Firfir
Firfir is a traditional Ethiopian breakfast dish made from shredded injera bread simmered in a flavorful berbere sauce. It's a satisfying and aromatic meal, often enjoyed with a side of yogurt or a fried egg. This recipe offers a quick and delicious way to prepare it at home.
Ett originalrecept av Forkin
- Total tid
- 25 min
- Portioner
- 2
- Svårighetsgrad
- Medel
- Per portion
- 378 kcal
Förberedelser
Ingredienser
Konverterat för visning; mängderna i receptet är fortfarande likvärdiga.
Ingredienser
- 2 stinjera, shredded
- 0,5 styellow onion, finely chopped
- 2 klyftagarlic, minced
- 1 tskginger, grated
- 2 mskberbere spice blend
- 1 msktomato paste
- 1,5 koppvegetable broth
- 1 mskolive oil
- 0,5 tsksalt
garnish
- 2 mskfresh cilantro, chopped(valfritt)
Utrustning
measuring cups · pot · measuring spoons · skillet · cutting board · knife
Gör så här
Steg för steg
- 1
Heat the olive oil in a medium pot or skillet over medium heat.
Cirka 1 min
- 2
Add the yellow onion and cook until softened, about 5-7 minutes.
Cirka 6 min
Kockens tips: Stir occasionally to prevent burning.
- 3
Stir in the garlic and ginger, and cook for another minute until fragrant.
Cirka 1 min
- 4
Add the berbere spice blend and tomato paste, stirring well to combine with the onion mixture.
Cirka 1 min
- 5
Pour in the vegetable broth and bring the mixture to a gentle simmer.
Cirka 2 min
- 6
Add the shredded injera to the simmering sauce, stirring gently to ensure all pieces are coated.
Cirka 1 min
Kockens tips: Break up any large pieces of injera before adding.
- 7
Cover the pot and let it simmer for 3-5 minutes, allowing the injera to absorb the flavors and soften.
Cirka 4 min
- 8
Season with salt to taste.
- 9
Serve hot, garnished with fresh cilantro if desired.
Per portion
Näringsvärden
- Kalorier
- 378kcal
- Protein
- 11g
- Kolhydrater
- 68,6g
- Fett
- 9,2g
- Fiber
- 8g
- Socker
- 6,4g
Beräknat utifrån mängderna i receptet. Värdena kan variera beroende på varumärken och byten.
Håll det gott
Store leftover firfir in an airtight container in the refrigerator.
Reheat gently in a microwave or on the stovetop with a splash of water or broth to prevent drying.
Fler recept
Alla receptOstscones
De här salta ostsconesen är ett utsökt mellanmål, perfekt till eftermiddagste eller som ett snabbt tilltugg. De är frasiga utanpå med ett mjukt, ostigt inre, och serveras bäst varma.
30 min 225 kcalKlassiska potatislatkes
Krispiga på utsidan och mjuka inuti är dessa traditionella potatislatkes en älskad sidorätt. De görs av riven potatis, lök och några enkla ingredienser som binder ihop smeten och steks i panna till gyllene perfektion.
45 min 410 kcalPeruansk getgryta
Den här traditionella peruanska grytan har möra bitar getkött som långsamt sjuds i en livfull sås med koriander och ají amarillo. Serverad med canario-bönor och ris blir den en mättande och smakrik huvudrätt. Den långa tillagningstiden gör köttet otroligt saftigt.
3 tim 40 minMarockansk tomatsallad
Den här marockanska tomatsalladen är ljus, smakrik och otroligt uppfriskande och full av de livliga smakerna från mogna tomater, krispig gurka och aromatiska färska örter. Den vänds i en enkel men kraftfull vinägrett med citron och spiskummin och är ett perfekt lätt tillbehör eller en förrätt som fångar essensen av det nordafrikanska köket.
25 min 77 kcalKlassiskt stekt ris
Det här receptet förvandlar överblivet ris och vanliga ingredienser till en smakrik och mättande måltid. Det går snabbt att laga och passar perfekt till en vardagsmiddag eller en rejäl lunch.
25 min 418 kcalPuri-bröd
Puri är ett gott indiskt friterat bröd som blir lätt och luftigt med ett lätt krispigt yttre. De serveras traditionellt till frukost eller som tillbehör till curryrätter eller potatisrätter. Det här receptet ger en enkel och tillfredsställande sats.
1 tim 517 kcalSúp Cua, vietnamesisk krabbsoppa
Súp Cua, en älskad vietnamesisk krabbsoppa, är en delikat och smakrik klar buljong fylld med krabbans söta smak, mjälla vaktelägg och jordiga shiitakesvampar. Denna värmande och eleganta rätt bjuder på en harmonisk blandning av texturer och umamismaker, perfekt som en sofistikerad förrätt eller en lätt, värmande måltid.
45 min 175 kcal