Saltar para o conteúdo
Forkin

Har Gow de Dim Sum

Os har gow são delicados pastéis de camarão cozidos a vapor, um clássico muito apreciado do dim sum cantonês. As massas translúcidas encerram um recheio suculento e saboroso de camarão, criando um contraste delicioso de textura e sabor. Esta receita apresenta uma forma caseira de preparar este aperitivo clássico.

Uma receita original de Forkin

Tempo total
1 h 10 min
Doses
4
Dificuldade
Difícil
Por dose
347 kcal

Informação sobre alergénios: pode conter crustáceos, peixe, glúten e sésamo. Se tiver alergias, verifique sempre as embalagens dos ingredientes.

Har Gow de Dim Sum

Preparação prévia

Ingredientes

recheio

  • 300 gcamarão, descascado, limpo e picado grosseiramente
  • 50 gbroto de bambu, picado finamente
  • 30 ggordura de porco, picado finamente
  • 1 ccóleo de gergelim
  • 0,5 ccaçúcar
  • 0,25 ccpimenta branca
  • 0,5 ccsal
  • 1 csamido de batata

envoltório

  • 120 gamido de trigo
  • 60 gamido de tapioca
  • 200 mlágua fervente
  • 1 csóleo vegetal

Utensílios

cesto de bambu para vapor · wok ou panela grande · rolo de massa · tigela grande · tigela média

A preparação

Passo a passo

  1. 1

    Juntar o camarão, o rebento de bambu, a gordura de porco, o óleo de sésamo, o açúcar, a pimenta-branca, o sal e a fécula de batata numa taça média.

    Cerca de 5 min

    Nota do cozinheiro: Todos os ingredientes devem estar bem picados para obter um recheio liso.

  2. 2

    Misturar bem os ingredientes do recheio até ficarem totalmente incorporados e ligeiramente pegajosos.

    Cerca de 3 min

    Nota do cozinheiro: É possível usar as mãos para incorporar tudo muito bem.

  3. 3

    Cobrir o recheio e levar ao frigorífico durante pelo menos 30 minutos para permitir que os sabores se fundam.

    Nota do cozinheiro: Arrefecer o recheio torna-o mais fácil de trabalhar.

  4. 4

    Numa taça grande, misturar a fécula de trigo e a fécula de tapioca para as massas.

    Cerca de 1 min

  5. 5

    Verter a água a ferver na mistura de féculas e mexer rapidamente com uma colher até formar uma massa áspera.

    Cerca de 2 min

    Nota do cozinheiro: É preciso ter cuidado, pois a água está quente. Trabalhar depressa para evitar grumos.

  6. 6

    Adicionar o óleo vegetal à massa e amassar sobre uma superfície limpa durante 5-7 minutos até ficar lisa e elástica.

    Cerca de 7 min

    Nota do cozinheiro: A massa deve estar morna e maleável. Se estiver demasiado pegajosa, adicionar um pouco mais de fécula de trigo.

  7. 7

    Dividir a massa em 20-25 pedaços iguais e moldar cada pedaço numa pequena bola.

    Cerca de 5 min

    Nota do cozinheiro: A massa deve ser mantida tapada com um pano húmido para evitar que seque.

  8. 8

    Numa superfície ligeiramente untada, achatar cada bola de massa até formar uma massa fina e redonda (com cerca de 3 polegadas de diâmetro) usando um pequeno rolo de massa ou a parte lisa de um cutelo.

    Cerca de 15 min

    Nota do cozinheiro: Os bordos devem ficar muito finos e o centro ligeiramente mais espesso. É preciso trabalhar depressa, pois a massa seca rapidamente.

  9. 9

    Colocar cerca de uma colher de sopa do recheio frio no centro de cada massa.

  10. 10

    Dobrar a massa ao meio para formar uma meia-lua e depois fazer pregas nas extremidades para selar, criando a forma clássica do har gow.

    Cerca de 10 min

    Nota do cozinheiro: A prática leva à perfeição na execução das pregas. É importante que não fiquem aberturas por onde o recheio possa escapar.

  11. 11

    Forrar um cesto de bambu para cozer a vapor com papel vegetal ou folhas de couve para evitar que cole.

    Cerca de 1 min

  12. 12

    Dispor os har gow no cesto de cozer a vapor, deixando espaço entre eles.

    Cerca de 1 min

    Nota do cozinheiro: O cesto não deve ficar demasiado cheio, porque isso afeta a cozedura uniforme.

  13. 13

    Levar a água a uma fervura forte num wok ou tacho por baixo do cesto.

    Cerca de 5 min

  14. 14

    Cozer a vapor os har gow durante 6-8 minutos, ou até as massas ficarem translúcidas e o camarão estar cozinhado.

    Cerca de 8 min

    Nota do cozinheiro: O tempo de cozedura pode variar consoante o tamanho dos pastéis e do cesto de cozer a vapor.

  15. 15

    Servir de imediato com o molho de acompanhamento preferido.

    Nota do cozinheiro: Os molhos de acompanhamento tradicionais incluem óleo de malagueta, molho de soja ou uma mistura de gengibre e vinagre.

Por dose

Nutrição

53%Pontuação
Calorias
346,5kcal
Proteína
19,1g
Hidratos de carbono
44,1g
Gordura
10g
Fibra
0,6g
Açúcar
1,4g

Estimativa com base nas quantidades dos ingredientes da receita. Os valores podem variar consoante as marcas e substituições.

Conservar bem

Conservação

Guardar as sobras de har gow num recipiente hermético no frigorífico.

Reaquecer

Reaquecer a vapor durante alguns minutos até estarem quentes.