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Forkin

Melanzane a Funghetto

Este clásico acompañamiento napolitano combina berenjena tierna con tomates maduros y albahaca fresca. Es una preparación vegana sencilla pero llena de sabor que realza la dulzura natural de sus ingredientes. Se disfruta templado o a temperatura ambiente junto a tu plato principal favorito.

Una receta original de Forkin

Tiempo total
45 min
Raciones
4
Dificultad
Fácil
Por ración
198 kcal
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VeganaVegetarianaSin gluten
Melanzane a Funghetto

Puesta a punto

Ingredientes

Medidas

Conversión solo para mostrar; las cantidades de la receta siguen siendo equivalentes.

  • 900 gberenjena, cortado en cubos de 2,5 cm
  • 1 cdtasal
  • 4 cdaaceite de oliva
  • 2 dienteajo, finamente rebanado
  • 400 gtomate cherry, cortado por la mitad
  • 0,25 tazaalbahaca fresca, picado
  • 0,5 cdtapimienta negra, recién molido

Utensilios

sartén grande · papel de cocina · colador

Elaboración

Paso a paso

  1. 1

    Coloca la berenjena en dados en un colador, espolvorea con sal y déjala reposar al menos 15 minutos para que suelte el exceso de humedad. Así evitarás que quede blanda y aguada.

    Unos 15 min

    Nota de cocina: Lo ideal es dejar escurrir la berenjena hasta 30 minutos. También puede presionarse suavemente para que suelte más líquido.

  2. 2

    Después de escurrirla, sécala bien con papel de cocina. Elimina toda la humedad posible.

    Unos 2 min

  3. 3

    Calienta el aceite de oliva en una sartén grande o una sartén amplia a fuego medio-alto.

    Unos 1 min

  4. 4

    Añade la berenjena seca al aceite caliente y saltéala, removiendo de vez en cuando, hasta que esté tierna y ligeramente dorada por todos lados, unos 10-12 minutos.

    Unos 12 min

    Nota de cocina: No abarrotar la sartén ayuda a que la berenjena se dore de manera uniforme; si hace falta, puede cocinarse en tandas.

  5. 5

    Incorpora el ajo laminado y cocina 1-2 minutos más, hasta que desprenda aroma, con cuidado de que no se queme el ajo.

    Unos 2 min

  6. 6

    Añade los tomates cherry partidos por la mitad a la sartén. Sigue cocinando unos 8-10 minutos, o hasta que los tomates se ablanden y suelten su jugo.

    Unos 10 min

  7. 7

    Retira la sartén del fuego. Incorpora la albahaca fresca picada y sazona con pimienta negra recién molida.

    Unos 1 min

    Nota de cocina: La albahaca se añade al final para conservar su sabor fresco y su color vivo.

  8. 8

    Prueba y ajusta la sazón si hace falta. Sirve templado o a temperatura ambiente.

    Unos 1 min

Por ración

Nutrición

Calorías
198,2kcal
Proteínas
3,4g
Hidratos
18,4g
Grasas
14,2g
Fibra
8,1g
Azúcar
10,5g

Estimación basada en las cantidades de los ingredientes. Los valores pueden variar según las marcas y sustituciones.

Conservación

Cómo conservar

Guarda las sobras de Berenjenas a la napolitana en un recipiente hermético en el frigorífico.

Cómo recalentar

Recalienta suavemente en una sartén a fuego medio-bajo o en el microondas hasta que esté bien caliente.

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