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Forkin

Arroz Djuvec

Este prato substancioso de arroz Djuvec apresenta uma mistura saborosa de legumes e arroz, sendo muitas vezes servido como acompanhamento ou como prato principal vegetariano. É uma experiência reconfortante e aromática com raízes na cozinha dos Balcãs.

Uma receita original de Forkin

Tempo total
55 min
Doses
4
Dificuldade
Média
Por dose
477 kcal
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VeganaVegetarianaSem glúten
Arroz Djuvec

Preparação prévia

Ingredientes

Medidas

Convertidas para apresentação; as quantidades da receita mantêm-se equivalentes.

Ingredientes

  • 1,5 chávenaarroz de grão longo, enxaguado
  • 1 uncebola amarela, finamente picado
  • 3 dentealho, picado
  • 1 unpimentão vermelho, em cubos
  • 1 unpimentão verde, em cubos
  • 400 gtomates amassados enlatados
  • 3 chávenacaldo de legumes
  • 1 ccpáprica
  • 0,5 ccpáprica doce
  • 0,5 ccpimenta preta, moído na hora
  • 1 ccsal
  • 2 csazeite

guarnição

  • 2 cssalsa fresca, picado

Utensílios

xícaras medidoras · colheres medidoras · panela grande · tábua de cortar · faca

A preparação

Passo a passo

  1. 1

    Aquecer o azeite num tacho grande ou numa frigideira funda em lume médio.

    Cerca de 2 min

  2. 2

    Juntar a cebola amarela e cozinhar até amolecer e ficar translúcida, cerca de 5-7 minutos.

    Cerca de 7 min

  3. 3

    Juntar o alho, o pimento vermelho e o pimento verde. Saltear por mais 5 minutos até os pimentos começarem a amolecer.

    Cerca de 5 min

  4. 4

    Adicionar a páprica, a páprica doce, a pimenta-preta e o sal. Cozinhar durante 1 minuto, mexendo constantemente, até libertar aroma.

    Cerca de 1 min

    Nota do cozinheiro: Ter cuidado para não queimar as especiarias.

  5. 5

    Juntar o arroz de grão longo passado por água e cozinhar durante 2-3 minutos, garantindo que o arroz fique bem envolvido na mistura de legumes e especiarias.

    Cerca de 3 min

    Nota do cozinheiro: Este passo ajuda o arroz a absorver os sabores e evita que fique demasiado pegajoso.

  6. 6

    Verter os tomates triturados enlatados e o caldo de legumes. Levar a mistura a ferver suavemente.

    Cerca de 5 min

  7. 7

    Reduzir o lume para baixo, tapar o tacho e cozinhar em lume brando durante 18-20 minutos, ou até todo o líquido ser absorvido e o arroz ficar tenro.

    Cerca de 20 min

    Nota do cozinheiro: Evitar levantar a tampa com demasiada frequência durante a cozedura em lume brando para manter o calor e o vapor.

  8. 8

    Retirar do lume e deixar repousar, tapado, durante 5 minutos.

    Cerca de 5 min

    Nota do cozinheiro: Este tempo de repouso permite que o arroz termine de cozer a vapor e fique mais solto.

  9. 9

    Soltar o arroz Djuvec com um garfo e decorar com salsa fresca antes de servir.

Por dose

Nutrição

Calorias
477kcal
Proteína
10,3g
Hidratos de carbono
91g
Gordura
8,2g
Fibra
3,8g
Açúcar
9,5g

Estimativa com base nas quantidades dos ingredientes da receita. Os valores podem variar consoante as marcas e substituições.

Conservar bem

Conservação

Guardar as sobras de arroz Djuvec num recipiente hermético no frigorífico.

Reaquecer

Aquecer suavemente no micro-ondas ou no fogão com um pouco de água ou caldo para evitar que seque.

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