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Forkin

Mirza Ghasemi (Pasta de Beringela Fumada)

Mirza Ghasemi é uma pasta ou creme persa fumado e cheio de sabor, feito com beringela assada na chama, tomates, alho e ovos. Este prato vegetariano é perfeito como entrada com pão quente ou como prato principal ligeiro.

Uma receita original de Forkin

Tempo total
50 min
Doses
4
Dificuldade
Média
Por dose
189 kcal
VegetarianaSem glúten

Informação sobre alergénios: pode conter ovos. Se tiver alergias, verifique sempre as embalagens dos ingredientes.

Mirza Ghasemi (Pasta de Beringela Fumada)

Preparação prévia

Ingredientes

  • 2 unberinjela, médio
  • 2 untomate, em cubos
  • 4 dentealho, picado
  • 2 unovo, batido(s)
  • 3 csazeite
  • 0,5 cccúrcuma em pó
  • 0,5 ccsal
  • 0,25 ccpimenta preta, moído na hora

Utensílios

fogão a gás · garfo · grill do forno · grelha · frigideira grande · tábua de cortar · faca · espremedor de batatas

A preparação

Passo a passo

  1. 1

    Assar as beringelas diretamente sobre uma chama aberta num fogão a gás, numa grelha ou sob o grelhador do forno até a pele ficar queimada e a polpa muito macia, virando ocasionalmente.

    Cerca de 15 min

    Nota do cozinheiro: Se usar o grelhador do forno, colocar as beringelas num tabuleiro forrado com folha de alumínio e grelhar durante 7-10 minutos de cada lado.

  2. 2

    Quando estiverem suficientemente frias para manusear, retirar a pele queimada das beringelas. Picar grosseiramente a polpa fumada e reservar.

    Cerca de 5 min

    Nota do cozinheiro: Colocar as beringelas quentes numa taça e cobri-la com película aderente durante 5 minutos facilita a remoção da pele.

  3. 3

    Aquecer o azeite numa frigideira grande em lume médio.

    Cerca de 1 min

  4. 4

    Adicionar o alho picado e a curcuma à frigideira e saltear durante 1 minuto até libertar aroma.

    Cerca de 1 min

    Nota do cozinheiro: Convém ter cuidado para não queimar o alho.

  5. 5

    Juntar os tomates em cubos, o sal e a pimenta preta. Cozinhar durante 5-7 minutos, mexendo ocasionalmente, até os tomates amolecerem e libertarem o sumo.

    Cerca de 7 min

  6. 6

    Adicionar a beringela picada à mistura de tomate. Esmagá-la com um garfo ou esmagador de batatas para a envolver bem com os tomates. Continuar a cozinhar durante 5 minutos, deixando os sabores fundirem-se.

    Cerca de 5 min

  7. 7

    Abrir uma cavidade no centro da mistura de beringela e verter os ovos batidos. Mexer os ovos dentro da cavidade até cozerem apenas, depois misturá-los na preparação de beringela.

    Cerca de 3 min

  8. 8

    Cozinhar durante mais 2-3 minutos, mexendo, até o excesso de líquido evaporar e a mistura ficar espessa.

    Cerca de 3 min

  9. 9

    Servir morno com pão fresco ou como acompanhamento.

Por dose

Nutrição

75%Pontuação
Calorias
189,4kcal
Proteína
5,9g
Hidratos de carbono
14,4g
Gordura
13,4g
Fibra
5,8g
Açúcar
7,9g

Estimativa com base nas quantidades dos ingredientes da receita. Os valores podem variar consoante as marcas e substituições.

Conservar bem

Conservação

Guardar as sobras de Mirza Ghasemi num recipiente hermético no frigorífico.

Reaquecer

Aquecer suavemente numa frigideira em lume baixo ou no micro-ondas até ficar bem quente.