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Forkin

Gomae (salada japonesa de espinafres com molho de sésamo)

Um acompanhamento japonês clássico com espinafres escaldados envolvidos num molho de sésamo doce, salgado e com notas de fruto seco. Esta salada simples e elegante prepara-se rapidamente e oferece um contraste delicioso de texturas e sabores.

Uma receita original de Forkin

Tempo total
15 min
Doses
4
Dificuldade
Fácil
Por dose
114 kcal
Vegetariana

Informação sobre alergénios: pode conter glúten, sésamo e soja. Se tiver alergias, verifique sempre as embalagens dos ingredientes.

Gomae (salada japonesa de espinafres com molho de sésamo)

Preparação prévia

Ingredientes

Ingredientes

  • 250 gespinafre, fresco

molho

  • 3 cssementes de gergelim torradas
  • 2 csmolho de soja
  • 1 csaçúcar granulado
  • 1 csmirin

guarnição

  • 1 ccsementes de gergelim torradas(opcional)

Utensílios

tigela · panela · escorredor · tábua de cortar · faca · pilão e almofariz

A preparação

Passo a passo

  1. 1

    Preparar o molho moendo a maior parte das sementes de sésamo torradas num almofariz e pilão ou num moinho de especiarias até formar uma pasta grossa.

    Cerca de 3 min

    Nota do cozinheiro: Para um sabor mais profundo, as sementes de sésamo devem estar bem torradas e aromáticas antes de serem moídas.

  2. 2

    Numa taça pequena, misturar o sésamo moído com o molho de soja, o açúcar e o mirin para criar o molho. Reservar.

    Cerca de 1 min

  3. 3

    Levar uma panela grande de água a ferver e preparar uma taça grande separada com água gelada e gelo.

    Cerca de 3 min

  4. 4

    Lavar bem os espinafres, adicioná-los à água a ferver e escaldar durante cerca de 60 segundos até murcharem mas continuarem verde-vivos.

    Cerca de 1 min

    Nota do cozinheiro: Os espinafres não devem cozer demais, ou ficarão moles.

  5. 5

    Com uma escumadeira ou um coador, transferir imediatamente os espinafres para o banho de água gelada para parar a cozedura.

    Cerca de 1 min

    Nota do cozinheiro: Este choque térmico ajuda os espinafres a manterem a cor verde viva.

  6. 6

    Quando frios, escorrer os espinafres e espremer à mão o máximo de água em excesso possível.

    Cerca de 2 min

    Nota do cozinheiro: Remover a água é crucial para que o molho adira bem e não fique diluído.

  7. 7

    Colocar os espinafres espremidos numa tábua de cortar e cortar em pedaços do tamanho de uma dentada, com cerca de 3-4 cm de comprimento.

    Cerca de 1 min

  8. 8

    Num recipiente de mistura, combinar os espinafres cortados e o molho de sésamo preparado, envolvendo suavemente até tudo ficar uniformemente coberto.

    Cerca de 1 min

  9. 9

    Transferir para uma travessa de servir e decorar com as sementes de sésamo torradas restantes, se usar.

Por dose

Nutrição

64%Pontuação
Calorias
113,6kcal
Proteína
4,5g
Hidratos de carbono
10,9g
Gordura
6,5g
Fibra
2,9g
Açúcar
5,5g

Estimativa com base nas quantidades dos ingredientes da receita. Os valores podem variar consoante as marcas e substituições.

Conservar bem

Conservação

Guardar num recipiente hermético no frigorífico.

Reaquecer

Servir fria ou à temperatura ambiente; não aquecer.