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Forkin

Lasagna di verdure sostanziosa

Questa lasagna di verdure è ricca di verdure colorate e di una ricca salsa di pomodoro, stratificata con una cremosa besciamella e sfoglie di pasta tenere. È un piatto principale vegetariano confortevole e appagante, perfetto per le cene in famiglia.

Una ricetta originale di Forkin

Tempo totale
1 h 40 min
Porzioni
6
Difficoltà
Media
Per porzione
577 kcal

Informazioni sugli allergeni: può contenere uova, glutine e latte. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.

Lasagna di verdure sostanziosa

Preparazione

Ingredienti

Ingredienti

  • 12 pzlasagna, pronto per il forno
  • 2 tazzamozzarella, grattugiato

salsa di verdure

  • 2 cucchiaioolio d'oliva
  • 1 pzcipolla gialla, tritate finemente
  • 3 spicchioaglio, tritato
  • 1 pzzucchina, a cubetti
  • 1 pzpeperone, a cubetti
  • 200 gfungo, affettato
  • 800 gpomodoro a pezzi in scatola
  • 1 cucchiainoorigano secco
  • 0,25 tazzabasilico fresco, tritato
  • 0,5 cucchiainosale
  • 0,25 cucchiainopepe nero, macinato al momento

salsa besciamella

  • 4 cucchiaioburro
  • 4 cucchiaioFarina per tutti gli usi
  • 3 tazzalatte, tiepido
  • 0,25 cucchiainonoce moscata, macinato
  • 0,5 tazzaparmigiano, grattugiato

Attrezzatura

casseruola · pentola grande · frusta · teglia 23x33 cm · padella alta

Il procedimento

Passo dopo passo

  1. 1

    Preriscaldare il forno a 190°C (375°F).

    Circa 5 min

  2. 2

    Scaldare l'olio d'oliva in una pentola capiente o in una padella profonda a fuoco medio.

    Circa 1 min

  3. 3

    Aggiungere la cipolla gialla e cuocere fino a quando si ammorbidisce, circa 5 minuti.

    Circa 5 min

  4. 4

    Unire l'aglio e cuocere per un altro minuto, fino a quando sprigiona il suo aroma.

    Circa 1 min

  5. 5

    Aggiungere le zucchine, il peperone e i funghi nella pentola.

  6. 6

    Cuocere le verdure per 8-10 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando iniziano ad ammorbidirsi.

    Circa 10 min

  7. 7

    Versare i pomodori schiacciati in scatola, l'origano secco, il sale e il pepe nero.

  8. 8

    Portare la salsa a sobbollire, quindi abbassare il fuoco e lasciarla cuocere dolcemente per 15 minuti, permettendo ai sapori di amalgamarsi.

    Circa 15 min

    Nota dello chef: Mescolare di tanto in tanto aiuta a evitare che si attacchi.

  9. 9

    Togliere dal fuoco e incorporare il basilico fresco.

  10. 10

    In un pentolino a parte, sciogliere il burro a fuoco medio per la besciamella.

    Circa 2 min

  11. 11

    Incorporare la farina con la frusta e cuocere per 1-2 minuti per formare un roux.

    Circa 2 min

  12. 12

    Versare gradualmente il latte caldo, mescolando con la frusta per evitare la formazione di grumi.

    Circa 3 min

    Nota dello chef: Il latte caldo aiuta a evitare la formazione di grumi.

  13. 13

    Continuare a cuocere, mescolando continuamente, fino a quando la besciamella si addensa fino a una consistenza cremosa, circa 5-7 minuti.

    Circa 7 min

  14. 14

    Unire la noce moscata macinata e metà del Parmigiano grattugiato alla besciamella.

  15. 15

    Per assemblare la lasagna, spalmare un sottile strato di salsa di verdure sul fondo di una teglia da forno da 9x13 pollici.

    Circa 1 min

  16. 16

    Disporre uno strato di sfoglie per lasagna sulla salsa.

    Circa 1 min

  17. 17

    Spalmare un terzo della salsa di verdure rimasta sulle sfoglie.

    Circa 1 min

  18. 18

    Coprire con uno strato di besciamella, quindi spolverare con un terzo della mozzarella grattugiata.

    Circa 1 min

  19. 19

    Ripetere gli strati altre due volte, terminando con un ultimo strato di sfoglie coperto di besciamella e con la mozzarella e il Parmigiano rimanenti.

    Circa 3 min

  20. 20

    Coprire la teglia senza sigillarla con un foglio di alluminio.

  21. 21

    Cuocere per 25 minuti, poi rimuovere il foglio e cuocere per altri 15 minuti, o fino a quando la superficie è dorata e con le bollicine.

    Circa 40 min

  22. 22

    Lasciare riposare la lasagna per 10-15 minuti prima di tagliarla e servirla.

    Circa 15 min

    Nota dello chef: Il riposo aiuta gli strati a compattarsi e rende più pulite le fette.

Per porzione

Valori nutrizionali

70%Punteggio
Calorie
576,5kcal
Proteine
25,3g
Carboidrati
60,9g
Grassi
26,3g
Fibre
4,7g
Zuccheri
15,9g

Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.

Conservalo al meglio

Conservazione

Conservare la lasagna avanzata ben coperta in frigorifero.

Riscaldamento

Riscaldare le porzioni singole nel microonde o in forno, in una pirofila adatta al forno coperta, fino a quando saranno ben calde.