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Forkin

Flautas de pollo

Tortillas crujientes fritas y rellenas de pollo desmenuzado sazonado que dan lugar a un aperitivo delicioso. Estas flautas son fáciles de preparar y perfectas para mojar en tu salsa o guacamole favoritos.

Una receta original de Forkin

Tiempo total
35 min
Raciones
4
Dificultad
Media
Por ración
383 kcal
Sin gluten
Flautas de pollo

Puesta a punto

Ingredientes

Ingredientes

  • 300 gpechuga de pollo, cocidas y desmenuzadas
  • 8 udtortilla de maíz

para freír

  • 2 tazaaceite vegetal

relleno

  • 0,25 udcebolla, finamente picado
  • 1 dienteajo, picado
  • 0,5 cdtachile en polvo
  • 0,25 cdtacomino
  • 0,5 cdtasal
  • 0,25 cdtapimienta negra, recién molido
  • 0,5 udlima, jugo

guarnición

  • 2 cdacilantro, picado(opcional)

Utensilios

sartén grande · papel de cocina · pinzas · rejilla enfriadora · bol para mezclar

Elaboración

Paso a paso

  1. 1

    En un bol mediano, mezcla el pollo desmenuzado, la cebolla picada, el ajo picado, el chile en polvo, el comino, la sal, la pimienta y el zumo de lima.

    Unos 5 min

    Nota de cocina: El pollo debe quedar muy desmenuzado para que sea más fácil enrollarlo.

  2. 2

    Calienta ligeramente las tortillas de maíz en el microondas o en una sartén seca durante 10-15 segundos por cada lado para que se vuelvan más flexibles y no se agrieten.

    Unos 2 min

    Nota de cocina: Calentarlas evita que las tortillas se rompan al enrollarlas.

  3. 3

    Coloca una cucharada de la mezcla de pollo cerca de uno de los bordes de cada tortilla caliente.

    Unos 3 min

    Nota de cocina: No las rellenes en exceso, porque así resultará más difícil enrollarlas.

  4. 4

    Enrolla cada tortilla con firmeza desde el borde relleno, formando un cilindro.

    Unos 2 min

    Nota de cocina: Mantén el rollo lo más apretado posible para evitar que se desenrolle al freírlo.

  5. 5

    Fija cada tortilla enrollada con un palillo si quieres, aunque a menudo se mantienen enrolladas si se colocan con la unión hacia abajo.

    Unos 1 min

    Nota de cocina: Los palillos son especialmente útiles si acabas de empezar a hacer flautas.

  6. 6

    Calienta el aceite vegetal en una sartén grande o una olla a fuego medio-alto hasta que alcance 350°F (175°C).

    Unos 5 min

    Nota de cocina: Usa un termómetro de fritura para asegurarte de que el aceite esté a la temperatura correcta para una cocción uniforme.

  7. 7

    Coloca con cuidado 2-3 flautas cada vez en el aceite caliente, con la unión hacia abajo.

    Nota de cocina: No llenes demasiado la sartén, porque así puede bajar la temperatura del aceite y las flautas quedarán blandas.

  8. 8

    Fríe durante 2-3 minutos por cada lado, o hasta que estén doradas y crujientes.

    Unos 6 min

    Nota de cocina: Ajusta el fuego según sea necesario para mantener una temperatura de fritura constante.

  9. 9

    Retira las flautas cocinadas del aceite y colócalas sobre una rejilla forrada con papel de cocina para que escurran el exceso de aceite.

    Unos 1 min

    Nota de cocina: Escurrirlas ayuda a que las flautas sigan crujientes.

  10. 10

    Repite con las flautas restantes.

  11. 11

    Sirve de inmediato, decoradas con cilantro picado si quieres, y acompáñalas con tus salsas favoritas para mojar.

Por ración

Nutrición

74%Puntuación
Calorías
383,1kcal
Proteínas
27,2g
Hidratos
30g
Grasas
17,6g
Fibra
4,6g
Azúcar
1,4g

Estimación basada en las cantidades de los ingredientes. Los valores pueden variar según las marcas y sustituciones.

Conservación

Cómo conservar

Guarda las flautas sobrantes en un recipiente hermético en el frigorífico.

Cómo recalentar

Recalienta en el horno o en la freidora de aire a 350°F (175°C) hasta que queden crujientes.