Vai al contenuto
Forkin

Pomodori e uova saltati in padella

Questo classico saltato cinese offre sapori confortevoli, con uova strapazzate soffici e tenere e pomodori maturi e succosi avvolti in una salsa saporita, leggermente dolce. Questo piatto vegetariano, rapido e appagante, è perfetto per una cena infrasettimanale e offre un delizioso equilibrio di consistenze e umami che si abbina magnificamente al riso al vapore o ai noodles.

Una ricetta originale di Forkin

Tempo totale
30 min
Porzioni
2
Difficoltà
Facile
Per porzione
361 kcal
Scarica l'app
Vegetariana

Informazioni sugli allergeni: può contenere uova, glutine e soia. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.

Pomodori e uova saltati in padella

Preparazione

Ingredienti

Unità di misura

Convertite per la visualizzazione; le quantità della ricetta restano equivalenti.

Ingredienti

  • 4 pzuovo
  • 3 pzpomodoro, a spicchi
  • 2 spicchioaglio, tritato
  • 0,5 cucchiainosale
  • 0,25 cucchiainopepe nero
  • 2 cucchiaioolio vegetale

guarnizione

  • 2 pzcipollotto, tritato

salsa

  • 1 cucchiaiosalsa di soia
  • 1 cucchiaioketchup
  • 0,5 cucchiainozucchero

miscela

  • 1 cucchiainoamido di mais
  • 2 cucchiaioacqua

Attrezzatura

padella grande antiaderente · wok (facoltativo) · 3× ciotole per mescolare · frusta · spatola · coltello da chef · tagliere

Il procedimento

Passo dopo passo

  1. 1

    Rompere le uova in una ciotola media, aggiungere un pizzico di sale e una spolverata di pepe nero, quindi sbattere energicamente fino a quando tuorli e albumi sono ben amalgamati e leggermente spumosi.

    Circa 1 min

    Nota dello chef: Sbattere bene incorpora aria e rende le uova strapazzate più soffici.

  2. 2

    Scaldare 1 cucchiaio di olio vegetale in una padella ampia antiaderente o in un wok a fuoco medio-alto fino a quando luccica.

    Circa 1 min

    Nota dello chef: La padella deve essere ben calda prima di aggiungere le uova, così non si attaccano e si rosolano bene.

  3. 3

    Versare le uova sbattute nella padella calda e cuocere, spingendo delicatamente verso il centro i bordi cotti con una spatola, fino a ottenere uova strapazzate appena rapprese e ancora morbide, circa 1-2 minuti.

    Circa 2 min

    Nota dello chef: Le uova non vanno cotte troppo: devono restare morbide e leggermente indietro di cottura, perché finiranno di cuocere quando torneranno in padella.

  4. 4

    Trasferire con attenzione le uova strapazzate dalla padella a un piatto pulito e tenere da parte.

  5. 5

    Aggiungere il restante 1 cucchiaio di olio vegetale nella stessa padella a fuoco medio-alto.

  6. 6

    Aggiungere l'aglio tritato all'olio caldo e saltare per 30 secondi fino a quando diventa profumato e leggermente dorato.

    Circa 1 min

    Nota dello chef: L'aglio non deve bruciare, perché può diventare amaro molto in fretta.

  7. 7

    Aggiungere i pomodori a spicchi nella padella e saltare per 3-4 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando iniziano ad ammorbidirsi e a rilasciare il loro succo.

    Circa 4 min

    Nota dello chef: Cuocere i pomodori finché si sfaldano leggermente aiuta a creare una base di salsa ricca e saporita.

  8. 8

    In una ciotolina, mescolare con una frusta la salsa di soia, il ketchup, lo zucchero, il restante 1/2 cucchiaino di sale e 1/4 cucchiaino di pepe nero fino a ottenere il condimento.

    Circa 1 min

    Nota dello chef: Assaggiare il condimento prima di versarlo in padella e regolare i sapori, se desiderato.

  9. 9

    Versare il condimento preparato sui pomodori ammorbiditi nella padella e mescolare bene per amalgamare, assicurandosi che i pomodori siano rivestiti in modo uniforme.

    Circa 1 min

  10. 10

    Rimettere in padella le uova strapazzate tenute da parte con i pomodori e la salsa, incorporandole delicatamente.

  11. 11

    In una ciotolina separata, mescolare con una frusta l'amido di mais e 2 cucchiai di acqua fino a eliminare tutti i grumi, formando una pastella liscia.

