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Forkin

Tiella Barese

A Tiella Barese é um prato de forno reconfortante da Apúlia, em Itália, que combina camadas de arroz, batatas e mexilhões com tomates e ervas. Esta receita resulta numa refeição saborosa e substancial, perfeita para partilhar.

Uma receita original de Forkin

Tempo total
1 h 40 min
Doses
4
Dificuldade
Média
Por dose
452 kcal

Informação sobre alergénios: pode conter peixe, glúten, moluscos e sulfitos. Se tiver alergias, verifique sempre as embalagens dos ingredientes.

Tiella Barese

Preparação prévia

Ingredientes

  • 1.000 gmexilhão, escovado e sem barbas
  • 30 mlazeite
  • 2 dentealho, picado
  • 200 gtomate cereja, cortado ao meio
  • 120 mlvinho branco
  • 200 garroz, Arborio ou de grão curto
  • 500 gbatata, descascado e fatiado finamente
  • 1 uncebola amarela, fatiado finamente
  • 15 gsalsa fresca, picado
  • 30 gmigalha de pão fresca
  • 1 ccsal
  • 0,5 ccpimenta preta, moído na hora

Utensílios

travessa funda para forno · peneira fina · panela grande · faca

A preparação

Passo a passo

  1. 1

    Pré-aquecer o forno a 180°C (350°F).

    Cerca de 5 min

  2. 2

    Aquecer metade do azeite numa panela grande ou frigideira funda em lume médio.

    Cerca de 1 min

  3. 3

    Adicionar o alho e os tomates-cereja cortados ao meio, cozinhando durante 3-4 minutos até os tomates amolecerem ligeiramente.

    Cerca de 4 min

  4. 4

    Juntar o vinho branco e deixar ferver suavemente, depois adicionar os mexilhões, tapando bem a panela.

    Cerca de 3 min

    Nota do cozinheiro: A panela deve ter uma tampa bem ajustada para cozer os mexilhões a vapor de forma eficaz.

  5. 5

    Cozer durante 5-7 minutos, abanando a panela ocasionalmente, até os mexilhões abrirem.

    Cerca de 7 min

    Nota do cozinheiro: Deitar fora os mexilhões que não abrirem depois da cozedura.

  6. 6

    Retirar os mexilhões da panela com uma escumadeira, reservando o líquido da cozedura.

    Cerca de 2 min

  7. 7

    Quando estiverem suficientemente frios para manusear, retirar a maior parte dos mexilhões das conchas, deixando alguns nas conchas para decorar, se desejar.

    Cerca de 5 min

  8. 8

    Coar o líquido de cozedura reservado dos mexilhões por um coador de malha fina para remover quaisquer resíduos, depois reservar.

    Cerca de 2 min

    Nota do cozinheiro: Este líquido está cheio de sabor e é crucial para o prato.

  9. 9

    Numa assadeira grande (aprox. 9x13 polegadas ou semelhante), regar com o restante azeite.

    Cerca de 1 min

  10. 10

    Dispor uma camada de batatas finamente fatiadas no fundo da assadeira.

    Cerca de 2 min

  11. 11

    Cobrir as batatas com uma camada de cebola-amarela finamente fatiada e, por cima, polvilhar salsa fresca picada.

    Cerca de 2 min

  12. 12

    Espalhar metade do arroz de forma uniforme sobre a cebola e a salsa.

    Cerca de 1 min

  13. 13

    Distribuir os mexilhões sem casca (e quaisquer mexilhões com casca) sobre a camada de arroz.

    Cerca de 2 min

  14. 14

    Repetir as camadas: o arroz restante, depois a cebola restante e, por fim, as batatas restantes.

    Cerca de 3 min

  15. 15

    Verter o líquido de cozedura dos mexilhões, coado, de forma uniforme sobre as camadas.

    Cerca de 1 min

    Nota do cozinheiro: O líquido deve cobrir a maior parte dos ingredientes; se tal não acontecer, acrescentar um pouco de água ou caldo de legumes.

  16. 16

    Temperar com sal e pimenta-preta.

  17. 17

    Polvilhar o pão ralado fresco por cima da camada superior.

    Cerca de 1 min

  18. 18

    Cobrir bem a assadeira com folha de alumínio e levar ao forno durante 40 minutos.

    Cerca de 40 min

    Nota do cozinheiro: A folha retém o vapor, ajudando o arroz e as batatas a cozer por completo.

  19. 19

    Retirar a folha de alumínio e levar ao forno por mais 20 minutos, ou até o topo estar dourado e as batatas e o arroz estarem tenros.

    Cerca de 20 min

    Nota do cozinheiro: Verificar o ponto espetando uma fatia de batata com um garfo.

  20. 20

    Deixar a Tiella repousar durante 10 minutos antes de servir.

    Cerca de 10 min

    Nota do cozinheiro: Isto permite que os sabores se fundam e que o arroz absorva totalmente o líquido.

Por dose

Nutrição

71%Pontuação
Calorias
452,4kcal
Proteína
34,6g
Hidratos de carbono
43,2g
Gordura
13,1g
Fibra
4,5g
Açúcar
4,3g

Estimativa com base nas quantidades dos ingredientes da receita. Os valores podem variar consoante as marcas e substituições.

Conservar bem

Conservação

Guardar as sobras de Tiella Barese num recipiente hermético no frigorífico.

Reaquecer

Reaquecer no forno a 160°C (325°F) até aquecer por completo, ou no micro-ondas.