Arroz com cominho
O arroz com cominho é um acompanhamento indiano simples e aromático, em que o arroz é cozinhado com sementes de cominho. É um acompanhamento muito popular para muitos caris e pratos de lentilhas, oferecendo um sabor perfumado e delicadamente condimentado.
Uma receita original de Forkin
- Tempo total
- 40 min
- Doses
- 4
- Dificuldade
- Fácil
- Por dose
- 360 kcal
Preparação prévia
Ingredientes
Ingredientes
- 1,5 chávenaarroz basmati, enxaguado
- 2,5 chávenaágua
- 1 ccsemente de cominho
- 1 csóleo vegetal
- 0,5 ccsal
guarnição
- 2 cscoentro fresco, picado(opcional)
Utensílios
garfo · panela · tampa
A preparação
Passo a passo
- 1
Passar o arroz basmati muito bem por água fria corrente até a água sair límpida; isto remove o excesso de amido.
Cerca de 3 min
Nota do cozinheiro: Lavar o arroz evita que fique pegajoso.
- 2
Aquecer o óleo vegetal num tacho ou caçarola de tamanho médio em lume médio.
Cerca de 1 min
- 3
Adicionar as sementes de cominho ao óleo quente e deixá-las crepitar e libertar aroma, cerca de 30 segundos a 1 minuto.
Cerca de 1 min
Nota do cozinheiro: Convém não deixar queimar as sementes de cominho, pois podem ficar amargas.
- 4
Adicionar o arroz basmati passado por água ao tacho e mexer suavemente durante cerca de 1-2 minutos, garantindo que cada grão fique revestido pelo óleo e pelo cominho.
Cerca de 2 min
Nota do cozinheiro: Este passo ajuda a tostar ligeiramente o arroz, realçando o sabor.
- 5
Juntar a água e o sal.
- 6
Levar a mistura a ferver fortemente em lume alto.
Cerca de 3 min
- 7
Assim que levantar fervura, reduzir o lume para o mínimo, tapar bem o tacho com uma tampa e deixar cozinhar em lume brando durante 12-15 minutos, ou até toda a água ser absorvida.
Cerca de 15 min
Nota do cozinheiro: Não levantar a tampa durante este tempo, pois liberta o vapor necessário para a cozedura.
- 8
Retirar o tacho do lume e deixar repousar, ainda tapado, durante 10 minutos.
Cerca de 10 min
Nota do cozinheiro: Este período de repouso permite que o arroz termine de cozinhar ao vapor e fique fofo.
- 9
Soltar o arroz delicadamente com um garfo.
Cerca de 1 min
Nota do cozinheiro: Evitar mexer energicamente, pois isso pode partir os grãos de arroz.
- 10
Guarnecer com coentros frescos, se usar, e servir quente.
Por dose
Nutrição
- Calorias
- 359,6kcal
- Proteína
- 6,4g
- Hidratos de carbono
- 70,5g
- Gordura
- 4,4g
- Fibra
- 0,6g
- Açúcar
- 0,2g
Estimativa com base nas quantidades dos ingredientes da receita. Os valores podem variar consoante as marcas e substituições.
Conservar bem
Guardar o arroz com cominho restante num recipiente hermético no frigorífico.
Aquecer no micro-ondas com um pouco de água ou numa frigideira em lume baixo até ficar bem quente.