    Circa 1 min

    Nota dello chef: Una pastella di amido di mais ben amalgamata è fondamentale per ottenere una salsa liscia e senza grumi.

  12. 12

    Versare la pastella di amido di mais nella padella, mescolando continuamente, e cuocere per circa 1 minuto finché la salsa si addensa alla consistenza desiderata.

    Circa 1 min

    Nota dello chef: La salsa si addensa rapidamente; continuare a mescolare per evitare che formi grumi.

  13. 13

    Togliere la padella dal fuoco, guarnire generosamente con cipollotti tritati e servire subito.

    Nota dello chef: I cipollotti freschi aggiungono un colore vivace e una delicata nota di cipolla con una piacevole croccantezza, che si abbina perfettamente al piatto.

Per porzione

Valori nutrizionali

Calorie
360,6kcal
Proteine
17,1g
Carboidrati
15,5g
Grassi
26,5g
Fibre
2,8g
Zuccheri
9g

Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.

Conservalo al meglio

Nota dello chef:

Questo piatto dà il meglio di sé servito subito, accompagnato da riso bianco al vapore per assorbire tutta la deliziosa salsa. Per un pasto più sostanzioso, si possono aggiungere tofu saltato in padella o pollo. Una lager chiara e fresca oppure un tè al gelsomino si abbina perfettamente ai sapori di questo saltato.

Conservazione

Conservare gli avanzi di Pomodori e uova saltati in padella in un contenitore ermetico in frigorifero.

Riscaldamento

Riscaldare delicatamente nel microonde o sul fornello a fuoco medio-basso fino a quando è ben caldo. Aggiungere un goccio d'acqua o di brodo se la salsa si è addensata troppo.

Altre ricette

Tutte le ricette
  • Pad Thai vegetariano con tofu

    Pad Thai vegetariano con tofu

    Questo Pad Thai vegetariano unisce tofu saltato in padella, morbide tagliatelle di riso e una salsa agrodolce al tamarindo. È un piatto soddisfacente e ricco di sapore che si prepara in poco tempo, perfetto per una deliziosa cena infrasettimanale.

    45 min 464 kcal
  • Gamberi al sale e pepe

    Gamberi al sale e pepe

    Questi gamberi croccanti al sale e pepe sono un classico antipasto cinese, con gamberi perfettamente conditi e una panatura leggera e ariosa. Veloci da preparare e ricchi di sapore, sono un ottimo inizio per qualsiasi pasto. L'insieme di note saporite e leggermente piccanti crea un boccone irresistibile.

    25 min 402 kcal
  • Zuppa cremosa di funghi cheto

    Zuppa cremosa di funghi cheto

    Questa ricca zuppa di funghi dal gusto terroso è addensata con panna e un tocco di formaggio, per un piatto saziante e a basso contenuto di carboidrati. È un perfetto equilibrio di sapori saporiti e consistenza vellutata, ideale per una cena accogliente.

    40 min 372 kcal
  • Pollo alla griglia indonesiano (Ayam Bakar)

    Pollo alla griglia indonesiano (Ayam Bakar)

    Questo pollo alla griglia indonesiano presenta teneri pezzi di pollo marinati in una ricca miscela di spezie e latte di cocco, poi grigliati alla perfezione con una glassa dolce e salata. Il risultato è un pollo tenero e aromatico con la pelle splendidamente caramellata, perfetto come piatto principale con il riso.

    1 h 5 min 729 kcal
  • Nikujaga (stufato giapponese di carne e patate)

    Nikujaga (stufato giapponese di carne e patate)

    Questo confortevole stufato giapponese presenta teneri straccetti di manzo sobbolliti con patate, carote e cipolle in un brodo saporito a base di dashi. È un classico piatto casalingo, perfetto per un pasto caldo e appagante.

    50 min 361 kcal
  • Pastiera napoletana

    Pastiera napoletana

    La Pastiera napoletana è un classico dolce pasquale italiano, una ricca e profumata crostata farcita con un cremoso composto di ricotta, grano cotto, frutta candita e spezie aromatiche. È nota per la sua delicata pasta frolla e per il suo sapore complesso e avvolgente.

    6 h 30 min
  • Francesinha

    Francesinha

    Un robusto e saporito sandwich portoghese con strati di carni e formaggio diversi, il tutto fuso sotto una ricca salsa di pomodoro e birra piccante. È un pasto sostanzioso, tradizionalmente servito con un contorno di patatine fritte per raccogliere la salsa in eccesso.

    1 h 15 min 1503 kcal