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Forkin

Tanjia Marrakchia

Tanjia Marrakchia è un piatto tradizionale marocchino di carne a cottura lenta, tipicamente preparato con agnello o manzo. È rinomato per la carne tenerissima e i sapori ricchi e aromatici, ottenuti cuocendo in una pentola di terracotta (tanjia) sopra braci ardenti per molte ore.

Una ricetta originale di Forkin

Tempo totale
6 h 20 min
Porzioni
4
Difficoltà
Media
Per porzione
906 kcal
Senza glutine
Tanjia Marrakchia

Preparazione

Ingredienti

  • 1000 gspalla di agnello, tagliato a cubetti grandi da 5 cm
  • 10 spicchioaglio, sbucciato
  • 1 pzlimone sotto sale, polpa rimossa, scorza divisa in quarti
  • 2 cucchiaiocumino, macinato
  • 0,5 cucchiainostimmi di zafferano
  • 1 cucchiaioras el hanout(facoltativo)
  • 0,5 tazzaolio d'oliva
  • 0,5 tazzaacqua
  • 1 cucchiainosale
  • 0,5 cucchiainopepe nero, macinato al momento

Attrezzatura

slow cooker · pentola grande · coltello · forno

Il procedimento

Passo dopo passo

  1. 1

    Disporre i pezzi di spalla d'agnello in una pentola grande e profonda, oppure in una tradizionale tanjia, se disponibile.

    Nota dello chef: La pentola deve essere adatta al forno e avere un coperchio a tenuta oppure poter essere sigillata.

  2. 2

    Aggiungere nella pentola con l'agnello gli spicchi d'aglio sbucciati, la scorza di limone conservato tagliata in quarti, il cumino macinato, i pistilli di zafferano e, se desiderato, il ras el hanout.

  3. 3

    Versare l'olio d'oliva e l'acqua, quindi condire con sale e pepe nero macinato al momento.

  4. 4

    Mescolare accuratamente tutti gli ingredienti con le mani, assicurandosi che l'agnello sia ben ricoperto dalle spezie e dai liquidi.

    Circa 5 min

    Nota dello chef: Il massaggio delle spezie nella carne aiuta a sviluppare il sapore.

  5. 5

    Coprire bene la pentola con il coperchio. Se si usa una tanjia tradizionale, sigillare l'apertura con carta da forno e spago, oppure con una miscela di farina e acqua per creare una chiusura ermetica.

    Circa 5 min

    Nota dello chef: Una chiusura molto ermetica è fondamentale per la cottura lenta e per trattenere l'umidità.

  6. 6

    Mettere la pentola in forno preriscaldato a temperatura molto bassa, intorno a 120°C (250°F), oppure in una pentola a cottura lenta impostata sul minimo.

    Nota dello chef: Tradizionalmente, la Tanjia viene cotta nelle ceneri del forno di un hammam pubblico, ma per la preparazione domestica funzionano bene un forno o una pentola a cottura lenta.

  7. 7

    Cuocere per un minimo di 6 ore, o finché l'agnello non sarà incredibilmente tenero e si sfalderà facilmente con una forchetta.

    Circa 6 h

    Nota dello chef: È meglio resistere alla tentazione di aprire la pentola durante la cottura, perché così si disperdono vapore e umidità.

  8. 8

    Una volta cotta, togliere con cautela la pentola dal forno o dalla pentola a cottura lenta.

  9. 9

    Mescolare delicatamente la Tanjia per amalgamare il ricco sugo con la carne tenera.

  10. 10

    Servire calda, direttamente dalla pentola, con pane croccante da intingere.

Per porzione

Valori nutrizionali

39%Punteggio
Calorie
905,9kcal
Proteine
41,8g
Carboidrati
7,3g
Grassi
83,1g
Fibre
1,4g
Zuccheri
0,3g

Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.

Conservalo al meglio

Conservazione

Conservare gli eventuali avanzi di Tanjia in un contenitore ermetico in frigorifero.

Riscaldamento

Riscaldare delicatamente sul fornello a fuoco basso o nel microonde finché non è ben caldo.