Schokoladen-Avocado-Mousse
Diese reichhaltige und cremige Schokoladen-Avocado-Mousse ist ein überraschend dekadentes veganes Dessert. Reife Avocados sorgen für eine samtige Textur, während Kakaopulver und ein Hauch Süße ein zufriedenstellendes Schokoladenaroma erzeugen. Sie ist schnell zubereitet und perfekt für einen etwas gesünderen Genuss.
Ein Originalrezept von Forkin
- Gesamtzeit
- 40 Min.
- Portionen
- 4
- Schwierigkeit
- Einfach
- Pro Portion
- 233 kcal
Allergenhinweis: kann Milch enthalten. Prüfe bei Allergien immer die Verpackungen der Zutaten.
Mise en Place
Zutaten
Für die Anzeige umgerechnet; die Mengen im Rezept bleiben gleichwertig.
Zutaten
- 2 Stkreife Avocado, entsteint und ausgehöhlt
- 0,5 TasseKakaopulver, ungesüßt
- 0,25 TasseAhornsirup
- 1 TLVanilleextrakt
- 0,25 TassePflanzenmilch, ungesüßt
- 1 PriseMeersalz
Garnitur
- 0,5 Tassefrische Beere(optional)
Küchenutensilien
Servierschalen · Küchenmaschine · Mixer
Die Zubereitung
Schritt für Schritt
- 1
Avocado, Kakaopulver, Ahornsirup, Vanilleextrakt, Pflanzenmilch und Meersalz in einer Küchenmaschine oder einem Hochleistungsmixer vermengen.
Etwa 1 Min.
Küchentipp: Die Avocados sollten sehr reif sein, damit die Textur besonders glatt wird.
- 2
Auf hoher Stufe mixen, bis die Masse vollständig glatt und cremig ist, dabei bei Bedarf die Seiten abstreifen.
Etwa 3 Min.
Küchentipp: Weiter mixen, bis keine Avocadostückchen mehr vorhanden sind; das kann einige Minuten dauern.
- 3
Die Mousse abschmecken und bei Bedarf mit etwas mehr Ahornsirup süßen.
Etwa 1 Min.
- 4
Die Mousse in einzelne Servierschälchen oder Gläser löffeln.
Etwa 1 Min.
- 5
Abdecken und mindestens 30 Minuten im Kühlschrank fest werden lassen, damit die Mousse fester wird und sich die Aromen verbinden.
Etwa 30 Min.
Küchentipp: Das Kühlen verstärkt auch die cremige Textur.
- 6
Vor dem Servieren nach Wunsch mit frischen Beeren garnieren.
Pro Portion
Nährwerte
- Kalorien
- 233,3kcal
- Eiweiß
- 4,9g
- Kohlenhydrate
- 31,2g
- Fett
- 14,9g
- Ballaststoffe
- 11,6g
- Zucker
- 14,3g
Auf Grundlage der Zutatenmengen im Rezept geschätzt. Die Werte können je nach Marke und Ersatzprodukten abweichen.
Richtig aufbewahren
Übrig gebliebene Schokoladen-Avocado-Mousse in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren.
Weitere Rezepte
Alle RezepteSuspiro a la Limeña
Dieses klassische peruanische Dessert besteht aus einer reichhaltigen, süßen Manjar-blanco-Basis, die von einer zarten, mit Portwein verfeinerten Baiserhaube gekrönt wird. Es bietet einen köstlichen Kontrast aus cremiger und luftiger Textur mit einem komplexen, süßen Geschmacksprofil.
3 Std. 5 Min. 660 kcalTürkischer Auberginensalat
Dieser traditionelle türkische Auberginensalat besteht aus rauchig gerösteter Aubergine, die mit frischem Gemüse und Kräutern zerdrückt wird. Er ist eine leichte und erfrischende Vorspeise, perfekt für Mezze-Platten oder als Beilage.
1 Std. 173 kcalSalade Lyonnaise
Dieser klassische französische Bistro-Salat vereint knackigen Frisée-Salat, rauchigen Speck in Streifen und ein perfekt pochiertes Ei zu einer harmonischen Kombination. Eine pikante Dijon-Vinaigrette verbindet alle Aromen zu einer sättigenden Mahlzeit. Es ist ein einfaches, aber elegantes Gericht, perfekt für das Mittagessen oder ein leichtes Abendessen.
25 Min.Gnocco fritto
Diese köstlichen frittierten Teigkissen sind eine Spezialität aus der Emilia-Romagna in Italien. Leicht, luftig und leicht salzig sind sie perfekt zu Wurstwaren, Käse oder einfach für sich als herzhafter Snack. Der Teig ist einfach zuzubereiten und wird schnell goldbraun und knusprig frittiert.
1 Std. 30 Min. 564 kcalBánh Flan
Bánh Flan ist eine vietnamesische Interpretation von Crème Caramel mit einer reichhaltigen, cremigen Puddingbasis und einer zarten Karamellhaube. Dieses Dessert wird perfekt gedämpft und erhält dadurch eine glatte, seidige Textur, die auf der Zunge schmilzt. Es ist eine beliebte Leckerei, die oft gekühlt genossen wird.
2 Std. 50 Min.Frittierte Fischhäppchen
Knusprige, goldbraun frittierte Fischhäppchen, eine beliebte spanische Tapa. Die kleinen Fischstücke werden leicht mit Mehl überzogen und schnell frittiert, perfekt zum Teilen mit einem Spritzer frischer Zitrone.
25 Min. 450 kcalVietnamesischer Reisbrei mit Schweineinnereien
Dieser traditionelle vietnamesische Reisbrei mit Schweineinnereien ist ein wohltuendes, herzhaftes Frühstück. Zarter Reisbrei wird mit verschiedenen Schweineinnereien gekocht und bietet eine besondere Textur und ein reiches Aroma. Ein wärmender und gehaltvoller Start in den Tag.
2 Std. 15 Min.