Saltar para o conteúdo
Forkin

Torrada clássica de abacate

Esta simples, mas satisfatória torrada de abacate apresenta abacate cremoso esmagado, temperado com um toque de limão e flocos de malagueta, montado sobre pão torrado crocante. É uma opção rápida e nutritiva, perfeita para o pequeno-almoço ou um lanche ligeiro.

Uma receita original de Forkin

Tempo total
8 min
Doses
2
Dificuldade
Fácil
Por dose
219 kcal
Descarregar a app
Vegetariana

Informação sobre alergénios: pode conter glúten. Se tiver alergias, verifique sempre as embalagens dos ingredientes.

Torrada clássica de abacate

Preparação prévia

Ingredientes

Medidas

Convertidas para apresentação; as quantidades da receita mantêm-se equivalentes.

Ingredientes

  • 2 unpão, fatiado
  • 1 unabacate, maduro
  • 0,5 unlimão, espremido
  • 1 pitadasal
  • 1 pitadapimenta preta, moído na hora
  • 0,25 ccflocos de pimenta vermelha(opcional)

guarnição

  • 0,5 ccazeite(opcional)

Utensílios

garfo · tigela pequena · faca · torradeira

A preparação

Passo a passo

  1. 1

    Tostar as fatias de pão até à crocância desejada.

    Cerca de 3 min

    Nota do cozinheiro: Uma torradeira ou uma frigideira em lume médio funcionam bem.

  2. 2

    Enquanto o pão estiver a tostar, cortar o abacate ao meio, retirar o caroço e colocar a polpa numa taça pequena.

    Cerca de 1 min

  3. 3

    Esmagar o abacate com um garfo até atingir a consistência desejada, deixando-o ligeiramente com pedaços ou liso.

    Cerca de 1 min

  4. 4

    Juntar o sumo de limão, o sal e a pimenta-preta ao abacate esmagado.

    Nota do cozinheiro: O tempero pode ser ajustado a gosto.

  5. 5

    Espalhar o abacate temperado uniformemente sobre o pão torrado.

    Cerca de 1 min

  6. 6

    Se desejar, polvilhar com flocos de malagueta e regar com azeite antes de servir.

Por dose

Nutrição

Calorias
218,8kcal
Proteína
4,6g
Hidratos de carbono
24,3g
Gordura
13,4g
Fibra
6,8g
Açúcar
2,8g

Estimativa com base nas quantidades dos ingredientes da receita. Os valores podem variar consoante as marcas e substituições.

Conservar bem

Conservação

Consumir de imediato; não guardar.

Mais receitas

Todas as receitas
  • Kakigori Vegano de Morango

    Kakigori Vegano de Morango

    Uma sobremesa japonesa refrescante feita de gelo finamente raspado, regado com uma calda caseira simples de morango e leite condensado vegano cremoso. Este doce leve e fresco é perfeito para um dia quente e é surpreendentemente simples de preparar em casa.

    55 min
  • Jalebi com rabri

    Jalebi com rabri

    Uma sobremesa clássica indiana que combina espirais crocantes de jalebi, embebidas em calda, com um rabri rico e cremoso. O jalebi é feito a partir de uma massa fermentada, frita e mergulhada em calda de açúcar, enquanto o rabri é leite cozinhado lentamente até ficar espesso e sedoso. Este doce festivo oferece um contraste delicioso de texturas e sabores.

    3 h 840 kcal
  • Rosolnyk (Sopa Ucraniana de Pepinos em Conserva)

    Rosolnyk (Sopa Ucraniana de Pepinos em Conserva)

    Esta sopa ucraniana de pepinos em conserva, substanciosa e com um toque ácido, conhecida como Rosolnyk, é um prato reconfortante, perfeito para o tempo mais fresco. Leva carne de vaca tenra, legumes e o sabor distinto de pepinos em conserva e da respetiva salmoura. Uma refeição tradicional e satisfatória.

    1 h 55 min 365 kcal
  • Brioche com granita

    Brioche com granita

    Esta brioche vegan com granita oferece um contraste delicioso de texturas e temperaturas, juntando um pão brioche fofo e ligeiramente doce a uma granita refrescante e gelada. É um pequeno-almoço siciliano clássico reinterpretado sem produtos de origem animal, perfeito para uma manhã quente.

    4 h 50 min
  • Croquetes de salmão-rosa

    Croquetes de salmão-rosa

    Uma receita simples e económica de croquetes de salmão estaladiços feitos com salmão enlatado. A mistura prepara-se em poucos minutos e é frita na frigideira até ficar dourada, sendo uma escolha ideal para uma refeição rápida durante a semana.

    20 min 334 kcal
  • Frango Jerk

    Frango Jerk

    Esta receita oferece um frango jerk vibrante e picante, com uma marinada profundamente aromática. As peças de frango são marinadas e depois levadas ao forno, resultando numa carne tenra com o perfil de especiarias caribenho característico.

    1 h 5 min 508 kcal
  • Pistolets veganos

    Pistolets veganos

    Estes pistolets veganos são pequenos pães belgas redondos, com crosta estaladiça e interior macio e arejado. Perfeitos para o pequeno-almoço ou para um almoço ligeiro, podem ser servidos simples ou recheados com as suas pastas favoritas.

    2 h 5 min 211 kcal