Pretzels Macios Veganos (Brezels)
Estes pretzels macios veganos caseiros têm um interior tenro e mastigável e um exterior castanho-escuro, ligeiramente crocante, conseguido com uma alternativa ao tradicional banho de soda cáustica. São perfeitos como snack ou entrada, oferecendo um sabor clássico sem quaisquer produtos de origem animal. Servir quentes com a mostarda preferida.
Uma receita original de Forkin
- Tempo total
- 1 h 45 min
- Doses
- 8
- Dificuldade
- Média
- Por dose
- 262 kcal
Informação sobre alergénios: pode conter glúten. Se tiver alergias, verifique sempre as embalagens dos ingredientes.
Preparação prévia
Ingredientes
massa
- 300 mlágua morna
- 7 gfermento biológico seco
- 10 gaçúcar granulado
- 500 gfarinha de trigo
- 5 gsal
- 30 gmanteiga vegana, derretido
banho
- 120 gbicarbonato de sódio
- 2 lágua
cobertura
- 2 cssal marinho grosso
Utensílios
assadeiras · escumadeira · tigela grande · panela grande · grade de resfriamento · papel manteiga · pano de cozinha
A preparação
Passo a passo
- 1
Numa taça grande, misturar a água morna, o fermento biológico seco ativo e o açúcar granulado. Deixar repousar durante 5-10 minutos até formar espuma, indicando que o fermento está ativo.
Cerca de 10 min
- 2
Adicionar a farinha de trigo para uso geral, o sal e a manteiga vegana derretida à mistura de fermento. Misturar até formar uma massa irregular.
Cerca de 2 min
- 3
Transferir a massa para uma superfície ligeiramente enfarinhada e amassar durante 8-10 minutos até ficar lisa e elástica.
Cerca de 10 min
- 4
Colocar a massa numa taça ligeiramente untada, cobrir com um pano de cozinha limpo e deixar levedar num local morno durante 45-60 minutos, ou até duplicar de volume.
Cerca de 1 h
Nota do cozinheiro: Um forno desligado com a luz acesa pode criar um ambiente morno para a fermentação.
- 5
Pré-aquecer o forno a 220°C (425°F) e forrar dois tabuleiros com papel vegetal.
Cerca de 10 min
- 6
Levar a água para o banho a ferver vigorosamente num tacho grande e, em seguida, adicionar cuidadosamente o bicarbonato de sódio. A mistura irá espumar bastante.
Cerca de 5 min
Nota do cozinheiro: O tacho deve ser suficientemente grande para evitar transbordar quando adicionar o bicarbonato de sódio.
- 7
Premir a massa levedada e dividi-la em 8 pedaços iguais. Enrolar cada pedaço num cordão comprido, com cerca de 50-60 cm (20-24 polegadas) de comprimento, mais espesso ao centro e afunilado nas extremidades.
Cerca de 5 min
- 8
Formar cada cordão num pretzel, fazendo um U, cruzando as pontas duas vezes e depois trazendo-as para baixo para prender à base do U.
Cerca de 5 min
Nota do cozinheiro: Trabalhar depressa ajuda a evitar que a massa seque.
- 9
Deixar cair cuidadosamente um ou dois pretzels de cada vez no banho de bicarbonato de sódio a ferver durante 20-30 segundos por lado. Não sobrecarregar o tacho.
Cerca de 5 min
Nota do cozinheiro: Uma escumadeira ou espátula facilita virar e retirar os pretzels.
- 10
Retirar os pretzels do banho, deixando escorrer o excesso de líquido, e colocá-los nos tabuleiros preparados. Polvilhar generosamente com sal marinho grosso.
Cerca de 2 min
- 11
Levar ao forno durante 12-15 minutos, ou até ficarem castanho-dourado intenso e brilhantes.
Cerca de 15 min
- 12
Transferir os pretzels cozidos para uma grelha para arrefecerem ligeiramente antes de servir.
Por dose
Nutrição
- Calorias
- 262,1kcal
- Proteína
- 6,6g
- Hidratos de carbono
- 49,1g
- Gordura
- 3,7g
- Fibra
- 1,9g
- Açúcar
- 1,4g
Estimativa com base nas quantidades dos ingredientes da receita. Os valores podem variar consoante as marcas e substituições.
Conservar bem
Guardar os pretzels que sobraram num recipiente hermético à temperatura ambiente.
Reaquecer num forno torradeira ou num forno convencional a 175°C (350°F) durante 5-7 minutos, até aquecerem por completo.