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Forkin

Salada de Atum e Feijão Branco

Esta salada refrescante combina atum em lascas com feijão cannellini cremoso e legumes crocantes, tudo envolvido num vinagrete de limão vivo. É uma refeição simples, mas satisfatória, perfeita para um almoço rápido ou um jantar ligeiro.

Uma receita original de Forkin

Tempo total
15 min
Doses
2
Dificuldade
Fácil
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Informação sobre alergénios: pode conter aipo, peixe, mostarda e sulfitos. Se tiver alergias, verifique sempre as embalagens dos ingredientes.

Salada de Atum e Feijão Branco

Preparação prévia

Ingredientes

Medidas

Convertidas para apresentação; as quantidades da receita mantêm-se equivalentes.

Ingredientes

  • 140 gatum em conserva em azeite, escorrido
  • 400 gfeijão cannellini enlatado, enxaguado e escorrido
  • 1 untalo de aipo, finamente picado
  • 0,25 uncebola roxa, picado finamente
  • 100 gtomate cereja, cortado ao meio
  • 0,25 chávenasalsa fresca, picado
  • 0,5 ccsal
  • 0,25 ccpimenta preta, moído na hora

molho

  • 2 csazeite extravirgem
  • 1 cssuco de limão, espremido na hora
  • 0,5 ccmostarda Dijon

Utensílios

tigela grande · garfo · tigela pequena · batedor

A preparação

Passo a passo

  1. 1

    Numa taça grande, desfazer delicadamente o atum com um garfo.

    Cerca de 1 min

  2. 2

    Juntar o feijão cannellini, o talo de aipo, a cebola roxa, os tomates-cereja e a salsa fresca à taça com o atum.

    Cerca de 2 min

  3. 3

    Numa taça pequena à parte, bater o azeite virgem extra, o sumo de limão e a mostarda Dijon para preparar o molho.

    Cerca de 2 min

  4. 4

    Regar os ingredientes da salada com o molho.

    Cerca de 1 min

  5. 5

    Temperar com sal e pimenta-preta.

    Nota do cozinheiro: O tempero pode ser ajustado ao gosto.

  6. 6

    Envolver tudo delicadamente até ficar bem misturado e coberto com o molho.

    Cerca de 1 min

    Nota do cozinheiro: Convém ter cuidado para não esmagar o feijão.

  7. 7

    Servir de imediato ou levar ao frigorífico por pouco tempo para realçar os sabores.

Conservar bem

Conservação

Guardar a salada que sobrar num recipiente hermético no frigorífico.

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