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Forkin

Paratha mughlai

Questo è un pane ripieno ricco, sfogliato e saporito, un cibo di strada molto diffuso originario della regione del Bengala. Presenta un morbido ripieno speziato di uova e cipolla, racchiuso in un impasto per paratha croccante cotto in padella. Gustarlo come sostanzioso spuntino o pasto leggero con contorno di sottaceti o chutney.

Una ricetta originale di Forkin

Tempo totale
1 h 15 min
Porzioni
2
Difficoltà
Media
Per porzione
879 kcal
Vegetariana

Informazioni sugli allergeni: può contenere uova e glutine. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.

Paratha mughlai

Preparazione

Ingredienti

impasto

  • 250 gFarina per tutti gli usi
  • 100 mlacqua, tiepido
  • 0,5 cucchiainosale
  • 1 cucchiaioolio vegetale

Ingredienti

  • 60 mlolio vegetale, da friggere

ripieno

  • 2 pzuovo
  • 0,5 pzcipolla gialla, tritate finemente
  • 1 pzpeperoncino verde, tritate finemente
  • 2 cucchiaiocoriandolo fresco, tritato
  • 0,25 cucchiainogaram masala
  • 0,25 cucchiainosale

Attrezzatura

padella grande · mattarello · panno umido · carta assorbente · spatola · ciotola grande per mescolare

Il procedimento

Passo dopo passo

  1. 1

    Unire la farina e il sale in una grande ciotola da impasto.

    Circa 1 min

  2. 2

    Aggiungere gradualmente l'acqua tiepida e l'olio vegetale, mescolando fino a ottenere un impasto morbido e malleabile.

    Circa 3 min

    Nota dello chef: L'impasto deve essere morbido ma non appiccicoso.

  3. 3

    Impastare per 5-7 minuti su una superficie leggermente infarinata fino a ottenere un impasto liscio ed elastico.

    Circa 7 min

  4. 4

    Coprire l'impasto con un panno umido e lasciarlo riposare per almeno 30 minuti a temperatura ambiente.

    Circa 30 min

    Nota dello chef: Questo riposo rende l'impasto più facile da stendere.

  5. 5

    Mentre l'impasto riposa, preparare il ripieno: rompere le uova in una ciotola.

    Circa 1 min

  6. 6

    Aggiungere alle uova la cipolla gialla tritata finemente, il peperoncino verde tritato finemente, il coriandolo fresco tritato, il garam masala e il sale.

    Circa 2 min

    Nota dello chef: Il peperoncino va regolato in base alla propria tolleranza al piccante.

  7. 7

    Sbattere accuratamente il composto di uova fino a ottenere un insieme omogeneo.

    Circa 1 min

  8. 8

    Dividere l'impasto riposato in due porzioni uguali.

    Circa 1 min

  9. 9

    Su una superficie leggermente unta, stendere una porzione di impasto in un quadrato o rettangolo molto sottile e grande, di circa 10x10 pollici.

    Circa 3 min

    Nota dello chef: L'impasto dovrebbe risultare quasi traslucido, senza strapparsi.

  10. 10

    Versare con attenzione metà del ripieno di uova al centro dell'impasto steso, lasciando un bordo lungo i lati.

    Circa 1 min

  11. 11

    Ripiegare un lato dell'impasto sul ripieno, poi ripiegare il lato opposto fino a farlo combaciare, formando un pacchetto rettangolare.

    Circa 1 min

    Nota dello chef: I bordi devono essere ben sigillati per evitare che il ripieno fuoriesca.

  12. 12

    Ripiegare gli altri due lati sopra il ripieno per racchiuderlo completamente, formando un fagottino quadrato o rettangolare ordinato.

    Circa 1 min

  13. 13

    Ripetere i passaggi 9-12 con la seconda porzione di impasto e il ripieno rimanente.

    Circa 6 min

  14. 14

    Scaldare l'olio vegetale in una grande padella o piastra a fuoco medio.

    Circa 2 min

    Nota dello chef: L'olio deve essere sufficiente per friggere la paratha in poco olio.

  15. 15

    Adagiare con attenzione una paratha mughlai nell'olio caldo.

  16. 16

    Friggere per 4-6 minuti per lato, o finché non sarà dorata e cotta al centro, girandola di tanto in tanto.

    Circa 12 min

    Nota dello chef: Una leggera pressione con una spatola aiuta a garantire una cottura e una doratura uniformi.

  17. 17

    Rimuovere la paratha cotta dalla padella e farla scolare su carta assorbente.

    Circa 1 min

  18. 18

    Tagliare a quadrati o rettangoli e servire calda con il chutney o il sottaceto preferito.

    Circa 1 min

Per porzione

Valori nutrizionali

69%Punteggio
Calorie
878,6kcal
Proteine
19,6g
Carboidrati
99,7g
Grassi
43,9g
Fibre
4,3g
Zuccheri
2,8g

Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.

Conservalo al meglio

Conservazione

Conservare gli eventuali avanzi di paratha mughlai in un contenitore ermetico in frigorifero.

Riscaldamento

Riscaldare in una padella asciutta a fuoco medio fino a quando non sarà ben caldo e croccante.