evitare che si attacchi.

  12. 12

    Aggiungere nella pentola il chorizo affettato e la salsiccia di sangue, insieme alla verza sminuzzata.

  13. 13

    Continuare a cuocere a fuoco lento per altri 20 minuti, o finché il cavolo è tenero e i sapori si sono amalgamati.

    Circa 20 min

  14. 14

    Rimuovere l'alloro e assaggiare, regolando con sale e pepe nero secondo necessità.

    Circa 1 min

    Nota dello chef: Le carni affumicate possono essere sapide, quindi conviene assaggiare prima di aggiungere altro sale.

  15. 15

    Servire caldo, guarnendo con prezzemolo fresco.

Per porzione

Valori nutrizionali

17%Punteggio
Calorie
844,8kcal
Proteine
53,7g
Carboidrati
46g
Grassi
50,3g
Fibre
12,4g
Zuccheri
9,1g

Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.

Conservalo al meglio

Conservazione

Conservare gli avanzi di feijoada in un contenitore ermetico in frigorifero.

Riscaldamento

Riscaldare delicatamente sul fornello a fuoco basso, aggiungendo un goccio d'acqua o di brodo se è troppo denso, oppure nel microonde finché è ben caldo.