Har Gow de Dim Sum
Os har gow são delicados pastéis de camarão cozidos a vapor, um clássico muito apreciado do dim sum cantonês. As massas translúcidas encerram um recheio suculento e saboroso de camarão, criando um contraste delicioso de textura e sabor. Esta receita apresenta uma forma caseira de preparar este aperitivo clássico.
Uma receita original de Forkin
- Tempo total
- 1 h 10 min
- Doses
- 4
- Dificuldade
- Difícil
- Por dose
- 347 kcal
Informação sobre alergénios: pode conter crustáceos, peixe, glúten e sésamo. Se tiver alergias, verifique sempre as embalagens dos ingredientes.
Preparação prévia
Ingredientes
recheio
- 300 gcamarão, descascado, limpo e picado grosseiramente
- 50 gbroto de bambu, picado finamente
- 30 ggordura de porco, picado finamente
- 1 ccóleo de gergelim
- 0,5 ccaçúcar
- 0,25 ccpimenta branca
- 0,5 ccsal
- 1 csamido de batata
envoltório
- 120 gamido de trigo
- 60 gamido de tapioca
- 200 mlágua fervente
- 1 csóleo vegetal
Utensílios
cesto de bambu para vapor · wok ou panela grande · rolo de massa · tigela grande · tigela média
A preparação
Passo a passo
- 1
Juntar o camarão, o rebento de bambu, a gordura de porco, o óleo de sésamo, o açúcar, a pimenta-branca, o sal e a fécula de batata numa taça média.
Cerca de 5 min
Nota do cozinheiro: Todos os ingredientes devem estar bem picados para obter um recheio liso.
- 2
Misturar bem os ingredientes do recheio até ficarem totalmente incorporados e ligeiramente pegajosos.
Cerca de 3 min
Nota do cozinheiro: É possível usar as mãos para incorporar tudo muito bem.
- 3
Cobrir o recheio e levar ao frigorífico durante pelo menos 30 minutos para permitir que os sabores se fundam.
Nota do cozinheiro: Arrefecer o recheio torna-o mais fácil de trabalhar.
- 4
Numa taça grande, misturar a fécula de trigo e a fécula de tapioca para as massas.
Cerca de 1 min
- 5
Verter a água a ferver na mistura de féculas e mexer rapidamente com uma colher até formar uma massa áspera.
Cerca de 2 min
Nota do cozinheiro: É preciso ter cuidado, pois a água está quente. Trabalhar depressa para evitar grumos.
- 6
Adicionar o óleo vegetal à massa e amassar sobre uma superfície limpa durante 5-7 minutos até ficar lisa e elástica.
Cerca de 7 min
Nota do cozinheiro: A massa deve estar morna e maleável. Se estiver demasiado pegajosa, adicionar um pouco mais de fécula de trigo.
- 7
Dividir a massa em 20-25 pedaços iguais e moldar cada pedaço numa pequena bola.
Cerca de 5 min
Nota do cozinheiro: A massa deve ser mantida tapada com um pano húmido para evitar que seque.
- 8
Numa superfície ligeiramente untada, achatar cada bola de massa até formar uma massa fina e redonda (com cerca de 3 polegadas de diâmetro) usando um pequeno rolo de massa ou a parte lisa de um cutelo.
Cerca de 15 min
Nota do cozinheiro: Os bordos devem ficar muito finos e o centro ligeiramente mais espesso. É preciso trabalhar depressa, pois a massa seca rapidamente.
- 9
Colocar cerca de uma colher de sopa do recheio frio no centro de cada massa.
- 10
Dobrar a massa ao meio para formar uma meia-lua e depois fazer pregas nas extremidades para selar, criando a forma clássica do har gow.
Cerca de 10 min
Nota do cozinheiro: A prática leva à perfeição na execução das pregas. É importante que não fiquem aberturas por onde o recheio possa escapar.
- 11
Forrar um cesto de bambu para cozer a vapor com papel vegetal ou folhas de couve para evitar que cole.
Cerca de 1 min
- 12
Dispor os har gow no cesto de cozer a vapor, deixando espaço entre eles.
Cerca de 1 min
Nota do cozinheiro: O cesto não deve ficar demasiado cheio, porque isso afeta a cozedura uniforme.
- 13
Levar a água a uma fervura forte num wok ou tacho por baixo do cesto.
Cerca de 5 min
- 14
Cozer a vapor os har gow durante 6-8 minutos, ou até as massas ficarem translúcidas e o camarão estar cozinhado.
Cerca de 8 min
Nota do cozinheiro: O tempo de cozedura pode variar consoante o tamanho dos pastéis e do cesto de cozer a vapor.
- 15
Servir de imediato com o molho de acompanhamento preferido.
Nota do cozinheiro: Os molhos de acompanhamento tradicionais incluem óleo de malagueta, molho de soja ou uma mistura de gengibre e vinagre.
Por dose
Nutrição
- Calorias
- 346,5kcal
- Proteína
- 19,1g
- Hidratos de carbono
- 44,1g
- Gordura
- 10g
- Fibra
- 0,6g
- Açúcar
- 1,4g
Estimativa com base nas quantidades dos ingredientes da receita. Os valores podem variar consoante as marcas e substituições.
Conservar bem
Guardar as sobras de har gow num recipiente hermético no frigorífico.
Reaquecer a vapor durante alguns minutos até estarem quentes.