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Forkin

Pastelón

Il pastelón è una lasagna portoricana confortevole e saporita, preparata con strati di platani dolci al posto della pasta. Presenta un ricco ripieno di carne macinata, spesso insaporito con sofrito, ed è completato da formaggio prima della cottura in forno fino a doratura e bollicine. Questo piatto offre un delizioso equilibrio tra sapori dolci e salati.

Una ricetta originale di Forkin

Tempo totale
1 h 35 min
Porzioni
6
Difficoltà
Media
Per porzione
700 kcal

Informazioni sugli allergeni: può contenere uova e latte. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.

Pastelón

Preparazione

Ingredienti

platano strati

  • 6 pzplatano, maturo, sbucciato e tagliato per il lungo in fette spesse 1/4 di pollice
  • 2 tazzaolio vegetale, da friggere

ripieno di carne

  • 454 gcarne macinata di manzo, magro
  • 1 pzcipolla gialla, tritate finemente
  • 3 spicchioaglio, tritato
  • 0,5 pzpeperone rosso, tritato finemente
  • 0,5 pzpeperone verde, tritato finemente
  • 227 gsalsa di pomodoro
  • 0,5 tazzaacqua
  • 1 cucchiainocondimento adobo
  • 0,5 cucchiainoorigano, essiccato
  • 0,25 cucchiainopepe nero, macinato al momento

guarnizione

  • 1 tazzaformaggio cheddar, grattugiato
  • 1 tazzamozzarella, grattugiato

binding

  • 2 pzuovo, sbattute

Attrezzatura

padella grande · carta assorbente · tagliere · coltello · teglia 23x33 cm

Il procedimento

Passo dopo passo

  1. 1

    Preriscaldare il forno a 375°F (190°C).

    Circa 10 min

    Nota dello chef: Lasciare che il forno raggiunga completamente la temperatura per una cottura uniforme.

  2. 2

    Scaldare l'olio vegetale in una padella capiente o in una casseruola in ghisa a fuoco medio-alto.

    Circa 2 min

    Nota dello chef: Assicurarsi che l'olio sia ben caldo prima di aggiungere i platani per evitare che assorbano troppo grasso.

  3. 3

    Friggere le fette di platano in più riprese fino a doratura su entrambi i lati, per circa 2-3 minuti per lato. Rimuovere e sgocciolare su carta assorbente.

    Circa 15 min

    Nota dello chef: Non affollare la padella; questo aiuta i platani a friggere in modo uniforme e a diventare croccanti.

  4. 4

    In una seconda padella capiente, rosolare la carne macinata di manzo a fuoco medio-alto, sgranandola con un cucchiaio.

    Circa 8 min

    Nota dello chef: Scolare l'eventuale grasso in eccesso dalla carne per un ripieno più leggero.

  5. 5

    Aggiungere alla carne la cipolla gialla, l'aglio, il peperone rosso e il peperone verde. Saltare per 5-7 minuti, fino a quando le verdure si saranno ammorbidite.

    Circa 7 min

  6. 6

    Unire la salsa di pomodoro, l'acqua, il condimento adobo, l'origano e il pepe nero. Portare il composto a sobbollire, quindi abbassare il fuoco e cuocere per 10-15 minuti, lasciando che i sapori si amalgamino e la salsa si addensi leggermente.

    Circa 15 min

    Nota dello chef: Assaggiare e regolare il condimento secondo necessità.

  7. 7

    Per assemblare il pastelón, distribuire un sottile strato di ripieno di carne sul fondo di una pirofila da 9x13 pollici.

    Circa 2 min

  8. 8

    Disporre uno strato singolo di fette di platano fritte sopra la carne, sovrapponendole leggermente.

    Circa 2 min

  9. 9

    Distribuire metà del ripieno di carne rimasto sui platani. Completare con metà del cheddar grattugiato e della mozzarella grattugiata.

    Circa 1 min

  10. 10

    Aggiungere un altro strato di fette di platano, quindi il ripieno di carne rimasto. Terminare con il cheddar grattugiato e la mozzarella grattugiata rimasti.

    Circa 1 min

  11. 11

    Versare l'uovo sbattuto in modo uniforme sull'ultimo strato di formaggio. Questo aiuta a legare il pastelón durante la cottura.

    Circa 1 min

  12. 12

    Cuocere in forno per 25-30 minuti, o fino a quando il pastelón sarà ben caldo e il formaggio sarà fuso, con bolle e leggermente dorato.

    Circa 30 min

    Nota dello chef: Se il formaggio si colora troppo in fretta, si può coprire la pirofila senza stringere con un foglio di alluminio.

  13. 13

    Togliere dal forno e lasciare riposare per 10 minuti prima di servire. Questo permette agli strati di assestarsi e facilita il taglio.

    Circa 10 min

Per porzione

Valori nutrizionali

52%Punteggio
Calorie
700,1kcal
Proteine
27,2g
Carboidrati
71,7g
Grassi
37,4g
Fibre
6,2g
Zuccheri
34,1g

Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.

Conservalo al meglio

Conservazione

Conservare il pastelón avanzato in un contenitore ermetico in frigorifero.

Riscaldamento

Riscaldare le porzioni singole nel microonde o in un forno preriscaldato fino a quando non saranno ben calde.