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Forkin

Karibische Maisfladen

Diese knusprigen und dennoch zarten Maisfladen sind ein traditionelles Frühstücksgericht der Karibik und ideal für einen herzhaften Start in den Tag. Mit Maismehl und einer leichten Süße werden sie goldbraun ausgebacken.

Ein Originalrezept von Forkin

Gesamtzeit
35 Min.
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
Pro Portion
450 kcal
Vegetarisch

Allergenhinweis: kann Gluten und Milch enthalten. Prüfe bei Allergien immer die Verpackungen der Zutaten.

Karibische Maisfladen

Mise en Place

Zutaten

Zutaten

  • 1,5 Tassegelbes Maismehl
  • 0,5 TasseWeizenmehl für alle Zwecke
  • 2 ELKristallzucker
  • 1 TLBackpulver
  • 0,5 TLSalz
  • 1 TasseMilch
  • 0,25 TasseWasser

Zum Frittieren

  • 0,25 TassePflanzenöl

Küchenutensilien

große Bratpfanne · Küchenpapier · Spatel · Schneebesen · große Rührschüssel

Die Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. 1

    In einer großen Rührschüssel gelbes Maismehl, Weizenmehl, Zucker, Backpulver und Salz vermengen.

    Etwa 2 Min.

    Küchentipp: Die trockenen Zutaten sind gut vermischt, damit der Teig gleichmäßig aufgeht.

  2. 2

    Nach und nach die Milch und das Wasser zu den trockenen Zutaten geben und rühren, bis ein dicker, gießfähiger Teig entsteht.

    Etwa 3 Min.

    Küchentipp: Bei Bedarf lässt sich die Flüssigkeitsmenge leicht anpassen; der Teig ist dick, aber nicht fest.

  3. 3

    Das Pflanzenöl in einer großen Pfanne bei mittelhoher Hitze erhitzen, bis es schimmert.

    Etwa 3 Min.

    Küchentipp: Das Öl ist heiß genug, wenn ein kleiner Tropfen Teig darin zischt, aber nicht raucht.

  4. 4

    Löffelweise Teig in das heiße Öl geben und mit dem Rücken des Löffels leicht flach drücken, sodass runde Küchlein von etwa 3-4 Zoll Durchmesser entstehen.

    Etwa 3 Min.

    Küchentipp: Die Pfanne sollte nicht überfüllt sein; bei Bedarf in Chargen ausbacken.

  5. 5

    Die Maisfladen 3-5 Minuten pro Seite ausbacken, bis sie goldbraun und gar sind.

    Etwa 10 Min.

    Küchentipp: Die Mitte ist fest, wenn man leicht darauf drückt.

  6. 6

    Die fertigen Maisfladen aus der Pfanne nehmen und auf einen mit Küchenpapier ausgelegten Teller legen, damit überschüssiges Öl abtropfen kann.

    Etwa 1 Min.

    Küchentipp: Warm schmecken sie am besten mit Belägen wie Butter, Konfitüre oder Sirup.

Pro Portion

Nährwerte

69%Score
Kalorien
449,8kcal
Eiweiß
8,5g
Kohlenhydrate
68,9g
Fett
16,6g
Ballaststoffe
4,6g
Zucker
10,9g

Auf Grundlage der Zutatenmengen im Rezept geschätzt. Die Werte können je nach Marke und Ersatzprodukten abweichen.

Richtig aufbewahren

Aufbewahrung

Übrig gebliebene Maisfladen in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren.

Aufwärmen

Im Toasterofen oder in der Mikrowelle aufwärmen, bis sie durchgewärmt sind.