Saltar para o conteúdo
Forkin

Tábua de Pequeno-almoço Turco

Descobrir os sabores vibrantes de um pequeno-almoço turco tradicional, uma seleção deliciosa com uma variedade de legumes frescos, azeitonas salgadas e uma seleção de queijos. Esta refeição equilibrada e reconfortante, completada com um ovo perfeitamente cozinhado, oferece um começo refrescante e nutritivo para o dia, idealmente acompanhado por chá quente e boa companhia.

Uma receita original de Forkin

Tempo total
25 min
Doses
2
Dificuldade
Fácil
Por dose
407 kcal

Informação sobre alergénios: pode conter ovos e leite. Se tiver alergias, verifique sempre as embalagens dos ingredientes.

Tábua de Pequeno-almoço Turco

Preparação prévia

Ingredientes

Ingredientes

  • 2 unovo, cozido duro
  • 0,5 unpepino, fatiado
  • 1 untomate, fatiado
  • 50 gqueijo feta, esfarelado
  • 50 gqueijo kasseri, fatiado
  • 0,25 chávenaazeitona preta
  • 0,25 chávenaazeitona verde
  • 1 csmanteiga
  • 1 csmel

guarnição

  • 1 cssalsa fresca, picado(opcional)

Utensílios

caçarola pequena · grande travessa · faca de chef · tábua de cortar · tigela média · escumadeira · 2× pratos pequenos/ramequins

A preparação

Passo a passo

  1. 1

    Colocar delicadamente os ovos num tachinho pequeno e cobri-los com água fria por pelo menos uma polegada. Levar a água a ferver vigorosamente em lume alto.

    Cerca de 5 min

    Nota do cozinheiro: Começar com água fria ajuda a evitar que os ovos rachem e garante uma cozedura mais uniforme.

  2. 2

    Assim que a água começar a ferver vigorosamente, reduzir imediatamente o lume para médio-baixo, tapar o tachinho e deixar os ovos cozer em lume brando durante 7-9 minutos para obter uma consistência firme de ovo cozido.

    Cerca de 9 min

    Nota do cozinheiro: Para descascar mais facilmente, uma pitada de sal ou um fio de vinagre na água a ferver faz diferença.

  3. 3

    Enquanto os ovos estão a cozer em lume brando, preparar um banho de gelo enchendo uma taça média com gelo e água fria.

    Nota do cozinheiro: Um banho de gelo trava imediatamente a cozedura, evita um anel verde à volta da gema e facilita o descascar.

  4. 4

    Retirar cuidadosamente os ovos cozidos da água quente com uma escumadeira e transferi-los de imediato para o banho de gelo preparado. Deixá-los arrefecer durante pelo menos 5 minutos.

    Cerca de 5 min

    Nota do cozinheiro: Para um arrefecimento ideal, os ovos devem ficar totalmente submersos no banho de gelo.

  5. 5

    Enquanto os ovos arrefecem, lavar e cortar em fatias finas o pepino e o tomate.

    Cerca de 3 min

    Nota do cozinheiro: Cortar os legumes de forma uniforme ajuda a obter uma apresentação apelativa e uma textura consistente.

  6. 6

    Dispor o pepino e o tomate fatiados de forma harmoniosa numa travessa grande de servir, criando uma base colorida para os restantes elementos.

    Cerca de 1 min

    Nota do cozinheiro: Alternar cores e formas pode tornar a travessa visualmente mais apelativa.

  7. 7

    Esfarelar o queijo feta em pedaços pequenos e cortar o kasseri em fatias finas. Colocar ambos os queijos na travessa, junto aos legumes frescos.

    Cerca de 2 min

    Nota do cozinheiro: Uma faca afiada permite cortar o kasseri de forma limpa e evita que se desfaça.

  8. 8

    Escorrer qualquer líquido das azeitonas pretas e verdes e espalhá-las uniformemente pela travessa.

    Cerca de 1 min

    Nota do cozinheiro: A mistura de azeitonas pretas e verdes acrescenta contraste visual e uma variedade de sabores salgados.

  9. 9

    Descascar os ovos cozidos arrefecidos sob água corrente fria para facilitar a remoção da casca. Cortar cada ovo ao meio no sentido do comprimento e dispô-los na travessa.

    Cerca de 2 min

    Nota do cozinheiro: Partir a casca do ovo por todo o lado antes de descascar sob água ajuda a água a infiltrar-se e a separar a membrana da clara.

  10. 10

    Colocar pequenas taças ou ramequins separados com manteiga amolecida e mel na travessa, para que cada pessoa se sirva.

    Cerca de 1 min

    Nota do cozinheiro: Levar a manteiga e o mel à temperatura ambiente antes de servir facilita barrar e regar.

  11. 11

    Picar finamente a salsa fresca e polvilhá-la generosamente sobre toda a travessa como guarnição vibrante.

    Cerca de 1 min

    Nota do cozinheiro: As ervas frescas dão um toque de cor e um final fresco e aromático ao prato.

  12. 12

    Servir de imediato a Tábua de Pequeno-almoço Turco com pão estaladiço quente, simit ou borek, e uma chávena de chá turco acabado de preparar.

Por dose

Nutrição

64%Pontuação
Calorias
406,7kcal
Proteína
18,1g
Hidratos de carbono
18,8g
Gordura
30,2g
Fibra
2,5g
Açúcar
13,9g

Estimativa com base nas quantidades dos ingredientes da receita. Os valores podem variar consoante as marcas e substituições.

Conservar bem

Nota do cozinheiro:

Esta tábua de pequeno-almoço é incrivelmente versátil. Pode juntar outros elementos como sucuk (salsicha turca picante), pastırma (carne de vaca curada) ou uma variedade de compotas e conservas. Para uma experiência verdadeiramente autêntica, servir com simit acabado de cozer (anéis de pão com sésamo) ou um pão quente com crosta estaladiça. Um chá turco preto e forte é o acompanhamento perfeito.

Conservação

Guardar os queijos, as azeitonas e os legumes restantes separadamente em recipientes herméticos no frigorífico. Os ovos cozidos com casca podem ser guardados num recipiente hermético.

Reaquecer

Este prato é melhor apreciado fresco e frio. Não aquecer.