Navarin d'agnello (stufato di agnello con verdure primaverili)
Questo classico stufato francese di agnello propone carne tenera brasata in un ricco brodo a base di pomodoro e un'abbondanza di fresche verdure primaverili. È un piatto sostanzioso e confortante, perfetto per un pasto in famiglia.
Una ricetta originale di Forkin
- Tempo totale
- 2 h 30 min
- Porzioni
- 4
- Difficoltà
- Media
- Per porzione
- 1109 kcal
Informazioni sugli allergeni: può contenere glutine e solfiti. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.
Preparazione
Ingredienti
Ingredienti
- 1,2 kgspalla di agnello, tagliato a cubetti di 4-5 cm
- 2 cucchiaioolio d'oliva
- 1 pzcipolla gialla, tritato
- 2 spicchioaglio, tritato
- 2 cucchiaioFarina per tutti gli usi
- 2 cucchiaioconcentrato di pomodoro
- 0,5 tazzavino bianco secco
- 4 tazzabrodo di manzo
- 1 pzalloro
- 3 gtimo fresco
- 3 pzcarota, sbucciato e tagliato a pezzi grossi
- 4 pzpatata, pelato e tagliato a quarti
- 2 pzrapa, pelato e tagliato a quarti
- 200 gfagiolino, potato
- 1 tazzapisello fresco, sgusciato
- 1 cucchiainosale
- 0,5 cucchiainopepe nero, macinato al momento
guarnizione
- 2 cucchiaioprezzemolo fresco, tritato
Attrezzatura
tegame in ghisa · cucchiaio · coltello · tagliere
Il procedimento
Passo dopo passo
- 1
Asciugare la spalla d'agnello con carta assorbente e condire generosamente con sale e pepe nero.
Circa 5 min
- 2
Scaldare l'olio d'oliva in una grande casseruola o in una pentola dal fondo spesso a fuoco medio-alto.
Circa 2 min
- 3
Rosolare l'agnello in più riprese su tutti i lati finché non sia ben caramellato, per circa 5-7 minuti per lotto.
Circa 15 min
Nota dello chef: La pentola non va sovraffollata: così si ottiene una buona rosolatura e si evita che la carne cuocia a vapore.
- 4
Rimuovere l'agnello rosolato dalla pentola e tenere da parte.
- 5
Aggiungere la cipolla gialla nella pentola e cuocere finché non sia ammorbidita e traslucida, per circa 5 minuti.
Circa 5 min
- 6
Unire l'aglio e cuocere per un altro minuto, finché non sprigioni il suo profumo.
Circa 1 min
- 7
Spolverare la farina bianca sulle verdure e mescolare bene per rivestirle, cuocendo per 1-2 minuti per formare un roux.
Circa 2 min
Nota dello chef: Questo aiuta ad addensare lo stufato.
- 8
Unire il concentrato di pomodoro e cuocere per 2 minuti, mescolando continuamente.
Circa 2 min
Nota dello chef: La cottura del concentrato di pomodoro ne approfondisce il sapore.
- 9
Versare il vino bianco secco, raschiando i pezzetti dorati sul fondo della pentola.
Circa 2 min
- 10
Rimettere l'agnello nella pentola e aggiungere il brodo di manzo, la foglia di alloro e il timo fresco.
Circa 1 min
- 11
Portare il composto a sobbollire, quindi abbassare la fiamma al minimo, coprire e cuocere per 1 ora.
Circa 1 h
Nota dello chef: La fiamma deve essere abbastanza bassa da mantenere un sobbollore delicato, non un bollore vivace.
- 12
Aggiungere nella pentola carote, patate e rape.
Circa 2 min
- 13
Continuare a sobbollire, coperto, per altri 45 minuti, oppure finché l'agnello e le verdure non siano molto teneri.
Circa 45 min
Nota dello chef: Il punto giusto si riconosce pungendo l'agnello e le verdure con una forchetta.
- 14
Unire i fagiolini e i piselli freschi e cuocere per altri 5-7 minuti, finché non siano teneri ma ancora croccanti.
Circa 7 min
Nota dello chef: Aggiungere queste verdure alla fine le mantiene vivaci e impedisce che diventino molli.
- 15
Rimuovere la foglia di alloro e i rametti di timo prima di servire.
Circa 1 min
- 16
Assaggiare e regolare di sale e pepe nero aggiungendo altro, se necessario.
Circa 1 min
- 17
Distribuire il navarin d'agnello nelle ciotole e guarnire con prezzemolo fresco.
Circa 1 min
Per porzione
Valori nutrizionali
- Calorie
- 1108,5kcal
- Proteine
- 59,5g
- Carboidrati
- 57,5g
- Grassi
- 74,3g
- Fibre
- 11,4g
- Zuccheri
- 15g
Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.
Conservalo al meglio
Conservare gli avanzi di navarin d'agnello in un contenitore ermetico in frigorifero.
Riscaldare delicatamente in una pentola sul fornello a fuoco basso, oppure nel microonde, fino a completo riscaldamento.