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Forkin

Uova e cipollotti saltati in padella

Questo semplice saltato in padella unisce uova strapazzate soffici e cipollotti teneri e croccanti in una saporita salsa. È un pasto vegetariano rapido e appagante, perfetto per una sera in settimana. Servito su riso al vapore, diventa un piatto completo.

Una ricetta originale di Forkin

Tempo totale
20 min
Porzioni
2
Difficoltà
Facile
Per porzione
340 kcal
Vegetariana

Informazioni sugli allergeni: può contenere uova, glutine, sesamo e soia. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.

Uova e cipollotti saltati in padella

Preparazione

Ingredienti

Ingredienti

  • 4 pzuovo
  • 120 gcipollotto, tagliato a pezzi di 5 cm
  • 2 spicchioaglio, tritato
  • 1 cucchiaiozenzero, grattugiato
  • 2 cucchiaioolio vegetale
  • 0,5 cucchiainosale
  • 0,25 cucchiainopepe nero

salsa

  • 1 cucchiaiosalsa di soia
  • 1 cucchiainoaceto di riso
  • 1 cucchiainoolio di sesamo
  • 1 cucchiainoamido di mais
  • 2 cucchiaioacqua

Attrezzatura

wok · ciotola per mescolare · padella · frusta

Il procedimento

Passo dopo passo

  1. 1

    Sgusciare le uova in una ciotola, aggiungere sale e pepe nero e sbattere fino a ottenere un composto omogeneo.

    Circa 1 min

  2. 2

    In una ciotolina separata, mescolare con una frusta la salsa di soia, l'aceto di riso, l'olio di sesamo, l'amido di mais e l'acqua per la salsa.

    Circa 1 min

  3. 3

    Scaldare metà dell'olio vegetale in una padella grande o in un wok a fuoco medio-alto.

    Circa 1 min

  4. 4

    Versare il composto di uova nella padella calda e strapazzare, rompendolo in pezzi grandi, finché è appena rappreso ma ancora morbido, circa 1-2 minuti.

    Circa 2 min

    Nota dello chef: Le uova non devono cuocere troppo; finiranno di cuocersi più avanti.

  5. 5

    Togliere le uova strapazzate dalla padella e tenere da parte.

  6. 6

    Aggiungere il resto dell'olio vegetale alla padella.

  7. 7

    Aggiungere l'aglio tritato e lo zenzero grattugiato nella padella e saltare per 30 secondi, finché sprigionano il loro profumo.

    Circa 1 min

    Nota dello chef: L'aglio si brucia facilmente.

  8. 8

    Aggiungere i cipollotti tagliati nella padella e saltare per 2-3 minuti, finché sono di un verde brillante e leggermente teneri ma ancora croccanti.

    Circa 3 min

  9. 9

    Rimettere le uova strapazzate nella padella con i cipollotti.

  10. 10

    Dare una rapida mescolata alla salsa preparata e versarla sulle uova e sui cipollotti.

    Nota dello chef: La salsa va mescolata di nuovo subito prima di aggiungerla, perché l'amido di mais può depositarsi sul fondo.

  11. 11

    Mescolare tutto insieme per 1-2 minuti, finché la salsa si addensa e riveste gli ingredienti.

    Circa 2 min

  12. 12

    Servire immediatamente, magari su riso al vapore.

Per porzione

Valori nutrizionali

63%Punteggio
Calorie
339,8kcal
Proteine
14,9g
Carboidrati
9,2g
Grassi
27,7g
Fibre
1,9g
Zuccheri
2,6g

Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.

Conservalo al meglio

Conservazione

Conservare il saltato in padella avanzato in un contenitore ermetico in frigorifero.

Riscaldamento

Riscaldare delicatamente nel microonde o sul fornello fino a quando è ben caldo, aggiungendo un goccio d'acqua se risulta asciutto.