Classic Avocado Toast
This simple yet satisfying avocado toast features creamy mashed avocado seasoned with a hint of lemon and chili flakes, piled high on crispy toasted bread. It's a quick and nutritious option perfect for breakfast or a light snack.
Forkin eredeti receptje
- Teljes idő
- 8 p
- Adag
- 2
- Nehézség
- Könnyű
- Adagonként
- 219 kcal
Allergéninformáció: a következőket tartalmazhatja: glutén. Allergia esetén mindig ellenőrizd a hozzávalók csomagolását.
Előkészítés
Hozzávalók
A megjelenítéshez átváltva; a receptben szereplő mennyiségek egyenértékűek maradnak.
Hozzávalók
- 2 dbbread, sliced
- 1 dbavocado, ripe
- 0,5 dblemon, juiced
- 1 csipetsalt
- 1 csipetblack pepper, freshly ground
- 0,25 tk.red pepper flakes(opcionális)
garnish
- 0,5 tk.olive oil(opcionális)
Eszközök
fork · small bowl · knife · toaster
Elkészítés
Lépésről lépésre
- 1
Toast the bread slices to your desired crispness.
Körülbelül 3 p
A szakács megjegyzése: A toaster or a pan on medium heat works well.
- 2
While the bread is toasting, cut the avocado in half, remove the pit, and scoop the flesh into a small bowl.
Körülbelül 1 p
- 3
Mash the avocado with a fork until it reaches your preferred consistency, leaving it slightly chunky or smooth.
Körülbelül 1 p
- 4
Stir in the lemon juice, salt, and black pepper into the mashed avocado.
A szakács megjegyzése: Adjust seasoning to your taste.
- 5
Spread the seasoned avocado evenly over the toasted bread.
Körülbelül 1 p
- 6
If desired, sprinkle with red pepper flakes and drizzle with olive oil before serving.
Adagonként
Tápérték
- Kalória
- 218,8kcal
- Fehérje
- 4,6g
- Szénhidrát
- 24,3g
- Zsír
- 13,4g
- Rost
- 6,8g
- Cukor
- 2,8g
A receptben szereplő hozzávalók mennyisége alapján becsülve. Az értékek márkák és helyettesítések szerint eltérhetnek.
Őrizd meg frissen
Avocado toast is best enjoyed immediately and does not store well.
További receptek
Összes receptJerk Chicken
Ez a recept karakteres, csípős jerk csirkét kínál mélyen ízletes páccal. A csirkedarabokat bepácoljuk, majd megsütjük, így puha hús és jellegzetes karibi fűszeres íz születik.
1 ó 5 p 508 kcalVegán Pistolets
Ezek a vegán pistolet zsemlék kis, kerek belga péksütemények ropogós héjjal és puha, levegős belsővel. Tökéletesek reggelire vagy könnyű ebédre; önmagukban vagy kedvenc krémjeiddel és feltéteiddel is fogyaszthatók.
2 ó 5 p 211 kcalSucukos Pide
Ez a török lepénykenyér sós feltétet kap: csípős török kolbász, vagyis sucuk, gazdag sajt és friss zöldségek kerülnek rá. Ízletes és laktató fogás, amely főételként vagy kiadós harapnivalóként is tökéletes. A tészta puha és enyhén rágós, ideális alapot adva a karakteres feltéteknek.
2 óMelanzane a Funghetto
Ez a klasszikus nápolyi köret zsenge padlizsánból készül érett paradicsommal és friss bazsalikommal. Egyszerű, mégis ízletes vegán fogás, amely kiemeli a hozzávalók természetes édességét. Melegen vagy szobahőmérsékleten, kedvenc főételünk mellé tálaljuk.
45 p 198 kcalKartoffelpuffer almaszósszal
A ropogós német burgonyás tócsni, más néven Kartoffelpuffer, remek köret vagy könnyű étel. Reszelt burgonyából és hagymából készül, serpenyőben aranybarnára sütik, és gyakran édes almaszósszal tálalják.
45 p 431 kcalVegán szpanakopita
Ez a vegán spanakopita friss spenótból, fűszernövényekből és növényi fetából álló sós tölteléket rejt ropogós filo tésztába burkolva. Melengető és ízgazdag fogás, amely főételként vagy tartalmas köretként is tökéletes.
1 ó 35 p 486 kcalHimmel und Erde (Ég és Föld)
Ez a hagyományos német fogás könnyű burgonyapürét párosít édes-savanykás almával, gyakran ropogósra sült szalonnával vagy véreshurkával tálalva. Melengető, laktató étel egy hideg estére. A neve a fákon termő almára (ég) és a földben növő burgonyára (föld) utal.
50 p 601 kcal