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Forkin

Insalata di cavolo agrodolce

Una croccante e saporita insalata di cavolo con un condimento agrodolce bollito che ne aiuta la conservazione. Questo contorno da preparare in anticipo migliora mentre marina e si conserva per diversi giorni in frigorifero.

Una ricetta originale di Forkin

Tempo totale
4 h 20 min
Porzioni
6
Difficoltà
Facile
Per porzione
398 kcal
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Informazioni sugli allergeni: può contenere sedano. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.

Insalata di cavolo agrodolce

Preparazione

Ingredienti

Unità di misura

Convertite per la visualizzazione; le quantità della ricetta restano equivalenti.

Insalata

  • 900 gcavolo verde, privato del torsolo e tritato finemente
  • 1 pzcipolla gialla, tagliato a metà e affettato sottilmente
  • 1 pzpeperone verde, senza semi e affettato sottilmente

Condimento

  • 240 mlaceto bianco
  • 180 mlolio vegetale neutro
  • 100 gzucchero semolato
  • 1,5 cucchiainosale
  • 1 cucchiainosale di sedano
  • 1 cucchiainosenape in polvere

Attrezzatura

pinze · casseruola piccola · ciotola grande · tagliere · coltello · frusta

Il procedimento

Passo dopo passo

  1. 1

    In una ciotola grande e non reattiva, unire il cavolo tagliato finemente, la cipolla affettata e il peperone verde affettato.

    Circa 15 min

    Nota dello chef: L'uso di una mandolina può aiutare a ottenere fette molto sottili e uniformi per le verdure, ma va bene anche un coltello affilato.

  2. 2

    In un pentolino piccolo, unire l'aceto bianco, l'olio vegetale, lo zucchero semolato, il sale, il sale di sedano e la senape in polvere.

    Circa 1 min

  3. 3

    Porre il pentolino a fuoco medio-alto e portare il composto a ebollizione vivace, sbattendo di tanto in tanto con la frusta per assicurarsi che zucchero e sale si sciolgano completamente.

    Circa 4 min

    Nota dello chef: Una volta raggiunto il bollore, togliere immediatamente dal fuoco per evitare che lo zucchero caramellizzi.

  4. 4

    Versare con cautela il condimento caldo sul composto di cavolo nella ciotola.

    Circa 1 min

  5. 5

    Mescolare bene con delle pinze o due cucchiai grandi fino a quando tutte le verdure risultano uniformemente ricoperte dal condimento.

    Circa 2 min

    Nota dello chef: All'inizio le verdure sembreranno voluminose, ma appassiranno durante la marinatura.

  6. 6

    Coprire la ciotola e refrigerare per almeno 4 ore prima di servire, così che i sapori si amalgamino.

    Circa 4 h

    Nota dello chef: Per ottenere il miglior sapore e la migliore consistenza, lasciarlo marinare tutta la notte.

Per porzione

Valori nutrizionali

Calorie
398,2kcal
Proteine
2,8g
Carboidrati
30g
Grassi
30,6g
Fibre
4,8g
Zuccheri
23,7g

Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.

Conservalo al meglio

Conservazione

Conservare in un contenitore ermetico in frigorifero.

Riscaldamento

Servire fredda direttamente dal frigorifero.

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