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Forkin

Sgagliozze (Quadrati di polenta fritta)

Le sgagliozze sono quadrati di polenta fritta croccanti, un popolare cibo di strada di Bari, in Italia. Si preparano con ingredienti semplici e offrono una piacevole croccantezza. Questa ricetta è naturalmente vegana ed è perfetta come snack o antipasto.

Una ricetta originale di Forkin

Tempo totale
1 h 40 min
Porzioni
4
Difficoltà
Facile
Per porzione
314 kcal
VeganaVegetarianaSenza glutine
Sgagliozze (Quadrati di polenta fritta)

Preparazione

Ingredienti

  • 200 gsemolino di mais fine
  • 800 mlacqua
  • 1 cucchiainosale
  • 500 mlolio vegetale, da friggere

Attrezzatura

teglia rettangolare poco profonda · padella alta per friggere · schiumarola · carta assorbente · pentola grande · spatola · tagliere · frusta

Il procedimento

Passo dopo passo

  1. 1

    Portare l'acqua a ebollizione in una pentola capiente.

    Circa 5 min

  2. 2

    Aggiungere il sale all'acqua in ebollizione.

  3. 3

    Incorporare gradualmente la farina di mais fine con una frusta, assicurandosi che non si formino grumi.

    Circa 2 min

    Nota dello chef: L'aggiunta lenta della farina di mais e la mescolatura continua con la frusta prevengono la formazione di grumi.

  4. 4

    Abbassare il fuoco al minimo e continuare a mescolare la polenta continuamente per circa 15-20 minuti, finché non si addensa e si stacca dai bordi della pentola.

    Circa 20 min

    Nota dello chef: Un cucchiaio di legno è il modo migliore per mescolare la polenta densa.

  5. 5

    Versare la polenta calda in una teglia bassa rettangolare leggermente unta (circa 20x30 cm).

    Circa 1 min

  6. 6

    Livellare la superficie con una spatola fino a ottenere uno spessore uniforme di circa 1-1.5 cm.

    Circa 1 min

  7. 7

    Lasciar raffreddare completamente la polenta a temperatura ambiente per almeno 1 ora, o finché non si rassoda.

    Circa 1 h

    Nota dello chef: Si può anche refrigerarla per accelerare il processo di rassodamento.

  8. 8

    Una volta rassodata, capovolgere con attenzione la polenta su un tagliere.

  9. 9

    Tagliare la polenta in piccoli quadrati o rettangoli, di circa 4-5 cm di lato.

    Circa 3 min

  10. 10

    Scaldare l'olio vegetale in una padella profonda o in una pentola fino a circa 170-180°C (340-350°F).

    Circa 5 min

    Nota dello chef: Un termometro aiuta a verificare che l'olio sia alla temperatura corretta per ottenere i migliori risultati.

  11. 11

    Friggere con attenzione i quadrati di polenta in più riprese, evitando di sovraffollare la padella.

    Circa 10 min

  12. 12

    Friggere per 3-4 minuti per lato, o fino a doratura e croccantezza.

    Circa 8 min

  13. 13

    Rimuovere le sgagliozze fritte con una schiumarola e disporle su un piatto rivestito di carta assorbente per eliminare l'olio in eccesso.

    Circa 1 min

  14. 14

    Servire subito, aggiungendo un po' di sale extra se desiderato.

Per porzione

Valori nutrizionali

72%Punteggio
Calorie
313,6kcal
Proteine
3,9g
Carboidrati
37g
Grassi
16,8g
Fibre
0,7g
Zuccheri
0,3g

Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.

Conservalo al meglio

Conservazione

Conservare eventuali sgagliozze avanzate in un contenitore ermetico in frigorifero.

Riscaldamento

Riscaldare in una padella asciutta o nella friggitrice ad aria fino a renderle di nuovo croccanti.