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Forkin

Endívias com fiambre

Este prato clássico francês apresenta endívias tenras estufadas, envoltas em fiambre e levadas ao forno com um molho béchamel cremoso. É uma refeição reconfortante e saborosa, perfeita para um jantar acolhedor. O ligeiro amargor das endívias equilibra lindamente o molho rico e o fiambre salgado.

Uma receita original de Forkin

Tempo total
1 h 5 min
Doses
4
Dificuldade
Média
Por dose
351 kcal
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Informação sobre alergénios: pode conter glúten e leite. Se tiver alergias, verifique sempre as embalagens dos ingredientes.

Endívias com fiambre

Preparação prévia

Ingredientes

Medidas

Convertidas para apresentação; as quantidades da receita mantêm-se equivalentes.

Ingredientes

  • 8 unendívia, aparado
  • 8 fatiapresunto, fatiado finamente
  • 100 gqueijo gruyère, ralado
  • 1 ccsal
  • 0,5 ccpimenta preta, moído na hora

béchamel

  • 30 gmanteiga
  • 30 gfarinha de trigo
  • 500 mlleite, aquecido
  • 0,5 ccnoz-moscada, moído

Utensílios

panela grande · caçarola média · batedor · forma de assar

A preparação

Passo a passo

  1. 1

    Pré-aquecer o forno a 190°C (375°F).

    Cerca de 5 min

  2. 2

    Levar um tacho grande com água salgada a ferver. Adicionar as endívias e escaldar durante 5 minutos, depois escorrer bem.

    Cerca de 10 min

    Nota do cozinheiro: O escaldar ajuda a reduzir o amargor das endívias.

  3. 3

    Num tacho médio, derreter a manteiga em lume médio. Juntar a farinha e cozinhar durante 1-2 minutos, mexendo constantemente, para criar um roux.

    Cerca de 3 min

    Nota do cozinheiro: Cozinhar bem o roux evita um sabor a farinha crua no molho béchamel.

  4. 4

    Juntar gradualmente o leite aquecido, batendo com varas até o molho ficar liso e espesso. Temperar com noz-moscada, sal e pimenta.

    Cerca de 5 min

    Nota do cozinheiro: Adicionar o leite lentamente ajuda a evitar a formação de grumos no béchamel.

  5. 5

    Pegar em cada endívia escaldada e envolvê-la bem numa fatia de fiambre. Colocar as endívias envolvidas, com a união para baixo, num prato de forno.

    Cerca de 5 min

  6. 6

    Verter o molho béchamel de maneira uniforme sobre as endívias envolvidas. Polvilhar o queijo Gruyère ralado por cima.

    Cerca de 2 min

  7. 7

    Levar ao forno durante 20-25 minutos, ou até o molho borbulhar e o queijo ficar dourado.

    Cerca de 25 min

  8. 8

    Servir de imediato como prato principal reconfortante.

Por dose

Nutrição

Calorias
351,4kcal
Proteína
25,5g
Hidratos de carbono
22,3g
Gordura
18,6g
Fibra
7,9g
Açúcar
7,5g

Estimativa com base nas quantidades dos ingredientes da receita. Os valores podem variar consoante as marcas e substituições.

Conservar bem

Conservação

Guardar quaisquer sobras num recipiente hermético no frigorífico.

Reaquecer

Reaquecer suavemente no forno ou no micro-ondas até ficar bem aquecido.

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