Yakiniku (carne japonesa a la parrilla)
Esta receta de yakiniku presenta ternera cortada en láminas finas, marinada en una salsa agridulce y salada y asada rápidamente a la perfección. Es un plato popular de barbacoa japonesa, perfecto para compartir con amigos y familia. Sírvelo con arroz al vapor y verduras frescas.
Una receta original de Forkin
- Tiempo total
- 35 min
- Raciones
- 4
- Dificultad
- Media
- Por ración
- 590 kcal
Información sobre alérgenos: puede contener gluten, sésamo, soja y sulfitos. Si tienes alguna alergia, comprueba siempre los envases de los ingredientes.
Puesta a punto
Ingredientes
Ingredientes
- 500 gsolomillo de res, en rodajas muy finas
marinada
- 60 mlsalsa de soja
- 30 mlsake
- 30 mlmirin
- 15 gazúcar
- 2 dienteajo, rallado
- 1 cdajengibre, rallado
- 1 cdtaaceite de sésamo
guarnición
- 2 udcebolleta, picado
- 1 cdtasemilla de sésamo, tostado
- 8 udhoja de lechuga(opcional)
- 2 tazaarroz al vapor(opcional)
Utensilios
pinzas · bol · sartén de grill
Elaboración
Paso a paso
- 1
En un bol mediano, mezcla la salsa de soja, el sake, el mirin, el azúcar, el ajo rallado, el jengibre rallado y el aceite de sésamo para la marinada.
Unos 2 min
Nota de cocina: Asegúrate de que el azúcar se disuelva por completo en la marinada.
- 2
Añade el lomo de ternera cortado en láminas finas a la marinada, procurando que todas las piezas queden bien cubiertas.
Unos 1 min
Nota de cocina: Usar una bolsa con cierre ayuda a cubrir la carne de manera uniforme y reduce la limpieza.
- 3
Tapa el bol y refrigera la ternera durante al menos 15 minutos, o hasta 30 minutos para un sabor más profundo.
Unos 15 min
Nota de cocina: No la marines demasiado tiempo, porque el ácido de la marinada puede endurecer la carne.
- 4
Precalienta una plancha para grill o una parrilla exterior a fuego medio-alto.
Unos 5 min
Nota de cocina: Una parrilla bien caliente asegura un buen sellado y evita que se pegue.
- 5
Cocina la ternera marinada en tandas, sin abarrotar la parrilla, durante 1-2 minutos por lado, hasta que esté ligeramente tostada y hecha por dentro.
Unos 10 min
Nota de cocina: Cocínala rápido por lo fina que es la carne para mantenerla tierna.
- 6
Pasa la ternera cocinada a una fuente de servir.
- 7
Decora con cebolla tierna picada y semillas de sésamo tostadas.
Unos 1 min
Nota de cocina: Un poco de copos de chile puede darle un punto picante muy agradable si quieres.
- 8
Sírvela enseguida con hojas frescas de lechuga y arroz al vapor, si quieres.
Nota de cocina: Enrollar la carne a la parrilla en lechuga da un bocado muy refrescante.
Por ración
Nutrición
- Calorías
- 589,8kcal
- Proteínas
- 37,8g
- Hidratos
- 48,8g
- Grasas
- 26g
- Fibra
- 1,8g
- Azúcar
- 7,4g
Estimación basada en las cantidades de los ingredientes. Los valores pueden variar según las marcas y sustituciones.
Conservación
Guarda las sobras de yakiniku en un recipiente hermético en el frigorífico.
Recalienta suavemente en una sartén a fuego medio hasta que se caliente por completo, o en el microondas brevemente.