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Forkin

Masala Dosa

A masala dosa é um pequeno-almoço popular do Sul da Índia, conhecido pelo seu crepe fermentado, fino e estaladiço, feito com arroz e lentilhas, recheado com uma mistura de batata salgada e temperada. Este prato vegan oferece uma combinação deliciosa de texturas e sabores, perfeita para uma refeição matinal substancial.

Uma receita original de Forkin

Tempo total
12 h 40 min
Doses
4
Dificuldade
Difícil
Por dose
528 kcal

Informação sobre alergénios: pode conter mostarda. Se tiver alergias, verifique sempre as embalagens dos ingredientes.

Masala Dosa

Preparação prévia

Ingredientes

massa de dosa

  • 1,5 chávenaarroz idli
  • 0,5 chávenaurad dal
  • 0,5 ccsemente de feno-grego
  • 2 chávenaágua
  • 1 ccsal

recheio de batata

  • 4 unbatata, cozido e amassado
  • 1 uncebola amarela, finamente picado
  • 1 csgengibre, ralado
  • 1 unpimenta verde, picado
  • 10 unfolha de curry
  • 0,5 ccsemente de mostarda
  • 0,25 cccúrcuma em pó
  • 2 csóleo vegetal
  • 0,5 ccsal
  • 0,25 chávenaágua

guarnição

  • 2 cscoentro, picado

Utensílios

liquidificador de alta velocidade · chapa antiaderente · frigideira grande · concha · tigela grande · espátula

A preparação

Passo a passo

  1. 1

    Enxaguar bem, em conjunto, o arroz idli, o urad dal e as sementes de feno-grego sob água corrente.

    Cerca de 2 min

  2. 2

    Demolhar o arroz enxaguado, o dal e as sementes de feno-grego em água durante pelo menos 6 horas ou durante a noite.

    Cerca de 6 h

    Nota do cozinheiro: Há água suficiente para cobrir totalmente os ingredientes, porque eles vão expandir.

  3. 3

    Escorrer a água da demolha e transferir os ingredientes demolhados para um liquidificador de alta velocidade.

    Cerca de 1 min

  4. 4

    Adicionar água fresca e triturar até obter uma massa muito lisa e cremosa, com uma consistência semelhante à de massa de panqueca.

    Cerca de 10 min

    Nota do cozinheiro: A água pode ser adicionada gradualmente para atingir a consistência desejada. A massa deve ficar espessa, mas fluida.

  5. 5

    Verter a massa para uma tigela grande, misturar o sal e cobrir levemente com uma tampa ou película aderente.

    Cerca de 1 min

  6. 6

    Deixar a massa fermentar num local morno durante 8-12 horas, ou até duplicar de volume e apresentar um aroma ligeiramente ácido.

    Cerca de 12 h

    Nota do cozinheiro: O tempo de fermentação varia com a temperatura ambiente; um local mais quente acelera o processo.

  7. 7

    Enquanto a massa fermenta, preparar o recheio de batata: aquecer o óleo vegetal numa frigideira grande em lume médio.

    Cerca de 2 min

  8. 8

    Adicionar os grãos de mostarda e deixá-los rebentar; depois adicionar as folhas de caril e saltear durante alguns segundos até libertarem aroma.

    Cerca de 1 min

  9. 9

    Juntar a cebola amarela picada, o gengibre ralado e a malagueta verde picada e saltear até a cebola ficar translúcida.

    Cerca de 5 min

  10. 10

    Adicionar o pó de açafrão-da-índia e a batata esmagada à frigideira, misturando bem para incorporar todos os ingredientes.

    Cerca de 2 min

  11. 11

    Temperar o recheio de batata com sal e adicionar água, mexendo até ficar levemente húmido e bem ligado; reservar.

    Cerca de 3 min

  12. 12

    Quando a massa da dosa estiver fermentada, mexer delicadamente sem a desfazer demasiado e verificar a consistência; adicionar um pouco de água se estiver demasiado espessa.

    Cerca de 1 min

    Nota do cozinheiro: A massa deve ficar fluida, mas não líquida.

  13. 13

    Aquecer uma chapa antiaderente ou tawa em lume médio-alto até ficar quente e depois untar ligeiramente com óleo.

    Cerca de 3 min

    Nota do cozinheiro: Pode salpicar algumas gotas de água sobre a chapa; se chiarem e evaporarem rapidamente, ela está pronta.

  14. 14

    Verter uma concha de massa de dosa no centro da chapa e espalhá-la rapidamente para fora em movimento espiral, formando um círculo fino e uniforme.

    Cerca de 1 min

    Nota do cozinheiro: É melhor trabalhar depressa para espalhar a massa antes de começar a firmar.

  15. 15

    Regar ligeiramente as bordas e a dosa com um pouco de óleo vegetal.

  16. 16

    Cozer a dosa até as extremidades começarem a ficar estaladiças e douradas, e o centro estar cozinhado por completo.

    Cerca de 3 min

    Nota do cozinheiro: Não virar a dosa. Cozinha apenas de um lado.

  17. 17

    Colocar uma porção do recheio de batata numa metade da dosa e depois dobrar a outra metade por cima para formar um semicírculo ou enrolá-la.

    Cerca de 1 min

  18. 18

    Retirar a masala dosa da chapa e servir de imediato.

  19. 19

    Repetir com a massa e o recheio restantes, ajustando a temperatura da chapa conforme necessário.

    Cerca de 20 min

    Nota do cozinheiro: Um pano húmido entre as dosas ajuda a arrefecer ligeiramente a chapa e evita que agarre.

  20. 20

    Guarnecer com coentros picados antes de servir.

Por dose

Nutrição

74%Pontuação
Calorias
528,1kcal
Proteína
10,5g
Hidratos de carbono
102,9g
Gordura
7,9g
Fibra
4,4g
Açúcar
3,1g

Estimativa com base nas quantidades dos ingredientes da receita. Os valores podem variar consoante as marcas e substituições.

Conservar bem

Conservação

Guardar o recheio de batata restante num recipiente hermético no frigorífico; guardar a massa da dosa separadamente no frigorífico.

Reaquecer

Reaquecer a dosa numa chapa até ficar estaladiça; aquecer suavemente o recheio de batata numa frigideira ou no micro-ondas.