Tteokguk (zuppa coreana di gnocchi di riso)
Questa confortante zuppa coreana di gnocchi di riso si gusta tradizionalmente durante il Capodanno. Gli gnocchi di riso tagliati sottili vengono sobbolliti in un brodo saporito, poi guarniti con uovo, manzo e alghe per ottenere un pasto completo e soddisfacente.
Una ricetta originale di Forkin
- Tempo totale
- 45 min
- Porzioni
- 4
- Difficoltà
- Media
- Per porzione
- 679 kcal
Informazioni sugli allergeni: può contenere uova, glutine, sesamo e soia. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.
Preparazione
Ingredienti
marinata di manzo
- 150 glombata di manzo, affettato sottilmente
- 1 cucchiaiosalsa di soia
- 0,5 cucchiainoaglio tritato
- 0,5 cucchiainoolio di sesamo
- 0,25 cucchiainopepe nero
Ingredienti
- 500 gcrostino di riso, affettato, per tteokguk
- 8 tazzabrodo di manzo
- 1 cucchiainoolio vegetale
condimento per brodo
- 2 cucchiaiosalsa di soia
- 1 cucchiainoaglio tritato
- 0,5 cucchiainosale
guarnizione
- 2 pzuovo
- 2 galghe marine essiccate, tostato (gim), julienne
- 1 pzcipollotto, affettato
Attrezzatura
pentola grande · tagliere · coltello · frusta · ciotola piccola · padella
Il procedimento
Passo dopo passo
- 1
In una piccola ciotola, unire il controfiletto di manzo con la salsa di soia, l'aglio tritato, l'olio di sesamo e il pepe nero. Mescolare bene e lasciare marinare mentre si preparano gli altri ingredienti.
Circa 5 min
Nota dello chef: La marinatura per almeno 10 minuti esalta il sapore del manzo.
- 2
Se gli gnocchi di riso sono congelati o duri, immergerli in acqua fredda per 10-15 minuti fino ad ammorbidirli. Scolarli bene prima dell'uso.
Circa 10 min
Nota dello chef: L'ammollo evita che gli gnocchi di riso si rompano durante la cottura e ne garantisce una consistenza uniforme.
- 3
Scaldare l'olio vegetale in una padella a fuoco medio. Aggiungere il manzo marinato e cuocere fino a doratura e completa cottura, per circa 3-5 minuti.
Circa 5 min
Nota dello chef: Non affollare la padella; cuocere il manzo in piu riprese, se necessario, per una corretta doratura.
- 4
Trasferire il manzo cotto su un piatto e tenere da parte. Nella stessa padella, senza bisogno di pulirla, aggiungere il brodo di manzo e portare a ebollizione.
Circa 5 min
Nota dello chef: Raccogliere i residui dorati sul fondo della padella aggiunge sapore extra al brodo.
- 5
Quando il brodo bolle, aggiungere gli gnocchi di riso ammollati e scolati. Ridurre il fuoco a medio e sobbollire, mescolando di tanto in tanto, finche gli gnocchi di riso sono morbidi e gommosi, per circa 5-7 minuti.
Circa 7 min
Nota dello chef: Gli gnocchi di riso si gonfiano leggermente quando sono cotti a dovere.
- 6
Mentre gli gnocchi di riso cuociono, sbattere le uova in una piccola ciotola. Scaldare una padella antiaderente separata a fuoco medio-basso. Versare uno strato sottile di uovo per ottenere una frittata piatta (jidan). Cuocere per 1-2 minuti per lato, finche non si rapprende.
Circa 4 min
Nota dello chef: Cuocere l'uovo lentamente evita che si scurisca e ne mantiene il colore giallo.
- 7
Rimuovere la frittata cotta dalla padella, lasciarla intiepidire leggermente, poi tagliarla a julienne in strisce sottili per la guarnizione.
Circa 2 min
- 8
Condire la zuppa sobbollente con la salsa di soia, l'aglio tritato e il sale. Assaggiare e regolare il condimento secondo necessita.
Circa 1 min
Nota dello chef: Il brodo deve essere saporito ma non troppo salato, perche le guarnizioni aggiungeranno altro sapore.
- 9
Versare il tteokguk caldo in singole ciotole da portata. Guarnire ogni ciotola con il manzo cotto, l'uovo tagliato a julienne, le alghe secche tagliate a julienne e il cipollotto affettato.
Circa 1 min
Nota dello chef: Disporre le guarnizioni in modo gradevole per una presentazione tradizionale.
Per porzione
Valori nutrizionali
- Calorie
- 678,5kcal
- Proteine
- 28,5g
- Carboidrati
- 110,2g
- Grassi
- 13,5g
- Fibre
- 1,6g
- Zuccheri
- 2,1g
Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.
Conservalo al meglio
Conservare il tteokguk avanzato in un contenitore ermetico in frigorifero.
Riscaldare delicatamente sul fornello a fuoco medio-basso fino a quando e ben caldo, aggiungendo un goccio di acqua o brodo se necessario.