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Forkin

Chicorée-Gratin

Dieses klassische belgische Gericht besteht aus zarten Chicorée-Stangen, die in einer reichhaltigen, cremigen Béchamelsauce gebacken und mit geschmolzenem Käse überbacken werden. Es ist ein wohltuendes und sättigendes vegetarisches Hauptgericht.

Ein Originalrezept von Forkin

Gesamtzeit
1 Std.
Portionen
4
Schwierigkeit
Mittel
Pro Portion
386 kcal
Vegetarisch

Allergenhinweis: kann Gluten und Milch enthalten. Prüfe bei Allergien immer die Verpackungen der Zutaten.

Chicorée-Gratin

Mise en Place

Zutaten

Zutaten

  • 8 StkEndivie, getrimmt
  • 1 ELZitronensaft
  • 150 gGruyère-Käse, gerieben
  • 1 PriseSalz
  • 1 Priseschwarzer Pfeffer, frisch gemahlen

Béchamel

  • 60 gButter
  • 3 ELWeizenmehl für alle Zwecke
  • 500 mlMilch, warm
  • 0,5 TLMuskatnuss, gemahlen

Küchenutensilien

Kochtopf · großer Topf · Schneebesen · Auflaufform

Die Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. 1

    Den Ofen auf 200°C (390°F) vorheizen.

    Etwa 10 Min.

  2. 2

    Einen großen Topf mit leicht gesalzenem Wasser zum Kochen bringen.

    Etwa 5 Min.

  3. 3

    Die vorbereiteten Chicorée-Stangen und den Zitronensaft zum kochenden Wasser geben.

    Küchentipp: Der Zitronensaft verhindert, dass sich die Chicorée-Stangen verfärben, und mildert die Bitterkeit.

  4. 4

    15-20 Minuten köcheln lassen, bis sich die Chicorée-Stangen mit einem Messer leicht einstechen lassen.

    Etwa 20 Min.

  5. 5

    Die Chicorée-Stangen gut abtropfen lassen und überschüssiges Wasser vorsichtig ausdrücken.

    Etwa 5 Min.

    Küchentipp: Dabei sollten sie nicht zerdrückt werden; sie sollen so trocken wie möglich sein.

  6. 6

    Während die Chicorée garen, die Béchamelsauce zubereiten.

  7. 7

    Die Butter in einem mittelgroßen Topf bei mittlerer Hitze schmelzen.

    Etwa 1 Min.

  8. 8

    Das Weizenmehl zugeben und 1-2 Minuten unter ständigem Rühren zu einer Mehlschwitze verarbeiten.

    Etwa 2 Min.

    Küchentipp: Die Mehlschwitze sollte hellgolden sein und leicht nussig riechen.

  9. 9

    Die warme Milch nach und nach unterrühren, bis die Sauce glatt und dicklich ist.

    Etwa 5 Min.

    Küchentipp: Warme Milch verhindert Klümpchen. Weiteres Rühren sorgt für eine glatte Konsistenz.

  10. 10

    Die Béchamelsauce mit Muskat, Salz und schwarzem Pfeffer würzen.

  11. 11

    Die abgetropften Chicorée-Stangen nebeneinander in eine Auflaufform legen.

    Etwa 2 Min.

  12. 12

    Die Béchamelsauce gleichmäßig über die Chicorée-Stangen gießen.

    Etwa 1 Min.

  13. 13

    Den geriebenen Gruyère großzügig über die Sauce streuen.

    Etwa 1 Min.

  14. 14

    15-20 Minuten backen, bis der Käse blubbert und goldbraun ist.

    Etwa 20 Min.

    Küchentipp: Falls die Oberfläche nicht genug bräunt, kann zum Schluss für ein bis zwei Minuten kurz die Grillfunktion genutzt werden, dabei aber gut aufpassen.

  15. 15

    Heiß servieren.

Pro Portion

Nährwerte

75%Score
Kalorien
385,9kcal
Eiweiß
19,1g
Kohlenhydrate
21,8g
Fett
26,2g
Ballaststoffe
9,3g
Zucker
7,2g

Auf Grundlage der Zutatenmengen im Rezept geschätzt. Die Werte können je nach Marke und Ersatzprodukten abweichen.

Richtig aufbewahren

Aufbewahrung

Reste des Chicorée-Gratins in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren.

Aufwärmen

Im Ofen bei 180°C (350°F) erhitzen, bis alles durchgewärmt ist, oder portionsweise in der Mikrowelle erwärmen.