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Forkin

Pollo alla basca

Uno stufato rustico di pollo francese originario dei Paesi Baschi. Questo piatto in un'unica pentola mette in risalto pollo tenero brasato in una salsa vivace e saporita di peperoni dolci, pomodori e il fumoso piment d'Espelette. È un piatto sostanzioso e confortevole, perfetto in ogni stagione.

Una ricetta originale di Forkin

Tempo totale
1 h 10 min
Porzioni
4
Difficoltà
Media
Per porzione
754 kcal
Senza glutine

Informazioni sugli allergeni: può contenere solfiti. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.

Pollo alla basca

Preparazione

Ingredienti

Ingredienti

  • 4 pzcoscia di pollo con osso e pelle
  • 2 cucchiaioolio d'oliva
  • 1 pzcipolla gialla, affettato sottilmente
  • 1 pzpeperone rosso, affettato sottilmente
  • 1 pzpeperone verde, affettato sottilmente
  • 3 spicchioaglio, tritato
  • 100 gprosciutto, a cubetti(facoltativo)
  • 120 mlvino bianco secco
  • 400 gpomodori a dadini in scatola
  • 240 mlbrodo di pollo
  • 1 cucchiainopeperoncino di Espelette
  • 3 pztimo fresco, rametti
  • 1 pzalloro
  • 1 cucchiainosale
  • 0,5 cucchiainopepe nero, macinato al momento

guarnizione

  • 2 cucchiaioprezzemolo a foglia piatta, tritato

Attrezzatura

pinze · tegame in ghisa · cucchiaio di legno · tagliere · coltello

Il procedimento

Passo dopo passo

  1. 1

    Tamponare le cosce di pollo con carta assorbente e condirle generosamente su tutti i lati con sale e pepe nero.

    Circa 2 min

  2. 2

    Scaldare l'olio d'oliva in una grande cocotte o in una pentola dal fondo spesso a fuoco medio-alto.

    Circa 2 min

    Nota dello chef: La pentola deve essere ben calda prima di aggiungere il pollo, così da ottenere una buona rosolatura ed evitare che si attacchi.

  3. 3

    Disporre con attenzione il pollo nella pentola, con la pelle rivolta verso il basso. Rosolare per 5-7 minuti senza muoverlo, fino a quando la pelle sarà ben dorata e croccante.

    Circa 7 min

  4. 4

    Girare i pezzi di pollo e rosolarli per altri 3-4 minuti sull'altro lato. Togliere il pollo dalla pentola e metterlo da parte su un piatto.

    Circa 4 min

  5. 5

    Abbassare la fiamma a media. Aggiungere nella pentola la cipolla affettata e i peperoni, mescolando per ricoprirli nel grasso di cottura del pollo.

    Circa 1 min

  6. 6

    Saltare le verdure per 8-10 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando saranno morbide e leggermente caramellate.

    Circa 10 min

  7. 7

    Aggiungere l'aglio tritato e il prosciutto a dadini (se lo si usa). Cuocere per un minuto in più, fino a quando l'aglio sarà profumato.

    Circa 1 min

  8. 8

    Versare il vino bianco secco per sfumare la pentola. Usare un cucchiaio di legno per staccare eventuali residui dorati attaccati al fondo.

    Circa 2 min

    Nota dello chef: Quei residui dorati, chiamati 'fond', sono ricchissimi di sapore, quindi è importante staccarli tutti.

  9. 9

    Unire i pomodori a dadini, il brodo di pollo, il piment d'Espelette, i rametti di timo fresco e la foglia di alloro. Portare il composto a un leggero sobbollire.

    Circa 3 min

    Nota dello chef: Se non si trova il piment d'Espelette, la stessa quantità di paprika affumicata è un buon sostituto.

  10. 10

    Rimettere le cosce di pollo rosolate nella pentola, adagiandole nella salsa. Abbassare la fiamma al minimo, coprire la pentola e lasciar sobbollire per 30 minuti.

    Circa 30 min

    Nota dello chef: Il pollo deve risultare tenero e ben cotto, con una temperatura interna di 74°C (165°F).

  11. 11

    Togliere la pentola dal fuoco. Eliminare la foglia di alloro e i rametti di timo.

    Circa 1 min

  12. 12

    Guarnire con prezzemolo fresco tritato e servire caldo, nappando il pollo con la salsa di peperoni e pomodoro.

    Circa 1 min

Per porzione

Valori nutrizionali

30%Punteggio
Calorie
753,8kcal
Proteine
73,6g
Carboidrati
18,4g
Grassi
38,8g
Fibre
4g
Zuccheri
10,4g

Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.

Conservalo al meglio

Conservazione

Conservare gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero.

Riscaldamento

Riscaldare delicatamente in una casseruola a fuoco medio-basso oppure nel microonde fino a quando non sarà ben caldo.