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Forkin

Ribollita

La ribollita è una sostanziosa zuppa toscana di pane e verdure, tradizionalmente preparata ribollendo minestrone avanzato o zuppa di verdure con pane raffermo. Questa versione vegana prevede fagioli cannellini, cavolo nero e un ricco brodo di pomodoro, addensato con pane del giorno prima per un pasto appagante.

Una ricetta originale di Forkin

Tempo totale
1 h 25 min
Porzioni
6
Difficoltà
Media
Per porzione
221 kcal
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Informazioni sugli allergeni: può contenere sedano e glutine. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.

Ribollita

Preparazione

Ingredienti

Unità di misura

Convertite per la visualizzazione; le quantità della ricetta restano equivalenti.

Ingredienti

  • 30 mlolio d'oliva
  • 1 pzcipolla gialla, tritato
  • 2 pzcarota, tritato
  • 2 pzgambo di sedano, tritato
  • 3 spicchioaglio, tritato
  • 400 gpomodori a dadini in scatola
  • 1,5 lbrodo di verdure
  • 400 gfagioli cannellini in scatola, sciacquato e scolato
  • 200 gcavolo riccio, senza gambi, tritato
  • 200 gpane raffermo di ieri, spezzettate
  • 1 cucchiainorosmarino fresco, tritato
  • 0,5 cucchiainotimo fresco, tritato
  • 1 cucchiainosale
  • 0,5 cucchiainopepe nero, macinato al momento

guarnizione

  • 1 cucchiaioolio extravergine di oliva(facoltativo)

Attrezzatura

mestolo · pentola grande · tagliere · coltello

Il procedimento

Passo dopo passo

  1. 1

    Scaldare l'olio d'oliva in una pentola capiente dal fondo spesso o in un forno olandese a fuoco medio.

    Circa 2 min

  2. 2

    Aggiungere la cipolla gialla, la carota e il gambo di sedano nella pentola.

  3. 3

    Soffriggere le verdure per 8-10 minuti, fino a quando si ammorbidiscono, mescolando di tanto in tanto.

    Circa 10 min

  4. 4

    Unire l'aglio, il rosmarino fresco e il timo fresco.

  5. 5

    Cuocere per un altro minuto, fino a quando sprigionano il loro profumo.

    Circa 1 min

  6. 6

    Versare il pomodoro a dadini in scatola e il brodo vegetale.

  7. 7

    Portare il composto a ebollizione, quindi abbassare il fuoco e portare a sobbollire.

    Circa 5 min

  8. 8

    Aggiungere i fagioli cannellini in scatola nella pentola.

  9. 9

    Cuocere a sobbollire per 20 minuti, lasciando che i sapori si amalgamino.

    Circa 20 min

  10. 10

    Unire il cavolo nero e cuocere fino a quando appassisce, circa 5 minuti.

    Circa 5 min

  11. 11

    Aggiungere alla zuppa i pezzi di pane croccante del giorno prima.

  12. 12

    Continuare a sobbollire per altri 10-15 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando il pane si sfalda e addensa la zuppa.

    Circa 15 min

    Nota dello chef: Il pane dovrebbe assorbire il liquido e creare una consistenza densa, simile a uno stufato.

  13. 13

    Regolare di sale e pepe nero a piacere.

    Circa 1 min

  14. 14

    Distribuire la ribollita nelle ciotole e, se desiderato, completare con un filo di olio extravergine di oliva prima di servire.

    Circa 1 min

Per porzione

Valori nutrizionali

Calorie
221,1kcal
Proteine
10,5g
Carboidrati
31,1g
Grassi
7,3g
Fibre
7,2g
Zuccheri
6,2g

Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.

Conservalo al meglio

Conservazione

Conservare gli avanzi di ribollita in un contenitore ermetico in frigorifero.

Riscaldamento

Riscaldare delicatamente sul fornello a fuoco medio-basso, aggiungendo un goccio di brodo vegetale o acqua se risulta troppo densa.

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