Stufato di coda di bue alla spagnola (Rabo de toro)
Questa ricetta ricca e saporita di rabo de toro propone coda di bue tenerissima, cotta lentamente in una salsa robusta al vino rosso con verdure ed erbe aromatiche. È uno stufato spagnolo classico, perfetto per un pasto confortevole e sostanzioso.
Una ricetta originale di Forkin
- Tempo totale
- 3 h 30 min
- Porzioni
- 4
- Difficoltà
- Media
- Per porzione
- 1143 kcal
Informazioni sugli allergeni: può contenere sedano, glutine e solfiti. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.
Preparazione
Ingredienti
Convertite per la visualizzazione; le quantità della ricetta restano equivalenti.
- 1200 gcoda di bue, tagliato a pezzi
- 50 gfarina di frumento
- 3 cucchiaioolio d'oliva
- 1 pzcipolla gialla, tritato
- 2 pzcarota, tritato
- 2 pzgambo di sedano, tritato
- 4 spicchioaglio, tritato
- 750 mlvino rosso
- 500 mlbrodo di manzo
- 200 gpomodori schiacciati in scatola
- 2 pzalloro
- 3 pzrametto di timo fresco
- 1 cucchiainosale
- 0,5 cucchiainopepe nero, macinato al momento
Attrezzatura
cucchiaio grande · tegame in ghisa · tagliere · coltello
Il procedimento
Passo dopo passo
- 1
Tamponare i pezzi di coda di bue con carta da cucina e condire generosamente con sale e pepe.
Circa 2 min
- 2
Infarinare leggermente i pezzi di coda di bue nella farina di frumento, eliminando l'eccesso.
Circa 3 min
Nota dello chef: Una panatura sottile e uniforme favorisce una rosolatura migliore.
- 3
Scaldare l'olio d'oliva in una grande casseruola di ghisa o in una pentola dal fondo spesso a fuoco medio-alto.
Circa 2 min
- 4
Rosolare la coda di bue infarinata in più riprese finché è ben dorata su tutti i lati, quindi trasferirla fuori dalla pentola e tenerla da parte.
Circa 10 min
Nota dello chef: Non affollare la pentola; rosolare in più riprese garantisce una bella doratura.
- 5
Aggiungere nella pentola la cipolla gialla, la carota e il sedano e saltare finché si ammorbidiscono, circa 8-10 minuti.
Circa 10 min
Nota dello chef: Mentre si cuociono le verdure, raschiare il fondo della pentola per staccare eventuali parti dorate.
- 6
Unire l'aglio e cuocere per un altro minuto, finché sprigiona il suo profumo.
Circa 1 min
Nota dello chef: Fare attenzione a non bruciare l'aglio.
- 7
Versare il vino rosso, raschiando il fondo della pentola per deglassare, e portare a sobbollire.
Circa 5 min
Nota dello chef: Questo passaggio aggiunge molto sapore grazie al fondo di cottura sul fondo della pentola.
- 8
Rimettere nella pentola la coda di bue rosolata, quindi aggiungere il brodo di manzo, i pomodori schiacciati in scatola, la foglia di alloro e i rametti di timo fresco.
Circa 2 min
- 9
Portare il liquido a un leggero sobbollire, quindi abbassare la fiamma al minimo, coprire la pentola e cuocere per almeno 3 ore, oppure finché la coda di bue non è tenera alla forchetta.
Circa 3 h
Nota dello chef: Controllare di tanto in tanto che il liquido sobbolla dolcemente e mescolare per evitare che si attacchi.
- 10
Togliere la coda di bue dalla pentola e tenere da parte per farla intiepidire leggermente.
Circa 5 min
- 11
Eliminare il grasso in eccesso dalla superficie della salsa, quindi rimuovere e scartare le foglie di alloro e i rametti di timo.
Circa 2 min
Nota dello chef: Per una salsa più liscia, si può frullarla con un frullatore a immersione oppure passarla in un colino a maglie fini.
- 12
Sfilacciare la carne dalle ossa della coda di bue usando due forchette, eliminando le ossa e gli eventuali grossi pezzi di grasso.
Circa 10 min
- 13
Rimettere la carne sfilacciata nella salsa e mescolare per amalgamare.
Circa 1 min
- 14
Assaggiare e regolare di sale e pepe, se necessario.
Circa 1 min
- 15
Servire caldo, tradizionalmente con purè di patate o pane croccante.
Per porzione
Valori nutrizionali
- Calorie
- 1142,5kcal
- Proteine
- 88,6g
- Carboidrati
- 26,4g
- Grassi
- 58,9g
- Fibre
- 3g
- Zuccheri
- 6,5g
Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.
Conservalo al meglio
Conservare gli avanzi di Rabo de Toro in un contenitore ermetico in frigorifero.
Riscaldare delicatamente sul fornello a fuoco basso oppure nel microonde fino a completo riscaldamento.
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