Wonjo (succo di ibisco)
Il wonjo, noto anche come bissap, è una bevanda rinfrescante e vivace a base di fiori di ibisco essiccati. Dolce e acidula, è diffusa in tutta l'Africa occidentale ed è perfetta per rinfrescarsi in una giornata calda. È naturalmente priva di caffeina e ricca di sapore.
Una ricetta originale di Forkin
- Tempo totale
- 1 h 25 min
- Porzioni
- 4
- Difficoltà
- Facile
- Per porzione
- 105 kcal
Preparazione
Ingredienti
Convertite per la visualizzazione; le quantità della ricetta restano equivalenti.
- 100 gfiori di ibisco secchi
- 2 lacqua
- 0,25 tazzafoglie di menta fresca
- 2 pzzenzero, pelato e affettato sottilmente
- 0,5 tazzazucchero
- 1 cucchiainoacqua di fiori d'arancio(facoltativo)
Attrezzatura
brocca · setaccio fine · pentola grande
Il procedimento
Passo dopo passo
- 1
Sciacquare i fiori di ibisco essiccati sotto acqua fredda per eliminare polvere o impurità.
Circa 1 min
- 2
In una pentola capiente, unire l'acqua, i fiori di ibisco sciacquati, le foglie di menta fresca e lo zenzero affettato.
Circa 1 min
- 3
Portare il composto a ebollizione a fuoco alto, quindi abbassare immediatamente la fiamma al minimo.
Circa 5 min
- 4
Far sobbollire delicatamente per 10 minuti, in modo che i sapori si amalgamino e l'ibisco rilasci il suo colore.
Circa 10 min
Nota dello chef: Non prolungare troppo la cottura, altrimenti il succo può diventare amaro.
- 5
Togliere la pentola dal fuoco e incorporare lo zucchero fino a completo scioglimento.
Circa 2 min
Nota dello chef: Regolare lo zucchero in base al livello di dolcezza preferito.
- 6
Se si usa, aggiungere ora l'acqua di fiori d'arancio.
- 7
Lasciar raffreddare completamente il composto a temperatura ambiente; ci vorranno circa 30-45 minuti.
Circa 45 min
- 8
Filtrare il liquido attraverso un colino a maglia fine in una caraffa o bottiglia pulita, premendo sui solidi per estrarre tutto il succo.
Circa 5 min
Nota dello chef: È possibile foderare il colino con una garza per ottenere un succo ancora più limpido.
- 9
Eliminare i fiori di ibisco esausti, la menta e lo zenzero.
- 10
Raffreddare il wonjo in frigorifero per almeno 1 ora prima di servire.
Circa 1 h
Nota dello chef: Servire con ghiaccio, un rametto di menta fresca o una fetta di lime.
Per porzione
Valori nutrizionali
- Calorie
- 104,6kcal
- Proteine
- 0,1g
- Carboidrati
- 26g
- Grassi
- 0g
- Fibre
- 0,1g
- Zuccheri
- 25,1g
Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.
Conservalo al meglio
Conservare il wonjo in un contenitore ermetico o in una caraffa in frigorifero.
Altre ricette
Tutte le ricetteSfihas libanesi
Queste autentiche sfihas libanesi sono tortine salate di carne preparate con un impasto morbido lievitato, guarnite con un saporito composto di manzo macinato speziato, pomodori e cipolle. Cotte fino a doratura, sono un antipasto perfetto o un pasto leggero. Il sapore distintivo deriva da una miscela unica di spezie e da un tocco di melassa di melograno.
1 h 50 min 464 kcalTofu saltato in padella
Questo saltato di tofu vegano, rapido e saporito, è ricco di verdure e di una salsa saporita, perfetto per una sana cena infrasettimanale. Il tofu dorato e croccante aggiunge una consistenza soddisfacente a ogni boccone. Si serve caldo su riso o noodles.
35 min 277 kcalPollo al basilico thailandese senza glutine (Pad Krapow Gai)
Questo veloce e saporito pollo thailandese al basilico è un caposaldo della cucina thailandese, con pollo macinato saltato in padella con basilico thailandese aromatico e una salsa saporita, leggermente piccante. Questa versione è adattata per essere senza glutine, perfetta per un pasto veloce in settimana.
30 min 704 kcalFattayah senegalesi (tortine di carne)
Queste saporite tortine di carne senegalesi, note come Fattayah, presentano un gustoso ripieno di manzo macinato racchiuso in un impasto morbido e fritto. Sono uno spuntino o un pasto leggero perfetto, con un delizioso equilibrio di spezie e consistenze.
1 h 35 min 703 kcalAcarajé
L’acarajé è un popolare cibo di strada brasiliano della Bahia, preparato con fagioli dall’occhio pelati, ridotti in pasta, conditi e fritti in abbondante olio. Queste saporite frittelle si aprono tradizionalmente e si farciscono con vatapá, caruru e una vinaigrette piccante.
3 h 30 minMaccheroni alpini svizzeri
Questo sostanzioso piatto svizzero delle Alpi unisce pasta, patate, formaggio e panna in un pasto confortante. Tradizionalmente è guarnito con cipolle fritte croccanti e servito con salsa di mele, ed è un perfetto piatto principale vegetariano.
45 min 686 kcalBiscotti dei pionieri
Un biscotto sostanzioso d'altri tempi, ricco di consistenze diverse grazie ad avena, corn flakes, cocco e frutta secca. Questi biscotti sono piacevolmente masticabili e croccanti, con un ricco sapore burroso. Sono perfetti da mettere nel pranzo al sacco o come coccola casalinga.
1 h 712 kcal