Dhido
Dhido is a traditional Nepali dish made from flour, typically millet or buckwheat, cooked into a thick, porridge-like consistency. It's often served with curries, pickles, or gundruk. This vegan version is simple, hearty, and comforting.
En original opskrift af Forkin
- Tid i alt
- 25 min.
- Portioner
- 4
- Sværhedsgrad
- Nem
- Pr. portion
- 189 kcal
Allergenoplysninger: kan indeholde mælk. Kontrollér altid ingrediensernes emballage, hvis du har allergi.
Klargøring
Ingredienser
Konverteret til visning; mængderne i opskriften er stadig tilsvarende.
- 4,5 kopwater
- 1 spsk.ghee
- 1,5 kopmillet flour
- 0,5 tsk.salt
Udstyr
spatula · wooden spoon · heavy-bottomed pot
Fremgangsmåde
Trin for trin
- 1
Bring the water to a rolling boil in a heavy-bottomed pot over high heat.
Ca. 5 min.
Kokkens note: Using a heavy-bottomed pot helps prevent sticking.
- 2
Reduce the heat to medium-low and add the ghee and salt to the boiling water.
- 3
Gradually add the millet flour to the pot, stirring continuously with a wooden spoon or spatula to prevent lumps.
Ca. 5 min.
Kokkens note: Adding the flour slowly and stirring vigorously is key to a smooth dhido.
- 4
Continue to stir and mash the mixture against the sides of the pot until it forms a thick, smooth, and cohesive ball, about 10-15 minutes.
Ca. 15 min.
Kokkens note: The dhido is ready when it pulls away from the sides of the pot and has a glossy appearance.
- 5
Remove from heat and let it rest in the pot for a couple of minutes before serving.
Kokkens note: This allows it to firm up slightly.
- 6
Serve hot, traditionally shaped into individual portions using the back of a spoon or a small bowl.
Kokkens note: Enjoy with your favorite Nepali curry or gundruk.
Pr. portion
Næringsindhold
- Kalorier
- 189kcal
- Protein
- 4,6g
- Kulhydrat
- 28,4g
- Fedt
- 5,3g
- Kostfibre
- 4,4g
- Sukker
- 0,2g
Beregnet ud fra ingrediensmængderne i opskriften. Værdierne kan variere afhængigt af mærker og udskiftninger.
Bevar den gode smag
Store leftover dhido in an airtight container in the refrigerator.
Reheat gently in a microwave with a splash of water, or steam until warm and soft.
Flere opskrifter
Alle opskrifterEgyptisk konafa
Denne traditionelle egyptiske dessert består af strimlet filodej, kendt som konafadej, lagt i lag med et cremet ostefyld. Den bages, til den er gylden og sprød, og overhældes derefter med en duftende, sød sirup. En skøn dessert til enhver lejlighed.
1 t. 30 min. 1.102 kcalMarineret ovnbagt tofu
Denne opskrift giver fast tofu, der bages gylden og sprød efter at have ligget i en velsmagende og let sød marinade. Det er en alsidig proteinkilde, der kan tilsættes salater, sandwiches eller serveres som hovedret med dit yndlingstilbehør.
1 t. 10 min. 152 kcalTagine med grøntsager
Denne mættende veganske tagine er fyldt med aromatiske krydderier og et udvalg af grøntsager, der simrer langsomt til perfektion. Den byder på møre rodfrugter, sød tørret frugt og en fyldig tomatbaseret sauce, som giver et trøstende og smagfuldt måltid.
1 t. 25 min. 404 kcalBolognesisk pinza
Dette traditionelle italienske søde brød, eller pinza, kommer fra Bologna-området. Det har en rig, sød dej fyldt med kandiseret frugt og rosiner, som bages, til den er gylden. Servér den i skiver som en skøn morgenmad eller dessert.
4 t. 10 min. 293 kcalSakuramochi i Kanto-stil
Denne opskrift giver klassisk sakuramochi i Kanto-stil, med en blød, lyserødtonet riskage fyldt med sød rød bønnepasta. Den er elegant pakket ind i et syltet kirsebærblomstblad, som giver en unik duftende og salt kontrast til det søde fyld.
1 t. 45 min. 156 kcalKlassisk spaghetti-sauce
En fyldig og mættende kødsauce, simret med aromatiske urter for en dyb og trøstende smag. Denne alsidige sauce er nem at lave i én gryde og er perfekt til en klassisk spaghetti-middag. Den fryser også rigtig godt, så du nemt kan gemme den til senere måltider.
1 t. 30 min. 277 kcalNudler over broen
Denne traditionelle ret fra Yunnan byder på en rig, varm bouillon, som hældes over et farverigt udvalg af friske ingredienser ved bordet, så de tilberedes med det samme. Det er et fleksibelt og interaktivt måltid, perfekt til en hyggelig og smagfuld oplevelse. Nøglen er en dybt velsmagende bouillon og meget tyndt skårne ingredienser.
1 t. 45 min.