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Forkin

Guacamole Clássico

Este guacamole simples destaca o sabor fresco e cremoso dos abacates maduros. É um dip rápido e fácil, perfeito para partilhar, feito com alguns ingredientes-chave. Pode ser servido com chips de tortilha ou como cobertura para os seus pratos mexicanos favoritos.

Uma receita original de Forkin

Tempo total
15 min
Doses
4
Dificuldade
Fácil
Por dose
213 kcal
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VeganaVegetarianaSem glúten
Guacamole Clássico

Preparação prévia

Ingredientes

Medidas

Convertidas para apresentação; as quantidades da receita mantêm-se equivalentes.

  • 3 unabacate, maduro
  • 1 unlimão tahiti, espremido
  • 0,25 uncebola roxa, picado finamente
  • 0,25 chávenacoentro, picado
  • 0,5 unpimenta jalapeño, picado, sementes removidas(opcional)
  • 0,5 ccsal
  • 0,25 ccpimenta preta

Utensílios

garfo · tigela · faca

A preparação

Passo a passo

  1. 1

    Cortar os abacates ao meio, retirar os caroços e colocar a polpa numa taça média.

    Cerca de 2 min

    Nota do cozinheiro: Escolher abacates que cedam ligeiramente à pressão suave para obter o melhor ponto de maturação.

  2. 2

    Esmagar a polpa do abacate com um garfo ou um esmagador de batatas até à consistência desejada, deixando alguns pedaços para dar textura.

    Cerca de 3 min

  3. 3

    Adicionar o sumo de lima, a cebola roxa, os coentros, a malagueta jalapeño (se usar), o sal e a pimenta-preta à taça.

    Cerca de 3 min

    Nota do cozinheiro: A quantidade de jalapeño pode ser ajustada ao seu gosto picante.

  4. 4

    Mexer delicadamente todos os ingredientes até ficarem bem incorporados.

    Cerca de 2 min

    Nota do cozinheiro: Provar e ajustar os temperos conforme necessário.

  5. 5

    Servir de imediato com chips de tortilha ou como acompanhamento.

    Nota do cozinheiro: Para evitar o escurecimento se não servir de imediato, pressionar película aderente diretamente sobre a superfície do guacamole ou adicionar mais um pouco de sumo de lima.

Por dose

Nutrição

Calorias
212,8kcal
Proteína
2,8g
Hidratos de carbono
14,1g
Gordura
19,2g
Fibra
9,6g
Açúcar
1,6g

Estimativa com base nas quantidades dos ingredientes da receita. Os valores podem variar consoante as marcas e substituições.

Conservar bem

Conservação

Guardar o guacamole que sobrar num recipiente hermético no frigorífico.

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