Vai al contenuto
Forkin

You Tiao (bastoncini di pasta fritta cinesi)

Gli You Tiao sono bastoncini di pasta fritta cinesi, croccanti e saporiti, tradizionalmente gustati a colazione con congee o latte di soia. Questa ricetta vegana crea una consistenza leggera e ariosa, perfetta da intingere.

Una ricetta originale di Forkin

Tempo totale
3 h 35 min
Porzioni
4
Difficoltà
Media
Per porzione
396 kcal
VeganaVegetariana

Informazioni sugli allergeni: può contenere glutine. In caso di allergie, controlla sempre le confezioni degli ingredienti.

You Tiao (bastoncini di pasta fritta cinesi)

Preparazione

Ingredienti

Ingredienti

  • 250 gFarina per tutti gli usi
  • 2 cucchiainolievito in polvere
  • 0,5 cucchiainobicarbonato di sodio
  • 1 cucchiainosale
  • 1 cucchiainozucchero
  • 150 mlacqua, tiepido

impasto

  • 1 cucchiaioolio vegetale

frittura

  • 500 mlolio vegetale, per frittura profonda

Attrezzatura

pinze · pentola alta o wok · bacchette · carta assorbente · pellicola trasparente · ciotola grande · griglia di raffreddamento

Il procedimento

Passo dopo passo

  1. 1

    In una ciotola capiente, mescolare con una frusta la farina, il lievito per dolci, il bicarbonato di sodio, il sale e lo zucchero.

    Circa 2 min

  2. 2

    Aggiungere gradualmente l'acqua tiepida e l'olio vegetale (per l'impasto) agli ingredienti secchi, mescolando fino a ottenere un impasto grezzo.

    Circa 3 min

  3. 3

    Trasferire l'impasto su una superficie leggermente infarinata e impastare per circa 5-7 minuti, fino a quando diventa liscio ed elastico.

    Circa 7 min

    Nota dello chef: Non lavorarlo troppo; l'impasto deve restare morbido.

  4. 4

    Ungere leggermente una ciotola pulita, mettere al suo interno l'impasto, coprire con pellicola per alimenti e lasciarlo riposare a temperatura ambiente per almeno 3 ore, oppure preferibilmente per tutta la notte in frigorifero.

    Circa 3 h

    Nota dello chef: Questo lungo riposo è fondamentale per la consistenza dell'impasto.

  5. 5

    Su una superficie leggermente infarinata, premere delicatamente e stendere l'impasto riposato in un rettangolo spesso circa 1 cm e largo 10-12 cm.

    Circa 3 min

    Nota dello chef: Evitare di usare il mattarello; usare le mani aiuta a mantenere l'impasto arioso.

  6. 6

    Tagliare l'impasto nel senso della lunghezza in strisce larghe circa 2 cm.

    Circa 2 min

  7. 7

    Prendere due strisce, sovrapporle una sopra l'altra e poi premere delicatamente al centro con un bastoncino per creare un'incavatura.

    Circa 3 min

    Nota dello chef: Non premere fino in fondo; basta unirle.

  8. 8

    Scaldare l'olio vegetale (per friggere in immersione) in una pentola profonda o in un wok fino a 180°C (350°F).

    Circa 5 min

    Nota dello chef: Usare un termometro per assicurare la temperatura corretta dell'olio.

  9. 9

    Allungare delicatamente ogni bastoncino di pasta, quindi immergerlo con attenzione nell'olio caldo.

    Nota dello chef: Lavorare in più riprese per evitare di sovraffollare la pentola.

  10. 10

    Friggere gli You Tiao per 1-2 minuti per lato, girandoli di tanto in tanto, finché non risultano dorati e gonfi.

    Circa 5 min

  11. 11

    Rimuovere gli You Tiao fritti con una pinza o una schiumarola e disporli su una griglia rivestita di carta assorbente per eliminare l'olio in eccesso.

  12. 12

    Servire subito, ben caldi e croccanti.

    Nota dello chef: Sono migliori appena fatti.

Per porzione

Valori nutrizionali

57%Punteggio
Calorie
396,3kcal
Proteine
6,2g
Carboidrati
49,1g
Grassi
19,1g
Fibre
1,7g
Zuccheri
1,2g

Stima basata sulle quantità degli ingredienti della ricetta. I valori possono variare in base alle marche e alle sostituzioni.

Conservalo al meglio

Conservazione

Gli You Tiao sono migliori appena fatti e non si conservano bene.