Guacamole Clássico
Este guacamole simples destaca o sabor fresco e cremoso dos abacates maduros. É um dip rápido e fácil, perfeito para partilhar, feito com alguns ingredientes-chave. Pode ser servido com chips de tortilha ou como cobertura para os seus pratos mexicanos favoritos.
Uma receita original de Forkin
- Tempo total
- 15 min
- Doses
- 4
- Dificuldade
- Fácil
- Por dose
- 213 kcal
Preparação prévia
Ingredientes
Convertidas para apresentação; as quantidades da receita mantêm-se equivalentes.
- 3 unabacate, maduro
- 1 unlimão tahiti, espremido
- 0,25 uncebola roxa, picado finamente
- 0,25 chávenacoentro, picado
- 0,5 unpimenta jalapeño, picado, sementes removidas(opcional)
- 0,5 ccsal
- 0,25 ccpimenta preta
Utensílios
garfo · tigela · faca
A preparação
Passo a passo
- 1
Cortar os abacates ao meio, retirar os caroços e colocar a polpa numa taça média.
Cerca de 2 min
Nota do cozinheiro: Escolher abacates que cedam ligeiramente à pressão suave para obter o melhor ponto de maturação.
- 2
Esmagar a polpa do abacate com um garfo ou um esmagador de batatas até à consistência desejada, deixando alguns pedaços para dar textura.
Cerca de 3 min
- 3
Adicionar o sumo de lima, a cebola roxa, os coentros, a malagueta jalapeño (se usar), o sal e a pimenta-preta à taça.
Cerca de 3 min
Nota do cozinheiro: A quantidade de jalapeño pode ser ajustada ao seu gosto picante.
- 4
Mexer delicadamente todos os ingredientes até ficarem bem incorporados.
Cerca de 2 min
Nota do cozinheiro: Provar e ajustar os temperos conforme necessário.
- 5
Servir de imediato com chips de tortilha ou como acompanhamento.
Nota do cozinheiro: Para evitar o escurecimento se não servir de imediato, pressionar película aderente diretamente sobre a superfície do guacamole ou adicionar mais um pouco de sumo de lima.
Por dose
Nutrição
- Calorias
- 212,8kcal
- Proteína
- 2,8g
- Hidratos de carbono
- 14,1g
- Gordura
- 19,2g
- Fibra
- 9,6g
- Açúcar
- 1,6g
Estimativa com base nas quantidades dos ingredientes da receita. Os valores podem variar consoante as marcas e substituições.
Conservar bem
Guardar o guacamole que sobrar num recipiente hermético no frigorífico.
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