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Forkin

Doogh (bebida persa de iogurte)

Doogh é uma bebida tradicional persa de iogurte salgada, perfeita para o tempo quente. Esta bebida revigorante combina iogurte cremoso com água fria e hortelã seca aromática, criando uma bebida subtilmente salgada e profundamente satisfatória. É uma forma deliciosa e original de refrescar e acompanhar a refeição.

Uma receita original de Forkin

Tempo total
35 min
Doses
4
Dificuldade
Fácil
Por dose
93 kcal
Descarregar a app
VegetarianaSem glúten

Informação sobre alergénios: pode conter leite. Se tiver alergias, verifique sempre as embalagens dos ingredientes.

Doogh (bebida persa de iogurte)

Preparação prévia

Ingredientes

Medidas

Convertidas para apresentação; as quantidades da receita mantêm-se equivalentes.

  • 2,5 chávenaiogurte natural, integral ou baixo teor de gordura
  • 2,5 chávenaágua fria
  • 1 cchortelã seca
  • 0,5 ccsal

Utensílios

jarra grande · batedor · xícaras medidoras · colheres medidoras · colher de mexer (opcional)

A preparação

Passo a passo

  1. 1

    Medir o iogurte natural e a água fria numa jarra grande ou numa tigela de mistura.

    Nota do cozinheiro: A água deve estar bem fria, pois isso realça o caráter refrescante do Doogh.

  2. 2

    Bater vigorosamente a mistura de iogurte e água até ficar completamente lisa e sem grumos de iogurte.

    Cerca de 2 min

    Nota do cozinheiro: Para uma textura ainda mais lisa, usar uma varinha mágica ou uma liquidificadora durante cerca de 30 segundos.

  3. 3

    Juntar a hortelã seca e o sal à mistura de iogurte batida.

    Nota do cozinheiro: A quantidade de sal pode ser ajustada ao gosto; algumas pessoas preferem um Doogh ligeiramente mais salgado.

  4. 4

    Mexer bem os ingredientes para garantir que a hortelã e o sal ficam distribuídos de forma uniforme por toda a bebida.

    Cerca de 1 min

    Nota do cozinheiro: Provar uma pequena quantidade e ajustar os temperos, se necessário, antes de refrigerar.

  5. 5

    Cobrir bem a jarra ou tigela e refrigerar o Doogh durante pelo menos 30 minutos.

    Cerca de 30 min

    Nota do cozinheiro: Arrefecer é crucial, pois permite que os sabores se integrem lindamente e garante que a bebida fique no seu ponto mais refrescante.

  6. 6

    Mexer o Doogh mais uma vez antes de servir para reincorporar qualquer ingrediente sedimentado.

    Nota do cozinheiro: Servir de imediato com gelo para obter a melhor experiência, especialmente num dia quente.

Por dose

Nutrição

Calorias
93,4kcal
Proteína
5,4g
Hidratos de carbono
7,2g
Gordura
5,1g
Fibra
0g
Açúcar
7,2g

Estimativa com base nas quantidades dos ingredientes da receita. Os valores podem variar consoante as marcas e substituições.

Conservar bem

Nota do cozinheiro:

O Doogh é um excelente acompanhamento para pratos persas ricos, como kebabs ou pilafs de arroz, cortando a untuosidade com a sua frescura ácida. Para variar, experimentar adicionar uma pitada de pimenta-preta ou algumas gotas de água de rosas. Também se pode usar hortelã fresca para um sabor ainda mais vivo; basta esmagá-la ligeiramente antes de juntar. Esta bebida também é uma excelente opção sem álcool para convívios.

Conservação

Guardar o Doogh restante numa jarra ou recipiente hermético no frigorífico.

Reaquecer

Servir o Doogh frio; não aquecer. Mexer bem antes de servir se tiver sido guardado.

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